Olukuluku keje ti o wa ni aye wa ninu apo iṣan ara kii ṣe laisi okuta. Ati pe eleyi ko ni arun kan ti awọn agbalagba, ni igbagbogbo "awọn okuta" ti 3-4 cm ni ipari ni a ri ni awọn ọdọ, ati ni awọn iya abo. Nipa ọna, awọn obirin ni o ni imọran si iṣelọpọ okuta nitori ilana ilana homonu. Ipari ni imọran ararẹ: itọju kan ni kiakia pẹlu awọn okuta ninu apo ito, a bẹrẹ pẹlu onje.
Lati dajudaju ti isedale ...
Bile jẹ ẹya pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ, eyi ti a ṣẹda ninu ẹdọ, ti o si fipamọ sinu rẹ bakannaa ninu apo ito. Bile bibajẹ jẹ diẹ sii ni idajọ ju ti o ti nkuta. Ati, ni apapọ, ọjọ kan fun ọkọọkan wa ni a ṣe to 1200 ml ti bile. Awọn iṣẹ ti bile - iyọ awọn koriko, yọ awọn nkan oloro (awọn egboogi, fun apẹẹrẹ), jijẹkun peristalsis inu ara.
Fun idi kan, bile ati cholesterol wa ni asopọ ti ko ni nkan. Idi naa ni o rọrun: bii bile ati cholesterol ti wa ni idapo ni awọn gallstones. Cholesterol tun wa ni ẹdọ - eyi jẹ 80% ti wa nilo fun o, a fi iyokù kun pẹlu ounjẹ. A nilo cholesterol fun isopọ ti awọn homonu ti awọn ibaraẹnisọrọ, tito nkan lẹsẹsẹ, awọn membran alagbeka ati awọn assimilation ti awọn vitamin. Igbese rẹ n ṣodi si awọn gbigbọn-ọkan-ọgbẹ.
Ṣiṣakoso ipele ti idaabobo awọ nipa ounjẹ, o le yọ awọn ohun elo gallstones kuro.
Ti o dara ounje
Awọn elegetarians ko ni okuta ninu apo ito ti o fẹrẹ fẹrẹ ko, ati ni idakeji, wọn ni otitọ ni igbagbogbo fun atilẹyin awọn afikun afikun ounjẹ ti amuaradagba. Awọn ohun elo amuaradagba Excess pẹlu akoonu giga ti o ni idaabobo awọ jẹ ẹri okuta.
Diet pẹlu okuta ni gallbladder yẹ ki o ni awọn ti o pọju awọn ẹfọ ati awọn epo-ero. Awọn ẹfọ nitori agbara amuaradagba ti nmu ikunra idaabobo ti o pọju sii, ati awọn epo-ajẹsara n mu iṣan-ẹjẹ ti o ni itọpa, iṣeduro si idinku ti àpòòtọ, ki o si ṣe idiwọ idaduro bile ninu rẹ.
Kofi jẹ okunfa ti o dara ju fun iṣelọpọ ti gallstones. Ti o ba ti ni tẹlẹ, ounjẹ pẹlu okuta ni gallbladder yẹ ki o yọ kuro ni kofi, ani pẹlu caffeine, botilẹjẹpe lai. Nikan idaji ife kofi kan nmu idinku ko wulo ati ailoju ti gallbladder.
Igbara ida
Awọn ti o ya adehun laarin awọn ounjẹ, diẹ sii ju wakati 14 lọ ni awọn ewu ti o ga julọ julọ. Pẹlupẹlu, ẹgbẹ ewu pẹlu awọn olufẹ ti ko ni ounjẹ owurọ, bii awọn obinrin ti ebi npa. Ko ni ounjẹ deede ti o nyorisi si otitọ pe GIT ko ni iye ti a beere fun awọn acili bile, eyi ti o tumọ si pe ko ni idaabobo awọ ti o pọju ti o si ti ṣaju, ni apẹrẹ okuta.
Awọn ounjẹ
Ti o ba ṣe iwọn iwọn diẹ sii ju 10 kg, ewu ewu gallstones ṣe ilọpo meji! Ṣugbọn ni akoko kanna, o ko le padanu idiwọn ni kiakia lori awọn ounjẹ pẹlu akoonu kekere ti o sanra. Lati yago fun eyi, onje fun awọn okuta, ati fun pipadanu iwuwo, yẹ ki o ni awọn teaspoons 1-2 ti olifi olifi ti a ko yan ni gbogbo ounjẹ. Ọra ti ẹfọ mu nmu gallbladder, o ṣe iranlọwọ fun u lati yago fun stasis bile. Pẹlu iṣeduro, a ti yọ bile taara sinu ifun, ati eyi yoo nyorisi isopọ ti awọn okuta taara. Ideru pipadanu rẹ yẹ ki o jẹ itọlẹ ati ki o lọra bi o ti ṣee. Pẹlu pipadanu pipadanu pipadanu, ewu ewu
Ọtí
Ọti-lile oti oti mu iṣelọpọ idaabobo awọ ati fifa ewu ti iṣelọpọ okuta nipasẹ 40%. Sibẹsibẹ, ju iwọn lilo lọ ko mu ideri ipa naa sii, ati oṣuwọn ojoojumọ ti ko lewu lasan ni ½ ago ti waini tabi ọti.
Awọn obirin
Gẹgẹbi awọn ọmọde - awọn ohun elo ti o ni igbagbogbo ti awọn gallstones, ọpọlọpọ awọn okuta ni a ko ṣe ninu awọn obinrin ti o jẹ nigbagbogbo ninu ounjẹ wọn: awọn ounjẹ, awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn oranges.