O pinnu lati yi igbesi aye rẹ pada, lẹhinna iwọ yoo ni ife lati kọ bi o ṣe le bẹrẹ si jẹun ọtun. Mo ro pe gbogbo eniyan ni oye pe ko ṣe rọrun, nitoripe o jẹun pupọ awọn nkan oloro jẹ iwa ti a ti ṣẹda ati ni ipele ti imọran. Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati ni oye fun ara rẹ idi ti o nilo lati jẹun ọtun, bawo ni iwọ yoo ṣe lero ati ki o wo lẹhin naa. Lẹhinna, ọpọlọpọ awọn iṣoro ti a ni nitori aijẹkujẹ ti ko dara, fun apẹẹrẹ, irun ṣubu, duduheads han, eekanna faff ati bẹbẹ lọ.
Bayi jẹ ki a wo awọn imọran diẹ lori bi a ṣe le jẹun daradara ati ilera:
- Bẹrẹ pẹlu iṣẹgun kekere - kọ ohun kan ti o ni ipalara, fun apẹẹrẹ akara. Ni akọkọ o yoo jẹ lile fun ọ, lẹhinna nkan akọkọ jẹ agbara-agbara ati ifẹ nla kan.
- Ṣe idaduro ti firiji rẹ ki o si yọ gbogbo awọn ọja ipalara, ati lori awọn selifu ominira ti o yoo gba tuntun, ati awọn ọja pataki julọ , fun apẹẹrẹ, akara dudu, awọn eso , awọn ẹfọ, adie, awọn ọja ifunwara kekere. Nisisiyi ile rẹ ko yẹ ki o ni igbadun, mayonnaise, ologbele-pari, ọrin ati mu.
- Bi o ṣe le kọ bi o ṣe le jẹ daradara jẹ irorun. Ra ara rẹ ni steamer ati pe iṣẹ naa yoo ni idojukọ pupọ. Ṣeun si ẹrọ yii, o le ṣafihan nọmba ti o pọju ti n ṣe awopọ n ṣe awopọ ani lati awọn eroja ti o wulo. O tun le ṣetan ninu adiro ati makirowefu.
- Lo akoko ọfẹ rẹ ti o nwa fun ẹwà, ati julọ ṣe pataki, awọn ilana ti o wulo ti o yẹ ki o di ayanfẹ rẹ. Ni eyi iwọ yoo ran Ayelujara, awọn akọọlẹ ati awọn iwe-idana lọwọ.
- O nilo lati mu nọmba awọn ounjẹ jẹ, ṣugbọn dinku iwọn awọn ipin, ati julọ ṣe pataki lati dawọ ṣaaju ki o to ibusun.
Mo ro pe ni bayi o ni oye kekere kan ti bi o ṣe le jẹ ki ara rẹ jẹun ọtun, ati nisisiyi ohun gbogbo wa ni ọwọ rẹ, nitori pe gbogbo eniyan ni o yan ara rẹ ni ojo iwaju.