Oṣuwọn alawọ ewe alawọ - itọnisọna

Ọpọlọpọ awọn eniyan maa n ṣe itọkasi ipadanu pipadanu wọn nipa lilo awọn ọna afikun miiran fun eyi. Laipe, awọn gbajumo ti kofi alawọ , eyi ti o jẹ ohun rọrun lati lo. Ti o ba tẹle awọn ofin ti o rọrun julọ fun gbigbe kofi alawọ, o le ṣe awọn esi ti o wu julọ.

Awọn iṣeduro si mimu alawọ ewe kofi

Kofi alawọ kan jẹ kofi kanna pẹlu eyi ti a ṣe deede lati pade owurọ, ṣugbọn nikan ṣaaju ki o to ilana ikunra. Laisi itọju ooru, awọn oka ko ni awọ ti ko dara tabi õrùn, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn opo to wulo ni o wa, eyiti o ṣe alabapin si idibajẹ pipadanu. Ṣugbọn ko gbagbe, alawọ ewe kofi jẹ kofi! Ati pe o ni awọn itọkasi ara rẹ, ti ko ni aabo lati foju.

1. Iduro ti eyikeyi arun aisan ẹjẹ ọkan.
2. Akoko ti oyun ati lactation (ni diẹ ninu awọn orisun ti a sọ nipa aabo ti iru kofi, ṣugbọn eyi ko ṣe afihan).
3. Iru eyikeyi ti idamu ti ariwo.
4. Alekun ati titẹ titẹ silẹ.
5. Ogbo ori jẹ ọdun ju ọdun 12 lọ ati ju ọgọta ọdun lọ.

Ọpọlọpọ eniyan ni o ni idaniloju pe bi iye owo kan ba jẹ doko ati ailewu, lẹhinna lẹmeji ni yoo jẹ ilọpo meji. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbe nipa aabo. Ranti ọrọ atijọ ti "ninu ọpọn - oogun, ninu agolo -". Eyikeyi oògùn yẹ ki o wa ni pato ni awọn dosages ni eyiti ailewu rẹ jẹ fihan. Fun kofi o ko ju 3 agolo lo ọjọ kan. Ti o ba fẹ mu pupọ nigbakugba, mu idaji idaji.

Ilana fun gbigba kofi alawọ ewe

Ọpọlọpọ awọn eroja ti o ṣee ṣe fun gbigba kofi alawọ ewe fun pipadanu iwuwo, ninu awọn itọnisọna wa a yoo ro gbogbo wọn.

1. Kofi alawọ le ṣee mu gẹgẹ bi ọna lati dinku igbiyan. Lati ṣe eyi, o nilo lati ni išẹ kan ti o dara julọ lojoojumọ, fifun owurọ ojoojumọ, ọsan ati ale ni akoko kanna. Ni awọn aaye arin laarin awọn ounjẹ bi ipanu, o jẹ iwulo lilo ṣiṣu alawọ ni gbogbo igba ti o ba npa ebi.
2. Kofi kofi le ṣee mu iṣẹju 20-30 ṣaaju ki ounjẹ akọkọ nipasẹ 0,5 - 1 gilasi. A kawe pe eyi yoo dinku igbadun ati gba ọ laaye lati jẹ kere ju ibùgbé.
3. Kofi alawọ ewe ti a lo bi ohun mimu akọkọ fun ounjẹ ounjẹ , ounjẹ ọsan ati ale. Eyi jẹ boya ọna ti o rọrun ju gbogbo lọ.

Ti o da lori iru kofi ti o ra lati, o le wa orisirisi awọn iṣeduro nipa lilo rẹ. Ohun pataki, ma ṣe gba pupọ ninu ohun mimu yii, yoo dabobo ilera rẹ.

Bawo ni lati mu kofi alawọ ewe ati ki o jẹun fun pipadanu iwuwo - ẹkọ

Maa še gbagbọ ninu iro wiwa pe gbigba mimu yii nikan yoo gba ọ laaye lati padanu fere 20 kilo fun osu. Ti o ba ni idojukọ pẹlu iṣoro ti o pọju, o sọ pe o gba awọn kalori pupọ pẹlu ounjẹ, ati titi iwọ o fi din nọmba wọn, paapaa iṣelọpọ ti o yara julo ko le baju ipo naa jẹ ki o fa ki o padanu iwuwo. Fun awọn esi to yara, O dara lati ṣapọ gbigba gbigba kofi alawọ ewe pẹlu ounjẹ to dara. Wo aye ti o sunmọ ti yoo mu ọ lọ si ibi-idojukọ.

1. Ounje owurọ: ẹja ti eyin 2 pẹlu saladi Ewebe tabi iru ounjẹ arọ kan pẹlu eso, kofi.
2. Ounjẹ: ajẹbẹ ti bimo, 1 ounjẹ akara, kofi.
3. Njẹ ipanu lẹhin ounjẹ: kofi, nkan kekere ti warankasi lile.
4. Ajẹ: ipin kan ti eran malu kekere, adie tabi eja ati iṣọṣọ ti awọn ẹfọ titun tabi ti a yan.

Njẹ bẹ, iwọ yoo padanu 1-1.5 kg fun ọsẹ, ati eyi ni 5-7.5 kg fun osu kan. Ijẹ yii jẹ alaiwura, ati fun ounjẹ deedee o le rọpo rọpo pẹlu ṣiwa tii ati tẹsiwaju lati jẹ ni ibamu si eto kanna.