Awọn ounjẹ ti awọn Karooti, ti a da lori awọn ilana ti ko nira, yoo ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ounjẹ ojoojumọ pẹlu awọn itọju ti o wulo ati ti dun. Gbongbo jẹ ọlọrọ ni carotene, okun ti ko ni iyọ ati awọn ohun ti o jẹ kikan vitamin, nitorina o yẹ ki o jẹun nipasẹ awọn ọmọde ati awọn agbalagba.
Awọn ounjẹ lati awọn Karooti - awọn ilana ni kiakia ati awọn ẹwà
Gbogbo awọn ilana lati Karooti yato si iyasọtọ ati awọn iṣeduro. Awọn eso tutu alawọ ewe yẹ ki o jẹ pẹlu awọn eroja ti o sanra - eyi ni ipo pataki nikan, nitorina a ti fi okun mu ni kikun.
- Awọn ounjẹ lati awọn Karooti - awọn ilana ti o fa awọn lilo awọn gbongbo titun bi afikun eroja: awọn saladi, ipanu, awọn obe.
- Lehin ti o ti ṣajọ ikore ikore daradara, ibeere gangan ni ohun ti lati ṣaja lati awọn Karooti. Awọn ilana ti caviar, Jam, awọn eso ti o ni candied yoo wa si igbala.
- Ọna ti o dara lati tọju awọn ọmọ wẹwẹ pẹlu iwulo iwulo kan ni lati ṣẹ awọn ounjẹ ti o da lori awọn Karooti: pies, muffins, cakes, cookies tabi fritters.
Salad Saladi titun
Saladi ti eso kabeeji tuntun ati Karooti - ounjẹ ipanu Vitamin kan, ti a pese ni kánkán ati pe o le sin ni ounjẹ ọsan, ni aṣalẹ aṣalẹ ati paapaa kun akojọ aṣayan gala pẹlu ohun-elo ti o rọrun. Gbogbo awọn eroja ti nwọle ni o wa ni gbogbo ọdun, nitorina o le gbadun awọn ounjẹ ti ilera ni pipa-akoko.
Eroja:
- eso kabeeji - 200 g;
- apple alawọ ewe - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- lẹmọọn - ½ pcs.;
- suga - 1 fun pọ;
- iyo, epo epo.
Igbaradi
- Ge eso kabeeji, boju pẹlu afikun afikun ti iyọ ti iyọ.
- Ge awọn Karooti ati apple pẹlu awọn iyọ, fi si eso kabeeji naa.
- Jabọ suga, iyọ lati lenu, illa.
- Akoko pẹlu bota ati oje lẹmọọn.
Karọọti pancakes - ohunelo
Awọn ounjẹ bẹ lati awọn Karooti titun ni o le ṣe atokọpọ iṣipọ owurọ pẹlu awọn itọju ti o wulo ati ti o han kedere. Ewebe pancakes wa jade pupọ tutu, dun ati ki o dun. Ti ṣe iṣẹ-ṣiṣe oyinbo ni ile-iṣẹ ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi: wara ti a rọ, epara ipara, Jam tabi pẹlu oyin. Ninu iye ti awọn eroja yii yoo jẹ nipa awọn fritters pupa.
Eroja:
- Karooti - awọn ege meji;
- kefir - 1 ohun kan;
- eyin - awọn ege meji;
- suga - 2 tbsp. l.;
- iyẹfun - 100-150 g;
- fanila, yan lulú.
Igbaradi
- Awọn oyin n lu soke pẹlu gaari, fi kefir, fifẹ-amọ, vanillin.
- Ṣe afihan Karooti, ilẹ lori kekere grater.
- Tú ninu iyẹfun, ki o ṣan ni iyẹfun omi tutu.
- Fẹ awọn pancakes karọọti lori epo ti o gbona lati apa mejeji si erupẹ ti wura.
Bawo ni o ṣe ṣetan awọn ẹrún karọọti?
Njẹ n ṣe awopọ lati Karooti bi gbogbo eniyan ti o tẹri si onje pataki. Awọn wọnyi ni o ni awọn akọle - a wa fun awọn ile-iṣẹ ti o nšišẹ, nitoripe wọn ti ṣetan lati awọn eroja ti o rọrun julọ, bi abajade wọn jẹ ohun ti o dara ju, ọra, ti ko dara julọ. Mu awọn iwe-akọọlẹ pẹlu awọn ewebe, ayanfẹ turari, ata ilẹ, ṣe alekun itọwo ounje.
Eroja:
- Karooti - 600 g;
- Manga - 50 g;
- alubosa alawọ - 50 g;
- ata ilẹ - eyin 2;
- walnuts - 1 iwonba;
- onjẹ;
- iyo, Korri, paprika, ata ilẹ.
Igbaradi
- Karooti mọ, Cook titi ti o fi jẹ. Bọtini Bọlu pẹlu awọn eso.
- Fikun mango, alubosa a ge, ata ilẹ ti a ṣan.
- Akoko pẹlu iyo, turari.
- Gbiyanju daradara, fi fun iṣẹju 40.
- Apẹrẹ apẹrẹ, akara ni breadcrumbs.
- Gbẹ awọn eso-igi lati awọn Karooti lori epo lati awọn ẹgbẹ meji si erupẹ awọ.
Casserole lati Karooti
Awọn igbadun ti o ni ilera ati ilera lati awọn Karooti yoo han diẹ sii ni ori tabili, ti o ba fi ara rẹ pa pẹlu ohunelo ti o dara. Ṣiṣẹ lati awọn ẹfọ ti o dara ju casseroles jẹ ayẹyẹ, abajade yoo ṣafẹrun awọn mejeeji ati awọn adaṣe, nitori pe ni afikun si itọwo ti o tayọ, itọju yii ni irisi ti o dara julọ. Ngbaradi casserole fun idaji wakati kan, awọn eroja ti a ṣe apẹrẹ fun iwọn kekere ti 22 cm.
Eroja:
- Karooti - 1 nkan;
- Ile kekere warankasi - 350 g;
- eyin - awọn ege meji;
- manga - 100 g;
- suga - ½ ohun kan;
- omi 50 milimita;
- vanillin;
- bota.
Igbaradi
- Pelo Karooti, fi epo pamọ lori epo. Torment si softness.
- Awọn ẹyin adalu pẹlu oyin warankasi, vanillin, suga, awọn Karooti ti a gbin.
- Ṣiṣaro daradara, tú sinu fọọmu ti o ni ẹiyẹ.
- A ti yan casserole-currot-carrot fun ọgbọn iṣẹju ni iwọn 180.
Karọọti bimo ti o ni poteto mashed
Karọti bimo ti jẹ ojutu ti o dara fun orisirisi awọn ounjẹ awọn ọmọde. Awọn satelaiti lọ daradara, pẹlu kan itọwo imọlẹ ati awọ ọlọrọ. A ṣe ohunelo ti a pinnu fun laisi ikopa ti awọn ohun elo eran, ṣugbọn o ṣeun si afikun awọn ewa awọn funfun ti o wa ni lati jẹ pupọ. A le rọpo legumes pẹlu awọn lentils tabi awọn chickpeas.
Eroja:
- Karooti - 300 g;
- awọn ewa - 150 g;
- tomati tomati - 1 tbsp. l.;
- titun rẹ thy - 2 sprigs;
- Awọn ewebe ti a gbin - 1 tsp;
- ata ilẹ - 1 ehin;
- iyọ;
- epo olifi.
Igbaradi
- Cook awọn ewa titi di asọ.
- Awọn Karooti ge sinu awọn ẹmu, awọn adalu pẹlu bota ati awọn ata ilẹ ti ge wẹwẹ.
- Fi awọn igbọnwọ karọọti silẹ ni apẹrẹ kan lori apoti ti a yan pẹlu parchment, beki fun iṣẹju 15 ni iwọn 200.
- Fi awọn ẹfọ ti a ti yan, awọn ewa, tomati ṣii sinu ọpọn ti ifunda, tú ½ ago ti omi, lu.
- Tú awọn irugbin poteto ti o ni mashedan, fi iye omi ti o fẹ, mu lati sise, fi iyọ kun, akoko pẹlu awọn turari.
Awọn kukisi kataroti ti ile-iṣẹ - o rọrun ohunelo
Ṣiṣe awọn ounjẹ lati awọn Karooti titun ran awọn obi abojuto lọwọ lati tọju awọn ọmọ wọn pẹlu awọn itọju to wulo. Iru didun didun bẹẹ ni a pese ni iṣere ti iyalẹnu, laisi wahala, ati tẹle ohunelo yii, wọn ko nilo lati ṣe. Iru awọn kuki yii yoo ṣe ẹbẹ fun awọn ọmọde nikan, ṣugbọn fun awọn ti o tẹle ara ounjẹ ti ara ẹni, nitori pe ko si awọn ounlo-kalori to gaju ni akopọ.
Eroja:
- Karooti tartaya - 1,5 St.
- awọn ohun-ọti oyinbo - 1 ohun kan;
- iyẹfun alikama - 1/3 ti St.
- iyẹfun gbogbo-ọkà - ohun kan;
- oyin - 2 tbsp. l.;
- ekan epo;
- epo ewebe - 2 tbsp. l.;
- ọra oyin - 1 tbsp. l.;
- eso igi gbigbẹ, vanillin.
Igbaradi
- Karooti Punch ni Isodododudu kan, ṣafihan bota, oyin.
- Tẹ iyẹfun, iyẹfun yan, flakes, zest, vanillin, eso igi gbigbẹ oloorun.
- Blast nipasẹ awọn Ti idapọmọra. Fi fun iṣẹju 20.
- Pín lori iwe ti a yan pẹlu parchment.
- Ṣiṣe kukisi kọọti fun iṣẹju 20 ni iwọn 200.
Carrot Cappuccino
Awọn muffins ti ẹru ati ẹwà ti karọti ti wa ni pese ko nira ju awọn kukisi ti o rọrun lọ. O ṣeun si afikun awọn ẹfọ, ẹwà naa n gba awọ ti o han ti o nmu igbadun, awọn ọmọde mejeeji ati awọn agbalagba dun pẹlu itọju yii. Awọn akopọ ti awọn eroja, ti a tọka si isalẹ, jẹ minimalistic, ti o ba fẹ, o le ṣe afikun nipasẹ fifi awọn eso, awọn eso candied, raisins.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- Karooti - 150 g;
- epo epo - 100 g;
- suga - 100 g;
- iyẹfun - 200 g;
- ikun omi, vanillin;
- ọra osan - 2 tbsp. l.
Igbaradi
- Gún awọn ẹyin pẹlu gaari, fi epo ti o tutu.
- Afihan zest, yan lulú, vanillin.
- Karooti grate lori kekere grater, fi si esufulawa.
- Tú ninu iyẹfun naa, ki o ṣan omi ti o fẹlẹfẹlẹ.
- Pin kakiri ni ibamu si awọn mimu, beki fun iṣẹju 25 ni iwọn 180.
Karọọti puree - ohunelo
Ni afikun awọn ohun elo ti o ni ẹwà daradara ti o dara julọ lati awọn Karooti , poteto ati parmesan yoo di ohun ọṣọ ti o dara si ohun ti o gbona. Ti ohunelo ba yọ awọn turari ati awọn turari, yi satelaiti le ṣee fun awọn ti o kere julọ. Ṣe ounjẹ kan ni irọrun ni awọn apẹrẹ ti o dara julọ fun awọn puddings tabi kukisi.
Eroja:
- Karooti - 700 g;
- Parmesan - 50 g;
- poteto - 200 g;
- alubosa - 1 nkan;
- Ewebe oje - 400 milimita;
- olifi epo - 2 tbsp. l.;
- Muscat - ¼ tsp;
- iyo, ata ilẹ.
Igbaradi
- Ge awọn Karooti ati awọn poteto pẹlu awọn panṣan ti nmu.
- Gbẹ alubosa lori epo, o tú 100 milimita ti broth, simmer fun iṣẹju 10.
- Jabọ Karooti ati poteto, tú sinu omi kekere, akoko pẹlu iyọ, nutmeg ati ata.
- Ṣiṣẹ labẹ ideri fun iṣẹju 30, o tú broth sinu ilana.
- Sọ awọn ẹfọ daradara, pin wọn ni awọn mimu, kí wọn pẹlu koriko parmesan.
- Beki fun iṣẹju 10 ni 180 iwọn.
Ero akara oyinbo jẹ ohunelo ti aṣa kan
O rorun pupọ lati ṣeto apẹrẹ karọọti kan ni ọpọlọ . Ẹrọ yii ti fi ara rẹ han ni igbimọ ti o dara julọ fun awọn akara, casseroles ati awọn miiran lavish yan. Awọn akara oyinbo yoo tan jade, nitori o le ge sinu awọn ẹya meji ati ki o fi sinu eyikeyi ipara tabi Jam, nini kan akara oyinbo iyanu fun tii.
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- suga - 100 g;
- Karooti - awọn ege meji;
- ekan ipara - 4 tbsp. l.;
- ikun omi, vanillin;
- lẹmọọn lẹmọọn - 2 tbsp. l.;
- epo epo - 100 g;
- iyẹfun - 200 g.
Igbaradi
- Lu awọn ọmu pẹlu gaari ninu irun funfun funfun.
- Ni imọran epo kan ti o ni irun, tẹsiwaju lati ṣiṣẹ alapọpọ fun iṣẹju 5 miiran.
- Ni imọran ekan ipara, yan lulú, fanila ati zest.
- Fi awọn Karooti ti o dara julọ giramu, aruwo.
- Tú ninu iyẹfun naa, ki o ma bọ awọn esufulafẹlẹ pupa.
- Tú esufulawa sinu ekan ti o ni ẹiyẹ, yọ iyọọda ti a fi omi ara rẹ jade.
- Pa ideri, tẹ lori "Bọtini" fun wakati kan.
Carviar carotti
Ọna ti o dara julọ lati yọ kuro ninu ikore eso kabeeji daradara ni lati ṣeto awọn irugbin gbongbo fun igba otutu. Caviar lati awọn Karooti ti wa ni pese sile nìkan, laisi eyikeyi olutọpa ati lai si afikun awọn eroja ti ko ni agbara. Fi awọn ipanu ṣe afikun bi afikun si ounjẹ ipanu kan, akoko pẹlu bọtini caviar tabi fi kun si kikun nigbati o ba yan pies. Nọmba awọn ọja ti ṣe iṣiro fun awọn agolo ti 250 milimita.
Eroja:
- Karooti - awọn ege 8;
- tomati tomati - 2 tbsp. l.;
- alubosa - awọn ege meji;
- ata ilẹ - 6 eyin;
- ata gbona - 3 pods;
- Ewebe epo - 3 tbsp. l.;
- apple cider kikan - 1 tbsp. l.;
- ata ilẹ, iyọ;
- omi - 1 tbsp.
Igbaradi
- Karooti, ata gbona, ata ilẹ, alubosa, letusi nipasẹ kan eran grinder.
- Fi ibi naa sinu igbasilẹ, tú ninu omi pẹlu tomati tomati.
- Tomati iṣẹju 30, akoko pẹlu iyọ ati akoko pẹlu ata.
- Tẹ ni iṣẹju diẹ miiran, iṣẹju 25, tú ọti kikan, sise fun iṣẹju 5.
- Tún awọn apoti ti a ti ni idaamu, wiwọ ni wiwọ.
- Tan-an, gbe labe ibora titi ti tutu tutu. Fipamọ ni ibi itura kan.
Jam pẹlu karọọti ati lẹmọọn
Jamati ṣẹẹti jẹ ohun ọṣọ ti ko ni nkan ti yoo ṣe iyanu fun gbogbo awọn ololufẹ awọn itọju ti o dun. Ni ibamu si yi ohunelo, o gba kan òfo lati glazed Karooti pẹlu lata ati syrupy omi ṣuga oyinbo. Fi awọn irugbin gbìn odo, dada awọn ẹfọ kekere (to 7 cm) tabi tobi, ṣugbọn wọn nilo lati ge. O le lo Jam bi kikun fun fifẹ ati awọn ounjẹ ipanu ati fun awọn ohun ọṣọ oyinbo.
Eroja:
- Karooti - 500 g;
- Bota - 2 tbsp. l.;
- suga brown - 2 tbsp. l.;
- lemon oje - 1 tsp;
- ara ti lẹmọọn kan;
- ọsan osan - 1/3 ti ọgọrun kan;
- gbẹ ati grated Atalẹ - 1 tsp.
Igbaradi
- Fi awọn Karooti ni igbasilẹ, bota, suga, Atalẹ, osan oje ati lẹmọọn.
- Top pẹlu o kere ju iṣẹju 20.
- Tẹ ounjẹ lẹmọọn.
- Pin kakiri ni ibamu si apo eiyan, igbẹhin, itura.
- Pa ninu firiji fun ko to ju osu 6 lọ.
Karọọti cucumbers ni ile
Gẹẹti pupọ ti o dun ati ti o wulo julọ fun awọn eso ti o ni itọri osan bi gbogbo awọn ololufẹ ti awọn didun lete. Awọn didun didun ti o wuyi yoo ni ifijišẹ nipo ti ra, ma ṣe ipalara, awọn didara, nitori wọn le wa ni ipamọ fun ọpọlọpọ awọn osu ni gbigbẹ, omi ti o nipọn. Maa ṣe ge awọn Karooti kekere pupọ pupọ, nitorina ninu ilana ma ṣe gbẹ awọn eso candied.
Eroja:
- Karooti - 1 kg;
- osan - 1 nkan;
- suga - 1 kg;
- omi - 500 milimita;
- eso igi gbigbẹ oloorun - 1 igi;
- cloves - 4 buds;
- agbari suga fun sprinkling.
Igbaradi
- Ge awọn Karooti sinu cubes.
- Sise omi ṣuga oyinbo lati omi ati suga. Jabọ eso igi gbigbẹ oloorun ati cloves.
- Fi opo osan ati ki o jabọ awọn halves ti eso naa.
- Tú awọn Karooti sinu omi ṣuga oyinbo tutu.
- Cook fun iṣẹju 5.
- Itura si yara otutu. Tun sise ati itutu tutu ni igba mẹta.
- Mu awọn ibusun lobu, gbe sori apoti ti o yan ni apẹrẹ kan.
- Gbẹ ninu adiro ni iwọn-iwọn 50 pẹlu ilẹkun wa fun iṣiju 40.
- Gbe lọ kiri ni gaari ti awọn ohun elo.