Ni ọpọlọpọ awọn iyẹwu ẹwa o ni yoo funni ni ilana ti o tayọ kan - fi ipari si awọn ẹsẹ sisọ. A yoo fun ọ ni ile-iṣẹ pataki kan, lẹhinna o yoo ṣafihan ni fiimu kan ki o si fi sinu igbasẹ Sipaa, tabi a yoo fun ọ ni aṣayan miiran. O ṣe pataki iru ilana yii kii ṣe olowo poku, ṣugbọn daadaa, o le ma ṣe kanna ni ile. Ni akoko kanna, awọn inawo fun ilana kan ko ni ju 2-5 ọdun.
Ti n murasilẹ mu fun pipadanu iwuwo
Ohun ti o ṣe pataki jù lọ nigbati o ba n mu awọn ẹsẹ rẹ ṣii ni lati wa ipilẹ ti o dara. Wo awọn aṣayan aseyori ti o le ṣe awọn iṣọrọ ni ile.
- Honey + eso igi gbigbẹ oloorun. Yi sisun sisun mu fun awọn ẹsẹ, eyi ti o jẹ doko gidi lodi si cellulite. Darapọ awọn eroja ti o nilo 1: 1, ṣe iṣiro nọmba fun ẹsẹ rẹ ti o nilo funrararẹ. Ti adalu ba wa nipọn pupọ - fi kan diẹ ti epo olifi ati ki o dapọ titi ti o fi gba viscous, ṣugbọn kii ṣe omi ati ki o kii ṣe ifarahan to lagbara.
- Honey + Ile-eso eso ajara +. Eyi tun jẹ ọkan ninu awọn ti o dara julọ lati ja cellulite. Ni oyin, fi awọn wiwọ 5-7 ti epo pataki yii, bii o kere kan tablespoon ti ilẹ Atalẹ. O le ra ni igbimọ pẹlu awọn akoko.
- Fi ipari si ẹsẹ pẹlu ẹsẹ. O ko le faramọ gbogbo obinrin, nitoripe aṣayan yii n pa pupọ. Ni idi eyi, o jẹ dandan lati mu eweko eweko pọ pẹlu epo olifi si iduroṣinṣin, rọrun fun ohun elo. Sibẹsibẹ, awọn ipalara wọnyi ko wulo fun ara rẹ, paapaa ti awọ rẹ ba jẹ iṣoro - ni otitọ aṣayan yi ko ni iṣe dara julọ ju awọn omiiran lọ.
- Fi ipari pẹlu awọ amo. Ṣe amọ iyọ pẹlu omi mọ titi ti iṣọkan ti o tutu ekan ipara, fi fun idaji wakati kan. Awọn adalu ti šetan.
- Algal fi ipari si. Ra ni ile-itaja ile-iwosan laminaria, dapọ pẹlu bota, jẹ ki o wa fun iṣẹju 20, lẹhinna lo.
- Fi ipari si awọn oyinbo ati kofi , ninu eyiti o yẹ ki o fi adalu ilẹ ṣe adalu pẹlu epo olifi si itọju aifọwọyi. Kofi jẹ adun ti nra ọra daradara.
- Mimu ti o nmu epo. Mu bi epo agbon agbọn tabi epo olifi, o dara ati jojoba. Fi awọn irugbin 5-7 ti epo osan. Ẹsẹ ti o dun si cellulite ti šetan!
- Fi ipari si chocolate. Ilọ epo olifi ati koko titi ti a fi gba itọlẹ alara-oyinbo. O le fi eso igi gbigbẹ oloorun kun.
Eyikeyi ninu awọn ilana yii yoo ran ọ lọwọ ni igba akọkọ lati yọ 1-3 iṣẹju sẹhin ti ibadi. Sibẹsibẹ, o jẹ dara lati ni oye ti o mu ki o mu omi jade ki o si mu awọn ilana iṣelọpọ, ki o ma ṣe iṣẹ iyanu. Ni apapo pẹlu awọn ere idaraya ati ounjẹ ni ọna yii, o le ṣe aṣeyọri pupọ ni iwọn didun.
Ara-ara-ara fun Awọn Ẹsẹ Slimming
Ti o ba dabi pe o ni awọn ẹsẹ ati awọn ekun ẹsẹ ti o nipọn, imuduro naa yoo ran kiakia lati bawa pẹlu iṣoro yii. Ilana naa jẹ irorun ati dídùn, ṣugbọn o gba akoko pupọ - o kere ju wakati meji lọ. Ilana fun fifi fun awọn ẹsẹ ati ikun jẹ gẹgẹbi:
- Mu iwe kan ki o si ṣawari daradara pẹlu apamọwọ kan tabi awọn iṣoro iṣoro.
- Muu gbẹ, duro iṣẹju diẹ - ni akoko yii o le ṣetan adalu naa.
- Fi awọn adalu si awọn iṣoro iṣọn pẹlu ipele ti iyẹwu ti nipa 3-5 mm.
- Fun abojuto, fi ọwọ mu ipari ẹsẹ kan akọkọ, lẹhinna keji (ati awọn ẹya miiran ti ara). Awọn igbekun yẹ ki o gba ko nikan awọn adalu ti a fi sinu, ṣugbọn tun 10 cm loke ati ni isalẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati sa kuro lọwọ ijina ti adalu. O ṣe pataki lati fa 4-6 awọn fẹlẹfẹlẹ ti fiimu.
- Lehin naa, dubulẹ labẹ ibora gbigbona ati isinmi fun awọn wakati 1.5-2 - wo fiimu kan, ka iwe kan tabi ya aala.
- Leyin eyi, yọ fiimu naa kuro ki o si fọ adalu naa.
Iru igbesẹ ti o rọrun, igbadun, rọrun lati ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara wá sinu ohun orin, lati ja pẹlu awọn sentimita ati cellulite. Pari pipe ni kikun - 10-12 ilana ni gbogbo ọjọ miiran.