Opo nọmba ti awọn n ṣe awopọ, eyiti o ni awọ ara adie. Ni ọpọlọpọ igba o ti lo bi ikarahun adayeba ti a ti pa pẹlu onjẹ tabi ẹfọ. Ọpọlọpọ bi awọ adie, ti sisun titi o fi di koriko, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọja yi jẹ ohun giga ni awọn kalori, ni 100 giramu ti o ni nipa 212 kcal. Diẹ ninu awọn eniyan gbagbo pe awọ adie jẹ ipalara si ara, n gbiyanju lati ma lo paapaa ni igbaradi ti awọn broths. Wo ohun ti anfaani ati ipalara ti awọ adie ni, ati ni awọn ọna wo o dara julọ ki o maṣe lo.
Kini o wulo ninu awọ adie?
Awọ adie jẹ ori kekere ti amuaradagba ati awọ ti ọra. Awọn onjẹ ounje ko ṣe iṣeduro lati lo o nitori awọ-ara ti o sanra. Ṣugbọn ọja yi ni awọn Vitamin A , imudarasi ojuran, Vitamin E, okunkun imunity ati awọn vitamin ti ẹgbẹ B, eyini: B2, B6 ati B12. Ilana ti awọ adie naa pẹlu awọn ohun alumọni: potasiomu, irin, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia ati amuaradagba .
Ọja yi ṣe idilọwọ ati fa fifalẹ ni idagbasoke cataracts, ṣe deedee ipele ti irin ninu ara, nmu awọn egungun lagbara ati ilera, iranlọwọ lodi si irorẹ ati ki o ṣe ilọsiwaju iṣẹ gbogbo ara.
Kini o jẹ ipalara fun awọ adie?
Ibeere naa jẹ boya eran adie jẹ ipalara, awọn eniyan ti o fẹ lati jẹ ọja yi beere ara wọn. Ipalara ti awọ adie jẹ pupọ nitori otitọ pe o npo nọmba ti o pọju ti awọn egboogi ti o jẹ apakan ninu kikọ sii fun adie. Ọja yii kii ṣe iṣeduro fun awọn eniyan pẹlu idaabobo giga. Nitori ti akoonu giga caloric, awọ adie ko dara fun ounjẹ onjẹunjẹ. Gbogbo awọn iyokù, ọja yi wa, ṣugbọn ni ipo ti o pọju.