Awọn apples ti o dara ni o dara

Nigba idiwọn ti o padanu, Mo fẹ lati ṣe itọju ara mi pẹlu diẹ ninu awọn ohun elo titobi tabi awọn pastries. Ni akoko yii, awọn apples ti a ti yan si igbala, awọn anfani ti a ti mọ fun igba pipẹ. Awọn eso ti a pese sile ni ọna yii le wa ninu akojọ wọn laisi iberu fun nọmba naa.

Anfani ati ipalara ti awọn apples ti a yan

Paapaa lẹhin itọju ooru ni awọn eso, nọmba nla ti awọn ohun-ini ti o wulo jẹ:

1. Awọn ohun elo iranlọwọ ti o nii ṣe iranlọwọ lati yọ "idaabobo" buburu kuro lara ara.
2. Awọn eso ti a ti jinna ni ọna ọna yii lati ṣe iranlọwọ pẹlu idiwọ àìrígbẹyà ati ki o mu eto eto ounjẹ dara pọ gẹgẹbi gbogbo.
3. Awọn anfani fun awọn ifun ti apples ti a yan ni niwaju pectins ti o kun ikun ati iranlọwọ lati baju pẹlu ebi ati ki o di kikun fun igba pipẹ. Wọn tun yọ awọn ohun elo ti o ni ọfẹ ati awọn ọja jijẹku kuro lati inu ara.
4. Ninu fọọmu ti a yan ni a gba ọ laaye lati jẹ awọn apẹrẹ ani si awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu ikun ati inu.

Lilo awọn apples apples in oven jẹ tun pe ti o ba jẹ wọn lori ikun ti o ṣofo, awọn eso yoo ni ipa laxative ti o nira ati diuretic.

Awọn eso oyinbo ti a mu ni a le mu, ti o ba lo wọn ni titobi nla tabi lilo fun sise awọn eroja caloric, fun apẹẹrẹ, suga, ipara ti a nà , bbl

Awọn anfani ti awọn apples ti a yan fun pipadanu iwuwo

Orisun pataki wa, eyi ti o da lori lilo iru iru eso. O le ṣiṣe ni lati ọjọ 2 si 6. Oṣuwọn ojoojumọ jẹ 1,5 kg ti apples, idaji eyi ti o yẹ ki o yan, ati awọn iyokù yẹ ki o jẹ titun. Fun ounjẹ owurọ, o le jẹ apakan ti oatmeal pẹlu apple gbigbọn, eyi ti a le kún fun yoghurt ara. Nigbamii nigba ọjọ, jẹ ounjẹ ati apples, bẹ fun gbigba 1 ti o ko le jẹ diẹ ẹ sii ju 4 Pcs., ati ki o tun laaye lati mu 1 tbsp. wara ọra-free.

Bawo ni lati yan ati ṣiṣe awọn apples?

Fun yan o ṣe iṣeduro lati yan apples, eyi ti o yara yara ṣokunkun. Ni akọkọ, wẹ eso naa, lẹhinna ge akọbẹrẹ ki o si yọ awọn irugbin kuro. O kan ranti pe gige ko gbodo jẹ nipasẹ. Lati beki wọn, tan awọn eso lori apọn ti o yan ki o si tú omi diẹ. Ni arin apple kọọkan fi oyin diẹ kun. Ṣẹ awọn eso ni adiro tabi ṣe wọn ni yara inifirowe fun iṣẹju 20. Lati ṣe oniruru awọn ohun itọwo ti awọn apples apples, mu wọn pẹlu awọn eso ati eso igi gbigbẹ oloorun. Yi satelaiti le jẹ ko nikan kan ayare tọju, ṣugbọn kan ẹgbẹ satelaiti si eran ati eja.