Peach jẹ ohun elo ti o ni sisanra ati dun, eyiti o fi fipamọ ni ọjọ ooru gbigbona lati ongbẹ. Ti o ba ṣakoso lati ra awọn sisanra ti o ni kikun ati awọn eso ti o pọn, ranti: iwọ yoo gbadun kii ṣe iyọ iyanu wọn nikan, ṣugbọn awọn ohun elo ti o wulo! Mọ awọn vitamin ti o wa ninu awọn peaches, o le lo awọn eso wọnyi bi dokita ile kan.
Awọn vitamin wo ni o wa ni awọn peaches?
Nigbati o ba jẹ akara oyinbo tabi chocolate, o le jẹ ki o ṣàníyàn nipa aabo ti nọmba rẹ. Ati pe ti o ba mọmọ pẹlu ipa ti awọn carbohydrates ti o ṣofo lori ara, lẹhinna, o ṣeese, awọn igbadun wọnyi nfa ẹtan-ọkàn. Ni ọran ti awọn peaches, awọn idakeji jẹ otitọ: kii ṣe nikan n dun, ṣugbọn tun wulo!
Nigbati o nsoro nipa awọn vitamin ti o wa ninu eso pishi ti o wa ni ipoju julọ, o yẹ ki a kiyesi A, C ati E. Ni afikun, eso naa ni awọn ohun ti o fẹrẹ pari ti vitamin B, H ati PP.
Awọn apeja tun wa ni awọn nkan ti o wa ni erupe ile - potasiomu , kalisiomu, iṣuu soda, manganese ati ọpọlọpọ awọn omiiran. Iru igbimọ yii jọpọ pẹlu awọn oludoti ti o ṣe pataki lati ṣetọju odo ati ẹwa, ni asopọ pẹlu eyiti ọja yi wulo fun ilera ati fun irisi.
Awọn anfani ti awọn etikun
Mọ bi ọpọlọpọ awọn vitamin wa ninu eso pishi, o rọrun lati ṣe akiyesi pe eyi jẹ eso ti o wulo julọ. Nipa ọna, o ntọju gbogbo awọn ounjẹ ti o wa ninu fọọmu ti o gbẹ.
Iwọn omi ti peach ko ni iṣe nikan si ilọsiwaju ti awọn ilana ti iṣelọpọ ati ijẹrisi pipe ti gbogbo awọn nkan ti o wa ninu rẹ, ṣugbọn pẹlu fifun imukuro awọn tojele lati ara.
Ṣiṣe awọn iboju iparada lati inu awọn ti ko nira ti peach fun iṣẹju 20 ṣaaju ki o to akoko isinmi ti awọn ilana mẹwa 10 jẹ ki o mu awọ naa di awọ ati ki o de ọdọ diẹ sii. Ko si bi o ṣe nlo eso iyanu yii, yoo ṣe anfani fun ọ!