Ọpọlọpọ awọn eniyan n iyalẹnu kini kukumba ṣe wulo fun ohun-ara, lẹhinna, o dabi, ohun ti ewebe le mu, 95% ninu eyiti o jẹ omi. Ni otitọ, kukumba jẹ idogo awọn ohun elo to wulo, wọn ko ni iye diẹ ti awọn vitamin B, ascorbic acid (Vitamin C), ati ọpọlọpọ awọn ohun alumọni pataki, paapaa, irin, kalisiomu ati irawọ owurọ . O tun ni awọn glutamic acid, eyi ti o pese orisirisi awọn ilana ninu awọn ẹmu ti ọpọlọ.
Awọn nkan ti o wulo ni cucumbers:
- iodine agbo agbo-ogun - idilọwọ awọn oogun ti o niiro;
- Potasiomu - ntẹnumọ iwontunwonsi omi;
- zinc - wulo fun awọn ti oronro;
- ohun alumọni - ti a beere fun ọpọlọpọ awọn aati ti iṣelọpọ, wulo fun irun ati mimu ara ohun orin;
- glutamic acid - pese orisirisi awọn ilana ni awọn ẹmu ti ọpọlọ;
- arginine - sọ awọn ohun elo ẹjẹ;
- phytosterol - onijaja pẹlu idaabobo awọ;
- iṣuu magnẹsia ati potasiomu - olutọju ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, ohun elo ti o gbilẹ.
Awọn cucumbers tun ṣe igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ, dabobo lodi si atherosclerosis, akàn apo iṣan, ati awọn miiran okan okan, iṣan ati iṣan aisan.
Kukumba ni sisọnu idiwọn
Ni afikun si eyi ti o wa loke, kukumba jẹ oluranlọwọ alailẹgbẹ ninu ija lodi si kilo kilokulo. Ati ki o ṣe alabapin si awọn ohun ti o ni ailewu kekere caloric (nikan 14 kcal / 100 g) ati ipa ti awọn eroja ti o wa lori ara. O tu awọn ifun lati inu awọn toxini ati awọn majele, o ṣe atunṣe eroja rẹ, ni apapọ,
Lilo awọn cucumbers fun pipadanu iwuwo ko ni opin, kii ṣe ni kiakia lati gba wa kuro ni awọn kilo kilokulo, ṣugbọn tun mu ilera wa dara, laisi iṣiro owo pataki. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ oriṣiriṣi wa, ibi ti a ti tẹ ni pato, nipasẹ awọn cucumbers. Awọn wọpọ julọ ni onje kefir-kukumba, ati ounjẹ ti Xenia Borodina , o tun le lo ọjọ igbasilẹ ọjọ deede, lakoko ti o nilo lati jẹ cucumbers ni ọpọlọpọ awọn iye. Gbà mi gbọ, abajade ko ni mu ki o duro, ati ila ila ọlọla fun ọjọ keji yoo jẹ ẹri fun ọ.