Persimmon ko wa ninu ipinnu ti awọn julọ gbajumo berries ati ti o jẹ patapata undeserved, nitori awọn wulo ti persimmons fun ara jẹ tobi. Ni igba otutu, nigbati awọn eso wa ni fere gbogbo iṣan, nibẹ ni anfani ti o tayọ lati ṣafun ara pẹlu awọn nkan to wulo. Ọpọlọpọ awọn persimmons ni o wa, ṣugbọn fun agbegbe wa julọ ti a mọ ni awọn aṣayan 3: ibùgbé, oorun ati chocolate, ọba. Bi o ṣe jẹ pe awọn ọmọdehin igbehin, o jẹ aiṣan ti ko dara.
Kini nkan ti o wulo ati ipalara?
Berry Berry n tọka si awọn ounjẹ ounje, nitorina nipa jijẹ awọn eso-unrẹrẹ kan, o le yọkuro ti ebi. Fun otitọ yii, ọpọlọpọ awọn ounjẹ onjẹjajẹ ni iṣeduro jẹun persimmon nigba pipadanu iwuwo ati lati ṣetọju apẹrẹ kan. Awọn iwọn agbara iye to gaju 53 kcal fun 100 g Ni afikun, akopọ naa pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin , eroja ati awọn eroja macro, okun ti ijẹunjẹ, awọn acids ati awọn oludoti pataki miiran fun awọn eniyan.
Kini lilo awọn persimmons fun ara:
- Berries ni awọn magnẹsia, eyi ti o ṣe iranlọwọ dinku ewu ti urolithiasis. Pẹlu lilo loorekoore, iṣuu soda ati omi bibajẹ, awọn toxini orisirisi ati awọn nkan oloro n lọ kuro ni ara.
- Ni awọn ti ko nira jẹ ọpọlọpọ awọn beta-carotene ati provitamin A, eyi ti o fun laaye lati koju ara ṣaaju ki ibẹrẹ ti akàn.
- Berries sise lori ara bi ọna gbigbe ati ọna atunṣe, nitorina wọn ni ipa rere lori eto aifọkanbalẹ naa.
- Lilo awọn persimmons fun ilera awọn aboyun aboyun, ati awọn eniyan ti o ni ẹjẹ tabi ẹjẹ, jẹ akoonu ti irin. Ni afikun, fun awọn obirin ni ipo, awọn berries jẹ wulo nitori wọn ni folic acid.
- Awọn eso jẹ ti ijẹunjẹ, nitorina wọn ṣe iṣeduro iṣẹ-ṣiṣe ti apa inu ikun ati inu. Fun niwaju pectin, a ṣe agbekalẹ awọn berries fun lilo ninu awọn aiṣedede ti inu. Fiber , eyi ti o jẹ diẹ ninu awọn apples, o ṣe iranlọwọ lati wẹ awọn ifun lati awọn ọja ti ibajẹ, eyiti o mu iṣẹ-ṣiṣe ti ounjẹ ti n ṣatunṣe.
- Awọn akopọ ti persimmons pẹlu potasiomu, Vitamin R, ati bẹbẹ lọ. Gbogbo eyi jẹ pataki fun ṣiṣe deede ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Pẹlu lilo deede, o le ṣe deedee titẹ ati ṣe okunkun awọn ohun elo.
- Awọn ohun elo ti o wulo fun persimmons fun ara jẹ nitori niwaju ascorbic acid, eyi ti o mu ki awọn iṣẹ aabo ti ara, eyi ti o ṣe iranlọwọ ti o dara julọ lati daju iṣẹ ti awọn virus miiran. Vitamin C n ṣe iranlọwọ lati ṣawari awọn ara ilu ti o niiṣe ọfẹ.
- A ṣe iṣeduro lati lo awọn eso bi prophylaxis ti awọn arun tairodu. Boya eyi jẹ nitori iduro tobi ti iodine.
A tun lo Persimmon ninu awọn ilana ti awọn oogun eniyan ati ni imọ-ara-ara. Fun apẹẹrẹ, a ṣe ayẹwo oje rẹ lati pa pẹlu angina. Lati inu ohun ti ko nira ṣe orisirisi awọn creams, awọn iboju iparada ati awọn ọja miiran ti o ṣe atunṣe ati ki o moisturize awọ ara.
Tani o ni ifarahan persimmon?
A ko ṣe iṣeduro lati jẹ eso fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nitori ti glucose. Awọn ohun ọgbin ati isanraju. Fi fun tannin, maṣe jẹ awọn persimmon si awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu eto ounjẹ. Awọn eso ti a dapọ si awọn ọmọde, nitori ti wọn tun ni abajade ikun ati inu ailera. Ọpọlọpọ ni o nife ninu boya o ṣee ṣe lati jẹ ọpọlọpọ awọn persimmons ati ohun ti ipalara le ṣee ṣe ninu ọran yii si ara. Fun eleyi, awọn onisegun ni ero ti o wọpọ - o yẹ ki o ko awọn eso jẹ, paapa ti o ko ba ni awọn itọmọ, nitori eyi le ja si iṣeduro ti aṣeyọri ailera. Ni ounjẹ o nilo lati jẹun diẹ ẹ sii ju awọn unrẹrẹ meji lo ọjọ kan. Ni afikun, o ṣe pataki pe wọn ti pọn.