Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, awọn strawberries ati awọn strawberries jẹ meji ti o yatọ si berries. Botany debunk this myth: strawberries ti wa ni a npe ni a npe ni ọgba ọgba strawberries nitori ti awọn pato spherical apẹrẹ ti berries, eyi ti o dabi "isu".
Kini awọn strawberries ati awọn strawberries?
Awọn amoye ṣe akiyesi awọn anfani nla ti awọn igbo igbo. O jẹ ọlọrọ ni glucose, sucrose, ascorbic acid , carotene, pectin. O tun ni awọn epo pataki ati ọpọlọpọ awọn acids wulo. Gbogbo eyi jẹ ki Berry duro ko nikan ni tito kanna pẹlu awọn ọja ti o jẹun, ṣugbọn o wulo paapaa fun awọn eniyan ti ko ni ailera.
Awọn onisegun - awọn onimọgun-ara ati awọn alamọ-oyinbo pẹlu aṣeyọri lo awọn eso didun eso didun kan gẹgẹbi ọna fun yiyọ awọn ami-ẹkun, awọn ifunmọra ti ara wọn lori awọ-ara, toju àléfọ ati awọn ti ngba. Iwọn eso didun kan, ti a fi kun si ipara, ni ipa ipa lori awọ ara, nmu ati mimu o.
Strawberries - strawberries ọgba - tun nṣogo ọpọlọpọ nọmba awọn acids (awọn ọlọgbọn paapaa pese folic acid). Ninu akopọ rẹ, bakannaa ninu igbo Berry, okun wa , awọn eroja ti irin, manganese, zinc ati chromium. Ṣugbọn o fẹrẹ igba meji ti o dùn, nitori pe o ni diẹ sii si sucrose. Awọn onisegun ṣe iṣeduro jẹun ni o kere ju kilo mẹta ti awọn berries ni ooru lati le ṣe itọju fun gbogbo awọn vitamin ati awọn eroja inu ara.
Vitamin ni awọn strawberries ati awọn strawberries
Awọn berries ni awọn ohun elo to wulo wọnyi:
- Vitamin C - ṣe okunkun ajesara, njà lodi si awọn sẹẹli akàn, n ṣe iṣeduro iṣelọpọ ti collagen, fifun idaabobo awọ, ṣe okunkun iṣan isan ati awọn ohun elo ẹjẹ;
- irin ati Vitamin B9 - dena iṣesi ẹjẹ, ti o ni ipa ninu idena ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ;
- awọn vitamin ti ẹgbẹ B - mu ifarada ti ara-ara, imudarasi eto aifọkanbalẹ, mu iṣẹ-ṣiṣe ti inu ikun ati inu ara iranran ṣiṣẹ;
- awọn vitamin ti ẹgbẹ A - mu ki ajesara, idiwọ idagbasoke awọn sẹẹli akàn, n pese "atunṣe" ti ara, ṣe iranwo.
- Vitamin K, E - iye wọn ti ko ni pataki ni awọn strawberries - ṣe ipa pataki: Vitamin K - ṣajọpọ iṣeduro awọn ẹjẹ pupa, mu ẹjẹ coagulability, Vitamin E - ṣe awọ ara, irun ati eekanna ipo.
- Vitamin D - n ṣe idaniloju idagbasoke idagbasoke ti egungun, idena ti awọn ọgbẹ.
Eyi ni o dara, strawberries tabi strawberries?
A le lo awọn orisirisi awọn berries bi oogun ninu igbejako awọn ailera, ṣugbọn olukuluku wọn ni ọna ti ara rẹ. Nitorina, fun apẹẹrẹ, awọn strawberries ti wa ni idaamu daradara pẹlu awọn ailera ti eto aifọkanbalẹ iṣan, jaundice, ọfun ọfun, hemorrhoids. Sitiroberi, lapapọ, ṣe alabapin si awọn arun ti eto ounjẹ, ounjẹ ati urogenital eto, mu ki ajesara.
Awọn strawberries ati awọn strawberries yato si awọn anfani wọn, ohun itọwo, arora ati iye ounjẹ. Sibẹsibẹ, awọn olutọju awọn eniyan ni idahun ti ara wọn si ibeere nipa ohun ti o wulo diẹ ju awọn strawberries tabi awọn strawberries? Wọn ṣe riri igbo igbo ti o ga julọ, nitori pe o ni awọn ohun ini ti o ni ọpọlọpọ.