Ni ọna ti o ṣe iwọn idiwọn, o nilo lati ṣetọju iduroṣinṣin omi ati ki o mu ni o kere 1,5 liters ti omi ni gbogbo ọjọ. Ni omi to dara, o le fi awọn eroja orisirisi ti o mu awọn anfani rẹ pọ si ara ati lati padanu iwuwo. Lẹhin ikẹkọ ati nigba ọjọ ti o le mu omi pẹlu lẹmọọn , eyi ti o ṣe atunṣe iṣelọpọ agbara nkan ti o wa ni erupe ile ati daadaa yoo ni ipa lori iṣẹ ti ẹya ti ngbe ounjẹ. Iru ohun mimu yii ni o ṣe iranlọwọ fun fifọ awọn fifa ati awọn apọn ti a kojọpọ, ati pe o tun nfa iṣoro ti ebi. O dara julọ lati mu awọn ohun mimu pẹlu lẹmọọn lori iṣọn ṣofo ṣaaju ki o to jẹun.
Bawo ni lati ṣe omi pẹlu lẹmọọn?
Awọn ọna oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa fun awọn ohun mimu ti o wa, eyiti o ṣe deede ko yatọ si ni ipa wọn. A ko ṣe iṣeduro lati ṣeto ohun mimu fun ojo iwaju, o dara julọ lati ka lori ọkan iṣẹ. Awọn ilana omi ti o gbajumo pẹlu lẹmọọn lẹmọọn:
- Ni 1 tbsp. omi gbona, ṣugbọn kii ṣe omi ti a fi omi ṣan, fi kanbẹbẹbẹ ti lẹmọọn ati fi fun igba diẹ. Ti o ba mu mimu yii ni owurọ, o le mu eto ti ngbe ounjẹ ṣiṣẹ ati mu iṣelọpọ iṣelọpọ.
- Lati lero anfaani ti iwọn àdánù pẹlu omi ṣọn, o le lo ohunelo yii: ni 1 tbsp. Mu omi ti o ni 1/2 lẹmọọn oje ati illa. Ti o ba jẹ pupọ, lẹhinna o le fi sinu ohun mimu 1 teaspoon ti oyin. A ṣe iṣeduro lati mu o ṣaaju ki o to lọ si ibusun tabi iṣẹju 30. ṣaaju ki o to jẹun.
- Mu 1 lẹmọọn ati, pẹlu peeli, tẹ o pẹlu iṣelọpọ kan. Gruel ikẹkọ yẹ ki o gbe ni omi gbona ati ki o run ni gbogbo ọjọ. Ohun mimu yii n ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ti majele jẹ.
- Ohunelo miiran ti o rọrun fun ohun mimu elemoni fun pipadanu iwuwo: dapọ omi gbona ati lẹmọọn oun ni awọn ti o yẹ. O nilo lati mu o ni idaji wakati kan ki o to jẹun.
- Lati mu ipa ti ohun mimu mu,
o niyanju lati fi Atalẹ si. Ni 1 lita ti omi ti o ni omi tutu o nilo lati fi 1 tbsp. sibi ti gbongbo ginger ki o si lọ kuro lati duro. Nigbati gbogbo ba wa ni itura, fi omi ṣan omi, ki o si tú oje ti lẹmọọn meji. Nilo lati lo fun iṣẹju 20. ṣaaju ki o to jẹun. - Ni ohunelo ti o tẹle fun omi pẹlu lẹmọọn fun pipadanu iwuwo o nilo lati lo 1 tbsp. omi gbona, ti o jẹ lati tu 1 teaspoon ti oyin ati ki o illa titi patapata ni tituka. Lẹhinna, o tú oje ti lẹmọọn kan ti o wa ninu rẹ ki o tun tun ṣe afẹfẹ lẹẹkansi. Mimu niyanju lori ikun ti o ṣofo fun iṣẹju 20. ṣaaju ki o to jẹun.
- Mu gilasi kan ti omi, mu u wá si sise kan, fi ami ti eso igi gbigbẹ kan kun ati fi fun iṣẹju 20. lati ta ku. Lẹhinna fi 1 tbsp kun. sibi ti oje lẹmọọn. Mu mimu ṣaaju ki o to jẹun.