Seleri wa lati Mẹditarenia, nibiti a ti mọ ọgbin yii fun awọn ẹgbẹgbẹrun ọdun sẹhin. Awọn obirin Giriki atijọ ti dajudaju pe seleri jẹ eweko tutu ti o ma gun awọn ọdọ, ati awọn aṣoju oogun atijọ ti pese sile lati inu ọgbin yii orisirisi awọn oògùn ti o ṣe iranlọwọ lati ja ọpọlọpọ awọn ailera.
Ni seleri, ohun gbogbo jẹ wulo, awọn leaves mejeeji ati awọn stems, ṣugbọn o jẹ gbongbo ti o wa ni ipo akọkọ ni akojọ yii gẹgẹbi nọmba awọn ohun-ini ti oogun ati ti o wa awọn eroja ti o ni ounjẹ.
Awọn anfani ati ipalara ti root seleri
Orileri seleri ti kun pẹlu awọn nkan ti o ni pataki ti o ṣe iranlọwọ fun okunkun, itoju ati aabo ara wa. Nitorina, kini lilo awọn gbongbo seleri?
- Ṣe okunkun ilana aifọkanbalẹ naa.
- Yatọ si awọn ilana ti iṣelọpọ agbara.
- O jẹ ọpa ti o tayọ lati ṣe idena ibẹrẹ ti akàn.
- Nitori iṣeduro giga ti irin, o jẹ oluranlọwọ ti o dara julọ ninu igbejako ẹjẹ.
- Ṣe deede deede titẹ.
- Ni ilọsiwaju yoo ni ipa lori ikunju wiwo.
- Nitori awọn akoonu kekere ti kalori , a lo awọn orisun seleri fun awọn ounjẹ.
- Ṣe iranlọwọ lati ni kiakia pẹlu awọn otutu.
- Alekun ajesara.
- Ni laxative lalailopinpin ati ipa ti diuretic.
Pelu gbogbo awọn agbara ti o wulo, root ti seleri le mu ati ipalara, ti o ba lo o:
- pẹlu kan ulcer;
- pẹlu gastritis;
- pẹlu hemorrhoids;
- pẹlu awọn iṣọn varicose;
- nigba oyun.
Awọn akoonu kalori ti seleri root
Igi iyanu yii jẹ ọja ti o dara julọ, pẹlu iranlọwọ ti eyi ti o le ja idibajẹ. Awọn akoonu caloric ti seleri root jẹ gidigidi kekere, ati ki o jẹ nikan 32 kcal fun 100 g Ọja yi daradara n wẹ ara ti awọn majele ti o si tun mu iṣelọpọ pada. Pẹlu onje, o le jẹ awọn saladi, oje tabi bimo lati root ti seleri, eyi ti o jẹ ọna ti o tayọ fun idiwọn ti o dinku, sisun sisun ati pe o jẹ ki o jẹun pẹlu awọn vitamin.