Lati le ni ipo nla ti ilera ati irisi ti o wuni, ko ṣe pataki lati gbe awọn okuta mejila kan lo ati ki o lo gbogbo owo rẹ ati akoko lati lọ si awọn awọ-ẹwa ẹwa. O to lati jẹ buckwheat bura ni apapo pẹlu wara wara ni awọn owurọ lori ikun ti o ṣofo.
Awọn anfani ti buckwheat bura pẹlu wara
"Queen of croup", buckwheat alawọ ewe ni anfani ti ko niye lori ara bi odidi kan. Ko ṣe nikan ni o gba ni rọọrun, o tun ni ọpọlọpọ iye amuaradagba. A ko le sọ eyi nipa rẹ ni ọna ti o jinna. Ohun ti o ṣe pataki julo ni pe ni buckwheat ni o ni okun diẹ sii ju 2.5 lọ ni bali baludi, oatmeal tabi iresi. Eyi jẹ apaniyan nla kan.
Bi fun wara, o ṣe iranlọwọ fun tito nkan lẹsẹsẹ ounje, titobi iṣelọpọ agbara . Ati ni asopọ pẹlu ipo yara ti igbesi aye igbalode, aibalẹ sisun nigbagbogbo, awọn ifiyesi ipọnju, iṣelọpọ agbara ti wa ni idilọwọ. Ati awọn asopọ idan ti buckwheat agbele pẹlu kefir, paapa ti o ba lo ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, o le funni ni idiyele ti ailagbara ati agbara fun gbogbo ọjọ.
Rii buckwheat pẹlu wara fun pipadanu iwuwo
Gẹgẹbi ounjẹ owurọ, iru adalu yoo di pataki fun awọn ti o gbìyànjú lati ṣe aṣeyọri awọn ipo ti o fẹ fun nọmba naa ati ki o wo ara wọn ni awo pẹlu ifarahan ati igbadun. Buckwheat, ti o kún fun kefir fun alẹ, o wa lati wa ni airy ati awọn ohun elo fun owurọ.
Sibẹsibẹ, awọn onjẹjajẹ ko ṣe iṣeduro njẹ bẹ ni gbogbo ọjọ. Awọn ọjọ akọkọ tabi mẹrin ni o ṣeeṣe. Ti o ba "ṣe iyanilenu" yii pẹlu ara rẹ ni gbogbo ọjọ, lẹhinna yoo jẹ satiety pẹlu ounjẹ yii.
Ati pe, nipa irufẹ nkan bẹ lati oju ifitonileti Ayurvedic imo, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe buckwheat ati kefir ti wa ni nikan ni akoko lati ọjọ 8 si 10. Titi di igba naa, ounjẹ yoo bẹrẹ sii bẹrẹ ninu ara.
Iduro yii yoo ni ipa rere lori ara nikan fun igba diẹ. Lẹhinna o tọ lati ṣe iyatọ si ounjẹ rẹ pẹlu awọn ilana miiran.