O jasi gbọ pe o wulo pupọ lati mu gilasi omi kan pẹlu lẹmọọn lori ikun ti o ṣofo. Diẹ ninu awọn gbagbọ pe o detoxifies ati ki o prolongs odo, awọn miran - pe o ṣe iranlọwọ lati ji, kẹta - pe o ṣe iranlọwọ padanu iwuwo. Ni otitọ, ohun gbogbo ni o tọ, nitori iru iṣan bi omi pẹlu lẹmọọn lemoni ni ipa nla lori ilera ati irisi.
Kini lilo omi pẹlu lẹmọọn?
Kii ṣe asiri pe gilasi kan ti omi ti mu ninu ikun ti o ṣofo , o nfa idibajẹ kan, nfa ara lati inu ati ki o mu ki o lero. Ni afikun, iwọn yii ni ipa nla lori ilera ilera. Ati pe ti o ba fi omi ṣunmọ wa nibẹ, lẹhinna ipa imularada naa paapaa pọ sii: lẹhinna, iru omi ni awọn vitamin A, B, C, carotene ati ọpọlọpọ awọn ohun alumọni. Yi adalu yọ awọn toxini ati awọn ipara, gbigba ara ti o mọ lati ṣiṣẹ daradara ati siwaju sii.
Bi o ṣe le ri, ibeere ti boya omi pẹlu lẹmọọn jẹ wulo, nikan ni idahun kan - bẹẹni. Dajudaju, eleyi ko ni ipa si awọn nkan ti awọn nkan ti ara korira si awọn eso olifi ati awọn alaigbagbọ kookan.
Omi pẹlu lẹmọọn ni awọn owurọ
Nitorina, idi ti o fi mu omi pẹlu lẹmọọn ni owurọ, a ti pinnu tẹlẹ, nisisiyi o wa lati ni imọye ibeere ti bawo ni a ṣe le ṣe.
Awọn amoye ṣe iṣeduro pe ni omi mimu ni otutu otutu, fi kan lẹmọọn lẹmọọn ki o si fun u ni gilasi pẹlu kan sibi, tabi lẹsẹkẹsẹ fi fun u lori gilasi. Ti o ba ṣa silẹ bibẹrẹ sinu gilasi kan ti omi, kii yoo fun ni idiyele deede ti acid.
Ma ṣe lo omi tutu pẹlu lẹmọọn, mu o boya diẹ ni imularada tabi ni iwọn otutu yara. Mimu niyanju ni kekere sips.
Diet "omi pẹlu lẹmọọn"
Omi pẹlu lẹmọọn fun pipadanu iwuwo tun jẹ doko nitori pe o dinku ifunti . Ni kete ti o ba npa ebi, mu omi kan pẹlu lẹmọọn, ati iṣẹju 20-30 lẹhin ti o le jẹun. Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati dinku igbadun rẹ ati ki o jẹ kere ju ibùgbé.
O le joko lori iru ounjẹ yii niwọn igba ti o fẹ. O ṣe pataki lati mọ iwọn naa ati pe ki o ṣe ki omi ṣe omiiran pupọ - o yẹ ki o jẹ pẹlu imọlẹ "ekan". O jẹ apẹrẹ ti o ko ba mu awọn wakati 1-1.5 lẹhin ounjẹ, ati ni apapọ nigba ọjọ ti o mu nipa liters meji ti omi.
Lati ṣe aseyori esi ti o dara julọ o jẹ dandan lati faramọ akojọ aṣayan deede ti ounje to dara, ma ṣe overeat ati yago fun ọra ati ounjẹ to dara. Fun apẹẹrẹ, awọn ounjẹ le jẹ bi atẹle:
- Ṣaaju ki o to arowọ : gilasi kan ti omi pẹlu lẹmọọn.
- Ounje owurọ : ipin kan ti ounjẹ ounjẹ pẹlu eso, tabi awọn ẹyin ti a fi ẹṣọ pẹlu awọn ẹfọ, tabi warankasi ile kekere pẹlu Berry kan.
- Mimọ keji : eyikeyi eso tabi tii pẹlu marshmallow kan.
- Ṣaaju ale : gilasi kan ti omi pẹlu lẹmọọn.
- Ojẹ ọsan : ipin kan ti saladi imọlẹ, awo kan ti eyikeyi bimo, kekere kan ti akara dudu.
- Ṣaaju ipanu : gilasi kan ti omi pẹlu lẹmọọn.
- Njẹ ipanu lẹhin ounjẹ : gilasi kan ti wara pẹlu akara akara.
- Ṣaaju ale : gilasi kan ti omi pẹlu lẹmọọn.
- Àjẹrẹ : ẹran ara rẹ / eja / adie pẹlu eyikeyi awọn ohun ọṣọ ewe (eso kabeeji, awọn tomati, awọn ata, broccoli, zucchini, Igba, kukumba, ẹfọ ati awọn apapọ awọn ọja wọnyi).
Iwọ yoo ṣafikun ipa naa ti o ba fi ẹbẹ ti lẹmọọn sinu omi ati sise eran onidun, adie ati eja fun alẹ pẹlu lilo awọn marinade lemon. Awọn ipin Iṣakoso: gbona yẹ ki o dada ni iyẹfun saladi iyẹfun daradara, bimo ko diẹ ẹ sii ju ẹgbẹ 3, ati saladi - ipin kekere, bi ile ounjẹ kan. Fun ounjẹ owurọ, o le ni anfani lati jẹ diẹ diẹ sii.
Omi pẹlu lẹmọọn fun alẹ
Gbogbo eniyan mọ pe jijẹ ni alẹ jẹ ti ko to, ati pe ounjẹ kẹhin yoo jẹ ki o to wakati 2-3 ṣaaju ki o to akoko sisun. Ti ebi naa ba mu ọ lẹhin akoko yii, o le mu omi pẹlu lẹmọọn - yoo ran ọ lọwọ lati yọkuro ti ebi. Ipa naa ko le pẹ ju, ṣugbọn ni awọn igba miiran ti o le mu omi omi miiran ki o lọ si ibusun.