O fẹrẹ jẹ gbogbo awọn oṣere Hollywood ṣe alaiyẹ - ẹwà ti o dara julọ, oju ẹsẹ ti o ni ẹrẹkẹ, oju ti ko dara. Ọpọlọpọ awọn obirin duro ni iwaju iboju TV nigbati wọn n wo titobi TV "Ibalopo ati Ilu", ni akoko ti Sarah Jessica Parker han loju iboju. Oṣere Hollywood kan ti o ni imọran ni iṣeto pupọ kan, o si jẹ iya ati iyawo ti o tayọ, ṣugbọn gẹgẹbi gbogbo eyi, o ni akoko ati agbara lati ṣe ohun ti o wuni. Pẹlu ilosoke 160 cm, oṣere naa jẹ iwọn 45 kg nikan. Ọrẹ rẹ ti o ni ẹrẹkẹ ati didan le ṣe ilara gbogbo obinrin. Parker ni orire pẹlu awọn Jiini, niwon ko jẹ pe o kun, ṣugbọn o nilo lati pa nọmba naa mọ.
Awọn italolobo fun irawọ irin ajo Hollywood kan
- Mu iṣesi igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, lọ si fun awọn idaraya, rin irin-ajo pupọ, ṣiṣe ati iru. Ti o ba ni anfaani lati lọ si iṣẹ lori ẹsẹ, dipo ki o lọ nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ, lẹhinna ya anfani yii ki o si rin. Omiiran miiran - maṣe lo elevator, nitori pe o dara lati rin akoko diẹ sii lori pẹtẹẹsì ki o padanu diẹ diẹ awọn kalori.
- Je onje ilera, ṣugbọn ounjẹ ti o fẹran rẹ. Ti o ko ba fẹ lati jẹun, lẹhinna o ko ni lati fi ara rẹ si nkan ti o wa ninu ẹnu rẹ. O yẹ ki o ni idunnu gidi lati ounjẹ ati ki o gbadun ounjẹ.
- Ki o má ba ni igbẹra, awọn irawọ ṣe iṣeduro ipanu ni gbogbo wakati 1.5. O kan ma ṣe overeat, ṣugbọn o kan ipanu.
Apere apejuwe Sarah Jessica Parker
Lati igba de igba, Jessica lo ounjẹ ti a npe ni tio tutunini. Ki o le ṣe aṣeyọri esi ti o fẹ ki o padanu asọ, tẹle awọn iṣeduro pataki ti Star Star Hollywood:
- O le lo ounjẹ ti a ko ni ounjẹ nikan 1 ọjọ ọsẹ kan. Ṣugbọn ti o ba nilo lati padanu iwuwo lori diẹ poun, lẹhinna ṣe akiyesi ounjẹ fun ọjọ mẹta, o kan ma ṣe gbe lọ kuro.
- Ilana naa yẹ ki o jẹ awọn ẹfọ ati awọn eso ti a tutun. Ṣeun si lilo ti didi sisẹ, gbogbo awọn oludoti ti o wulo, awọn vitamin ati awọn microelements ti o ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe deede ti ara ti wa ni ipamọ ninu awọn ọja.
- Je gbogbo wakati 1,5, nitorinaa kii yoo ni ebi. Ti o ba jẹ ki o ṣòro lati jẹ awọn ẹfọ ati awọn eso nikan tio tutunini, lẹhinna ṣe oṣirisi awọn ounjẹ rẹ pẹlu abere omi ati sherbet.
Kini itumọ ti ounjẹ ti a ti tu ajẹ?
Fun tito nkan lẹsẹsẹ ati assimilation ti awọn ounjẹ tio tutun, ara nilo lati lo agbara 2 diẹ ju agbara ounjẹ lọ. Ṣijọ lati alaye yii, o le pinnu pe iwọ yoo padanu afikun owo.
Ẹya miiran ti ounjẹ lati ọdọ Sarah Jessica Parker
Star Star Hollywood miiran ni ọna miiran ti sisọnu idiwọn, eyi ti a le lo ni igba pupọ siwaju sii. Awọn akojọ aṣayan ti ounjẹ yii jẹ bẹ:
- Ounje - pese saladi ti unrẹrẹ. Ti o dara ju ti o ba ya ogede kan, eso pia, apple, 2 kiwi ati osan. Gbogbo awọn eso ni a gbọdọ ge sinu awọn cubes kekere ati ki o ṣe apẹrẹ sinu awo kan. Saladi yẹ ki o kun 2 tbsp. spoons ti wara wara. Ni afikun, o le mu ago tii pẹlu 1 teaspoon gaari.
- Ounjẹ - jẹ iṣẹ iresi, ko ju 100 g. Mura iṣọn lati 100 g ti awọn ewa ati awọn tomati ti a ti pọn, ati fi kun 1 tbsp. kan spoonful ti wara ati kekere curry. O le mu gilasi ti oje tomati.
- Ipanu - jẹ apple tabi gilasi kan ti eyikeyi oje.
- Ajẹ - tẹ ẹbẹ kan ti igba kan, ati ki o tun jẹ 150 g ti wara adayeba.
Ti o ba ni ebi ti ebi npa pupọ ki o to lọ si ibusun, o dara julọ lati mu 1 ago ti kefir tabi wara. Ni afikun, Sarah Jessica Parker ṣe iṣeduro ṣe awọn idaraya, fun apẹẹrẹ, lati gùn keke tabi lọ si adagun. Iyẹn ni imọran ti o rọrun lati ṣe iranlọwọ fun irawọ lati wa ni kikun nigbagbogbo.