Ninu ibaraẹnisọrọ naa, a lo awọn ọrọ "iwa-ara-ẹni-ara" loorekorera ati "imọ-ara-ẹni" nigbakanna, pe o jẹ pe eniyan ti o ni awọn iwa wọnyi jẹ otitọ ati idunnu ni ibaraẹnisọrọ. Awọn ti ko ni awọn iru agbara bẹẹ, Mo fẹ lati mọ bi o ṣe le ṣe alekun ara rẹ. O le ṣe eyi nipa ṣiṣe awọn igbiyanju lati kọ ẹkọ ara rẹ. Otitọ, o yẹ ki o bẹru ọrọ ti o ga julọ ti ara ẹni-pataki, nitorina ma ṣe bori rẹ.
Bawo ni o ṣe jẹ ipalara fun imukuro ti ara ẹni-ara?
O dabi pe aiya ara ẹni ko dara, agbara lati dabobo ifojusi wọn, kii ṣe nipa gbigbe ohun soke, ṣugbọn kii ṣe laiṣe agbara ti ara wọn? Ni opo, ko si ohun ti ko dara ni eyi, ti o ba jẹ pe ifarahan ara ẹni ko ni di asan. Lẹhinna o le jẹ iṣoro kan. Ẹnu ara ẹni ti o ni ẹda ara ẹni yoo ṣe idiwọ fun ọ lati ṣe ayẹwo iṣaro naa, ati eyi yoo jẹ ki awọn aṣiṣe, eyi ti yoo ni ipa ni ipa lori iṣẹ rẹ ati igbesi aye ara ẹni.
Bawo ni lati ṣe agbero ara ẹni ati imọ-ara ẹni?
O ṣẹlẹ pe awọn obi ko paapaa ro bi o ṣe le ṣe itara ara ẹni ninu ọmọ. Gẹgẹbi abajade, agbalagba kan ti dojuko ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o fa nipasẹ aini aiyede ara ẹni. Sugbon o ṣe pataki lati yipada, nitorinaa a bẹrẹ sii bẹrẹ si iṣẹ lori ara wa.
- Eniyan ti ko ni imọ-ara-ẹni, nigbagbogbo ni irẹlẹ-ara ẹni kekere, nitorina ni akọkọ ti a bẹrẹ lati ni ijiya pẹlu eyi. Ranti awọn agbara rere rẹ, wọn jẹ 100% o ni. Kọ wọn lori iwe kan, ati idakeji awọn didara kọọkan fihan ohun ti wọn ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe aṣeyọri ninu aye. Igberaga ninu aṣeyọri rẹ jẹ igbesẹ ti o daju fun ilọsiwaju ara ẹni.
- Nini akojọ kikun ti awọn agbara rere rẹ, iwọ yoo ni anfani lati ṣe akojopo awọn agbegbe afikun ti ohun elo wọn. Ronu, dajudaju, o le lo awọn ẹbùn rẹ daradara ki o si ṣe aṣeyọri pupọ sii. Ma ṣe ro pe iriri ati imọ rẹ ko nilo ni ibikibi, kii ṣe bẹ.
- Ṣeto idiwọn titun kan ṣaaju ki o to, pelu ọkan ti o nroro lati se aseyori ni ọjọ iwaju. Lẹhin igbadun kọọkan, rii daju lati yìn ara rẹ, ni igberaga fun otitọ pe igbesẹ nipasẹ igbesẹ ti o jade kuro ninu irọra ti ibanujẹ ati idinku ara ẹni.
- Nigbagbogbo awọn eniyan ni ailera, ailabawọn ninu ara wọn, gbìyànjú lati dide ju awọn ẹlomiran lọ nipa didigbọ awọn iwa wọn. Pẹlu iru eniyan bẹẹ, iwọ yoo ma nro nigbagbogbo bi aṣiwère asan. Nitorina, pẹlu iru eniyan bẹẹ o ko si ni opopona, gbiyanju lati ba awọn ibaraẹnisọrọ sọrọ, bi o ti ṣeeṣe.
- Pọpọ siwaju sii pẹlu awọn ọrẹ, awọn eniyan ti o ni oye ati riri fun ọ. Lati wọn, ti o ba gbọ ohun ti ko ni iduro, nigbana ni ẹtan naa yoo jẹ itẹ, yoo ran ọ lọwọ lati dide si igbesẹ tuntun kan.
Ati ni awọn akoko ti o nira, awọn ọrẹ yoo ṣe atilẹyin fun ọ, eyi ti o ṣe pataki pupọ ni ipele ti kọ ẹkọ ara rẹ ni imọ-ara ẹni. - Bẹrẹ pẹlu igbagbọ ni otitọ pe iwọ yoo ṣe ohun gbogbo ti o ṣeun si awọn ẹbùn rẹ. Ni ibamu si ipo kanna, ṣe akiyesi ni gbogbo alaye awọn iṣoro rẹ. Ranti ohun ti o ro, o yoo ran ọ lọwọ lati gbagbọ ninu ara rẹ, ki o si mu awọn ifẹkura rẹ yarayara.
- Ti o ba ti ni idagbasoke ti iwa ti sìn, igbẹkẹle igbẹkẹle, lẹhinna o jẹ akoko lati fi opin si. Bayi, ni gbogbo igba ṣaaju ṣiṣe nkan, ro boya o ṣe ibamu pẹlu awọn ifẹkufẹ rẹ tabi rara. Ti ẹnikan ba tọka si aṣiṣe rẹ, ṣe ayẹwo rẹ daradara, boya o wa, tabi o jẹ igbiyanju miiran lati fi ara rẹ han ni owo-ori rẹ. Ti o ba bẹ, lẹhinna iru awọn iwa bẹẹ yẹ ki o duro si ọ. Ṣe ohun ti o korira, o yẹ ki o ko si ko si ọkan le ipa ọ, ati lati itiju ọ, ko si ọkan ni o ni awọn kere ju ọtun. Eyi kii ṣe igberaga, ṣugbọn imọran-ẹkọ ti ara ẹni-tọ.