Olga Kartunkova - olokiki olokiki ti egbe KVN "Ilu ti Pyatigorsk", bakanna gẹgẹbi alabaṣepọ ti ọpọlọpọ awọn ere ifihan tẹlifisiọnu. Nitori idiwo nla rẹ, ọmọbirin naa wa nigbagbogbo, ati lori ipele o ni awọn iṣẹ ti o buru julọ. Olga ko ni idiyele nipa iwuwo rẹ, gbigbagbọ pe o nifẹ ati iru bẹ.
Los Olga Kartunkova silẹ ninu ijomitoro rẹ sọ pe o gbiyanju ọpọlọpọ igba lati padanu àdánù ati lẹhinna, o jẹ iyasọtọ fun iyatọ kan. Lilo awọn ounjẹ awọn igbadun, o wa ni pipa lati pa ẹẹdẹgbẹẹgbẹrun kilo, ṣugbọn lẹhin igbati o ṣe atunwo pada.
Bawo ni o ṣe fẹrẹ jẹ Olga Kartunkova?
Irawọ KVN sọ pe o dagba pupọ lẹhin igbimọ ọmọ meji. Nigba oyun, o jẹun fun awọn meji, eyiti o mu ki ilosoke ninu ikun, lẹhinna o ti ṣaṣe rara lati da. Ṣe Olga padanu àdánù ailewu - o fọ ẹsẹ rẹ. Awọn onisegun sọ fun un pe bi ko ba fun iwọn apọju, ipalara naa yoo ko ni pataki. Ni ọjọ kanna, o gba ipe kan lati iwe irohin "StarHit" o si funni lati di alabaṣepọ ninu iṣẹ naa lori idiwọn idiwọn. Ti ka o bi ami lati oke, irawọ arinrin gba. Ni akoko yẹn, iwuwo rẹ jẹ 134 kg.
Yiyọ iwuwo Kartunkova jẹwọ pe o nira fun u nikan ọjọ diẹ nigbati o nilo lati lo si ijọba. Awọn ounjẹ ounjẹ onjẹ-ara ṣe ounjẹ pataki kan fun Olga, ṣugbọn ko fẹ fẹ sọrọ nipa rẹ, nitori pe eto naa jẹ ẹni kọọkan ati pe o le ṣe ipalara fun awọn ẹlomiran.
Ni oye bi olga Kartunkova ṣe sọnu nu, o jẹ dara lati mu awọn ofin ti awọn onisegun ti o lo lati ṣe eto fun idiwọn ti o dinku:
- Onisẹgbẹ ti iṣẹ naa, sọ pe Olya yẹ ki o kọ onje gẹgẹbi ilana yii: awọn ọra - to 30 g, carbohydrates - to 120 g, awọn ọlọjẹ - to 70 g.
- Lati inu ounjẹ o jẹ dandan lati ni iyọọda patapata, ọra, mu ati awọn miiran
kalori-galo ati awọn ounjẹ ainidii. - Olya Kartunkova nu nu nitori otitọ pe o gbiyanju lati jẹ ni akoko kanna, o tun mu omi pataki ti omi.
Ninu bulọọgi rẹ KVN Star gbekalẹ akojọ aṣayan kan fun ọjọ naa. Ounjẹ aṣalẹ ni o wa lara saladi eso , ti o ni apple, osan ati pear. Akojọ aṣayan ọsan jẹ ohun ti o kere pupọ - adie laisi iyọ, ati fun ounjẹ Olya njẹ warankasi kekere-sanra. Akiyesi pe lojoojumọ akojọ aṣayan a yi ati eyi jẹ apẹẹrẹ.
Nisisiyi nipa nkan pataki julọ, o jẹ akoko lati wa bi olga Kartunkova ti ṣe okunkun pupọ. Nigba ise agbese na, obinrin naa ṣe iṣakoso lati padanu iwuwo nipasẹ 18 kg, ṣugbọn ipinnu rẹ jẹ 35. Olya sọ pe ko ni da duro ati paapaa lati pada si igbesi aye rẹ, nitori ohun ti o ri ninu awojiji, o fẹran.