Monodiet ti Margarita Queen

Awọn irawọ ti iṣowo iṣowo n ṣajọpọ si awọn ounjẹ, ṣugbọn nikan ni wọn ni lati yan abojuto ti o yẹ fun akiyesi ati itẹwọgbà. Eyi ni o yẹ ni Queenmargar Margarita Queen. Ni gbigbona si ounjẹ yii, Olukọni Valeria ṣe iṣakoso lati ṣabọ 6 awọn kilo. Ẹkọ ti ounjẹ yii ni pe o ṣe pataki lati darapo ounjẹ ti o yatọ ati mono-onje, ati ki o tun jẹ pupọ omi lati ṣe iwaduro ifun ati ara bi gbogbo.

Awọn ipilẹ ti awọn ẹyọkan-onje ti Queen

Ipilẹ awọn ofin:

1. Mu o kere 2.5 liters ti omi fun ọjọ kan. O ti wa ni idinamọ lati mu omi ṣaaju ki o to, lẹhin ati nigba ounjẹ.
2. Ṣiṣe gbigba ọjọ lẹẹkan ni ọsẹ kan. Ti o dara julọ ninu ọran yii, kefir , eyi ti a gbọdọ mu yó ni gbogbo ọjọ naa.
3. Ko si diẹ sii ju awọn ounjẹ marun ni ọjọ ni awọn ipin kekere.
4. Gbigba agbara agbara adie, eja ati eran, ṣugbọn lẹẹkan ni ọjọ kan ati fun ounjẹ ọsan.
5. Pasita, akara, suga, awọn ohun mimu ọti-lile ti wa ni rara.
6. O le mu omi titi marun ni aṣalẹ, ati pe o le jẹ diẹ ẹhin ju meje lọ ni aṣalẹ.

Monodieta Margarita Queen ti wa ni apẹrẹ fun ọjọ mẹsan, nitorina o le wẹ ara awọn majele ati ki o ṣe akiyesi bi awọn afikun poun ti lọ.

Lati bẹrẹ njẹ jẹ pataki bi a ti kọ Margarita Koroleva:

1. Awọn ọjọ mẹta akọkọ ti njẹ nikan boiled iresi, eyi ti o nilo lati ṣun ni aṣalẹ.
2. Awọn iresi ti pin si awọn ipin ti o dọgba.
3. Ọjọ mẹta to nbọ ni o nilo lati je eran adie. Ni ọjọ kan, njẹ kii ko ju 1.2 kilo.
4. Ọjọ keje, kẹjọ ati ọjọ kẹsan o le jẹ ẹfọ titun tabi ẹfọ.

Iwọn gbigbe to pọju fun ọjọ kan ko ni ju 800 giramu lọ. Eyi ko ni lilo awọn pickles. Pẹlupẹlu, awọn saladi tuntun ko le kun fun awọn ounjẹ.

Nigbati o ba n wo Queen Margarita monogamy, eyiti o jẹ ọjọ mẹsan, ko ni gbagbe lati mu diẹ omi ati tii alawọ , maṣe jẹ iyọ ati suga.

Ni akoko idaraya deede Margarita Queen ni a ṣe iṣeduro lati ṣafihan daradara ati ki o jẹun ni irọrun, lakoko ti o ko gba akoko naa. Ilana ti njẹ yẹ ki o gbadun. Pẹlu ilana ti o rọrun yii kii yoo ṣe atunṣe, nitori ọpọlọ eniyan ko ni gba ifihan agbara lẹsẹkẹsẹ nipa ikunrere ti ara. Pẹlu irọra ounje ti o lọra, ọpọlọ yoo le gba ifihan agbara bẹẹ. Ti o ba jẹun yarayara, lẹhinna o wa ewu ti n gba ọpọlọpọ awọn excess, eyi ti yoo ni ipa buburu lori ara.

Awọn ounjẹ lati Margarita Queen yoo jẹ ki o ṣe akiyesi awọn esi ti o ga julọ. Lẹhinna, ni ọjọ mẹsan ọjọ 9 o le padanu titi o to iwọn mẹfa ti iwuwo.