Nigbati o ba tọju arun yi, o jẹ pataki julọ boya eniyan le faramọ eto kan ti o dara, nitori da lori boya alaisan yoo gba awọn microelements ati awọn vitamin ti o yẹ, nibẹ ni awọn exacerbation tabi, ni ilodi si, idinku ninu awọn aami aisan. Ounjẹ fun psoriasis da lori awọn agbekalẹ ti o rọrun, nitorina gbogbo eniyan le ṣe ounjẹ ti ara wọn, ti o mọ wọn.
Ounjẹ fun psoriasis - kini le ati ko le jẹ?
O wa awọn ofin ti o rọrun ti yoo ran o lowo lati yọ awọn aami aisan naa kuro ni kiakia. Ni akọkọ, o ṣe pataki lati fi opin si lilo awọn ọmu si 50 g fun ọjọ kan, keji, ọkan gbọdọ jẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu amuaradagba ati lati yago fun awọn carbohydrates rọrun, ati ni ẹẹta, o jẹ dandan lati ni awọn ẹfọ titun ati awọn eso inu akojọ aṣayan. Gbagbọ, ohun gbogbo ni o rọrun, ifaramọ si ounjẹ fun psoriasis tabi awọn orisun eroja fun psoriasis kii yoo beere pe ki o jiya awọn ihamọ ibanuje, iwọ kii yoo jiya fun ebi tabi ounjẹ onjẹ.
Gegebi awọn ifiweranṣẹ ti ounje to dara ni psoriasis, o yẹ ki o ni elegede, radish, Karooti, buckthorn-omi, omi-omi, eso bii dudu, currants ati eso kabeeji ni onje. Awọn ẹfọ ati awọn berries ni awọn ohun elo ti o yẹ ati awọn vitamin ti yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ati imularada yoo waye ni kiakia. O ṣe pataki lati jẹ awọn ọja ifunwara ti o ni opolopo amuaradagba, o yẹ ki o jẹ warankasi, warankasi ile kekere, ohun mimu kefir, wara-wara tabi wara. Eyi ṣe pataki fun awọn obirin ti o tẹle awọn ofin ti ounjẹ ni psoriasis, ibaraẹnisọrọ ti o dara julọ ti awọn ọja wara wara jẹ pataki, bi wọn ti ṣe alabapin si iṣeduro ti iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ọna ṣiṣe ara. Nigbagbogbo o jẹ awọn ọmọbirin ti o ṣe ikunnu fun awọn iṣọn aporo, bi o ti n jiya lati inu gastritis, ati awọn ailera bẹẹ le mu igbesi-aye psoriasis yọ.
Awọn amoye ṣe iṣeduro njẹ orisirisi awọn ẹran ti o kere ju-ẹran ati eja, orisirisi awọn saladi ewebe ati idinwo lilo awọn didun lete, pẹlu oyin. O wulo lati seto awọn ọjọ gbigbe silẹ 1-2 igba ni ọsẹ kan, a le jẹ ẹ pẹlu awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn ọja wara-ọra, fun awọn ọkunrin ti a gba ọ laaye lati jẹ apakan (200 g) ti eran malu.
Ranti pe o ṣee ṣe ki o si ṣe pataki lati ya sisan fun ojoojumọ fun awọn iwọn sisan 5-6, a ni iṣeduro lati ṣe ohun gbogbo, bi o ṣe jẹ dandan lati mu awọn ilana paṣipaarọ pada. Maṣe gbagbe lati mu omi, alawọ ewe tii ati kere lati mu kofi.