Ti ko ba si aaye lati lọ si idaraya, ati pe o jẹ ki o jẹ apamọwọ, lẹhinna o le ra simulator simẹnti ni ile. Ọpọlọpọ awọn ọja ti o wa lori ọja naa wa ati awọn orisi meji ti awọn ohun elo kanna ni a le yato: kaadi iranti ati awọn simulators agbara. Niwọn igbesẹ - lati yọkuwo ti o pọju , lẹhinna o jẹ ipo ti o yẹ lori aṣayan akọkọ.
Eyi ti simulator jẹ dara lati ra ile fun idibajẹ pipadanu?
Wo akojọ kan ti awọn simulators ti o ṣe pataki julọ ti o le jẹ ti o le ra fun lilo ile.
- Stepper . Ẹrọ ti o rọrun jùlọ, ti o nyara kekere ati iwọn-kekere. O ṣe akiyesi kekere owo kan. Ikẹkọ lori stepper n tẹsiwaju ni rin lori pẹtẹẹsì. Lati gba abajade, o nilo lati rin ni o kere iṣẹju 25. fun ọjọ kan. Awọn aṣayan oriṣiriṣi wa pẹlu awọn iṣẹ afikun, fun apẹẹrẹ, pẹlu atẹle iwoye ọkan.
- Idaraya keke . Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn amoye, awọn keke keke ti a le fi lailewu sọ fun ẹgbẹ awọn ẹrọ ti o dara julọ, ati eyi ni otitọ pe o ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn ẹsẹ ati awọn ọpa, ati ki o tun ndagba aisan inu ẹjẹ ati atẹgun. Awọn aṣayan oriṣiriṣi wa fun ikẹkọ lori iru apẹẹrẹ kan, eyi ti o fun laaye lati padanu iwuwo daradara.
- Treadmill . Eyi jẹ apẹrẹ ti o dara julọ fun idiwọn idiwọn ni ile, nitori pe o nṣiṣẹ n ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo ni kiakia. Awọn kilasi gba ọ laaye lati lo nọmba ti o pọju ti iṣan, bakannaa ti wọn ṣe agbekalẹ eto atẹgun ati arun inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn aṣayan oriṣiriṣi wa fun ikẹkọ lori orin naa. O nilo lati ṣiṣe ni o kere idaji wakati kan.
- Olupese atẹgun . Ẹrọ yi jẹ apẹrẹ fun idiwọn idiwọn ni ile, nitori awọn ẹkọ lori rẹ jẹ aladanla-iṣẹ. Ti gba agbara naa
awọn iṣan ti awọn oke ati isalẹ ti ara. Awọn igbiyanju ti o ṣe simẹnti gbigbe, iranlọwọ n ṣe isan awọn isan, ati pe wọn tun mu irọrun ti ọpa ẹhin naa mu. - Oludari olukọni . O ṣeese lati ma ṣe igbasilẹ aṣayan yii, nitori pe iru apẹẹrẹ kan yoo fun ọ ni fifuye pupọ lori ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ iṣan. Gẹgẹbi ilana ti iṣẹ, o jẹ nkan bi ṣiṣe ati siki. Ni afikun, ikẹkọ ni o ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun iṣeduro atẹgun ati eto inu ọkan ati ẹjẹ. Boya, ni afiwe pẹlu orin naa, iṣedede ellipiptical jẹ diẹ si kekere ni ṣiṣe, ṣugbọn o jẹ ailewu fun awọn isẹpo ẹsẹ. O ṣe pataki lati darukọ pe ọpọlọpọ awọn ọkan ninu awọn ọkan inu ẹjẹ ṣe iṣeduro didaṣe lori apẹẹrẹ kan pẹlu awọn aisan ọkan. Kọ fun o kere idaji wakati kan.