IPad - dudu dudu kan lẹwa, ni irisi pupọ ti awọn raspberries. O, bi gbogbo awọn berries, jẹ eka ti vitamin kikun ti o dagbasoke nipasẹ iseda ara. Lilo deede ti o le ṣe atunṣe ipo ti ajesara daradara ati ara bi odidi kan. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ ẹkọ nipa awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọkasi-ikede ti blackberry.
Awọn vitamin ati awọn ohun alumọni wo ni BlackBerry ni?
Awọn lilo ti blackberry jẹ nitori awọn oniwe-ti nmu Vitamin tiwqn, ninu eyi ti awọn vitamin A , B, C, E, K, R, PP ti a woye. Awọn ohun alumọni ti o ni ipoduduro ninu Berry yi, tun mu ilọsiwaju ọja naa pada, nitori akojọ wọn ni manganese, chromium, irawọ owurọ, epo, magnẹsia, potasiomu, nickel ati awọn nkan miiran.
Ni afikun, Berry jẹ ọlọrọ ninu awọn ohun elo ti o wa ninu awọn ohun alumọni, sugars, pectins, tannins. O ṣeun si iru nkan ti o ṣe pataki, Berry yi le paarọ gbigbe ti multivitamins patapata! O ṣe pataki lati lo o nigbagbogbo ni gbogbo akoko, eyi yoo gba ara laaye lati tọju awọn oludoti ti o yẹ ki o si mu ilera ilera gbogbo awọn ọna šiše.
O ṣe akiyesi pe, pelu ọlọrọ ti awọn ohun ti o ṣe, Berry yi ni akoonu kekere kalori - nikan awọn kalori 35 fun 100 giramu. O ṣeun si eyi, o rọrun lati ni akojọpọ oriṣiriṣi awọn ounjẹ fun pipadanu iwuwo ati didara ti tọkọtaya onjẹ ati ilera.
Berryberry Berry - dara ati buburu
Dajudaju, Berry ti o ni iru nkan ti o ni iyasilẹ ti o ni ipa pupọ lori ara. Fun julọ, eyi yoo wulo, ati fun awọn eniyan to ṣawari ti o jiya lati awọn aisan kan, Berry le jẹ ipalara.
Lati bẹrẹ pẹlu, ro awọn ipa ti o dara lori awọn eso beri dudu lori ara:
- Ọpọlọpọ awọn vitamin mu ki blackberry jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe igbelaruge ajesara. Ti o ba jẹun nigbagbogbo, awọn tutu ko ni ẹru fun ọ!
- Pẹlu iranlọwọ ti iPad, o le šakoso iṣẹ ti ifun: pẹlu gbuuru, jẹ eso bii dudu, ko si pẹlu àìrígbẹyà - overripe.
- Eso beri dudu wulo fun awọn ti o jiya lati inu àtọgbẹ.
- Awọn eniyan ti o jiya lati awọn aisan ti o wa ni ikun ati inu ikun le dẹkun aisan wọn nipa sisọ awọn berries wọnyi sinu onje.
- Niwon blackberry ni ipa ipa diuretic, o ti lo lati toju kidinrin ati apo àpòòtọ. O ṣeun si ohun-ini kanna, awọn leaves dudu ni a lo gẹgẹbi tii ti a fi slimming.
- Eso beri dudu ran igbadun iṣelọpọ, eyiti o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o ni iwuwo pupọ.
- Mimu eso beri dudu nigbagbogbo, iwọ kii yoo gba ara laaye lati tọju toxini ati majele.
- Ni akoko ti iṣoro ati irọra oorun o ni iṣeduro lati nigbagbogbo pẹlu blackberry ni ounjẹ naa lati le mu irọra lagbara.
- Ti o ba ṣe akiyesi pe o wa ni aifọwọyi aifọwọyi ati iranti ailera, jẹ eso bii dudu ni gbogbo ọjọ - o ni ipa rere lori iṣẹ iṣọn.
- Ti o ba mu afẹfẹ kan, blackberry yoo ran kekere si iwọn otutu ati mu awọn aami aisan naa han.
- Ti o ba ni eso bii dudu lori tabili rẹ ni gbogbo ọjọ, ewu ti nini arun oncocolo ti wa ni dinku pupọ fun ọ.
- Ti idanwo ẹjẹ ba fihan eyikeyi awọn iṣoro, bẹrẹ njẹun dudu - o ni ipa ni ipa lori ibajẹ ti ẹjẹ naa.
O ṣe akiyesi pe Berry yii jẹ ọpa olokiki fun awọn aisan apọnirun, ati nitorina o niyanju lati ni ninu onje ti awọn retirees (nipasẹ ọjọ ori) ati awọn elere idaraya (fun idena).
Awọn idiyele ati awọn ipalara ti blackberry
Eso beri dudu jẹ ọja ti o lewu fun awọn alaisan ti ara korira, nitorina o ṣe pataki lati lo akiyesi nigba lilo. Ni afikun, a ko ṣe iṣeduro fun giga acidity ti ikun ati awọn aisan kan ti awọn kidinrin.