Saladi Chuka jẹ apẹrẹ ti o gbajumo ti onjewiwa Japanese. Pẹlupẹlu, ninu itumọ lati ede Japani orukọ rẹ tumọ si "saladi Kannada". Ni akojọ awọn ile ounjẹ, awọn salaye ti o wa ni Chuk nigbagbogbo nwaye bi "kaiso". Awọn ipilẹ ti saladi jẹ adalu ewe ti ko ni irufẹ itọwo bẹ ati olfato, bi eso kabeeji okun jẹ diẹ mọ si awọn olugbe ilu Europe.
Iwọn adie oyinbo ti Japanese jẹ pipe fun awọn eniyan ti o bikita nipa ilera wọn ati pe wọn nwo iwuwo, nitori pe ewe ko ni awọn fats, ṣugbọn wọn jẹ ọlọrọ ni vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn ounjẹ miiran. Ni afikun, awọn koriko, jijẹ ohun ti o ni adayeba, awọn toxins lati ara.
Ohunelo fun saladi ti adie jẹ rọrun, ṣugbọn nigbati o ba ra ọja kan, o nilo lati fiyesi si didara rẹ: ewe fun saladi ko yẹ ki o jẹ alaiwọ-awọ, nla ati ki o lagbara pupọ, nitori eyi tumọ si pe ohun ọgbin naa jẹ arugbo ati ti ko ni itọsi. A le ṣee ṣe Chuka gẹgẹbi awoṣe ominira, ṣugbọn le ṣee lo lati ṣeto awọn eerun ati sushi.
Ohunelo: saladi ti ewe koriko
Eroja:
- omi ti omi - 500 g;
- irugbin awọn irugbin Sesame - 4 tbsp. spoons;
- ọdunkun sitashi - 2 tsp;
- soyi obe - ½ tbsp. spoons;
- epo sita - 2 tsp;
- lemon oje - 2 tsp.
- gbona ata.
Igbaradi
Akọkọ, ti o ba awọn koriko jẹ ki o si sọ awọn irugbin Sesame lasan ni apa frying ti o gbẹ lati yọ turari naa, ki o fi gige pa ewe kekere kan ti o gbona. Algae dapọ pẹlu awọn iyokù awọn eroja ati saladi ti šetan!
Yọọ pẹlu saladi chouk
Eroja:
- saladi;
- nori;
- iresi fun sushi;
- irugbin awọn irugbin Sesame.
Igbaradi
Bawo ni a ṣe n ṣe awopọ? Awọn iresi ti gbe jade lori adikala ti nori, nlọ laini idinku nipasẹ 1 cm. Gbe saladi adie ni arin iresi. Ti pa apakan apakan ti o ku, ki iwe eerun ko ni yiyi, a ni pipa ni pipa. "Giratii" ti wa ni ge sinu awọn ege kanna. Awọn iyipo le ṣee ṣe!
Saladi ti chuka pẹlu olu
Ohunelo miiran ti o wọpọ fun saladi adie ni igi elu. Akara kekere ti awọn olu ti wa ni dà pẹlu omi farabale, lẹhin eyi ti a ti ge wọn sinu awọn ila kekere, ti wọn ni sisun ni iyẹfun epo ati ti a fi kun si saladi ipilẹ. Awọn amoye sọ pe satelaiti yoo fikun ifarahan ati didùn si awọn cherries, awọn ege seleri ati daikon.
Ṣibẹrẹ ni a maa n ṣiṣẹ pẹlu ounjẹ ounjẹ kan , nitori eyi ti satelaiti n ṣe itọwo imọlẹ to dara julọ. Awọn abo abo ti o fẹ lati ṣe ohun iyanu fun awọn ti wọn fẹràn pẹlu ounjẹ alaiṣẹ yoo sọ fun ọ bi o ṣe ṣe ounjẹ fun saladi Gamardi chuka.
Iwọn adie oyinbo ti Japanese jẹ ohun-ọṣọ ti tabili rẹ ati afikun afikun si awọn ounjẹ miiran.
Apẹrẹ fun saladi adie
Eroja:
- epa bota - 1 tbsp. sibi;
- soyi obe - 2 tbsp. spoons;
- epo sita - 2 tsp;
- kikan iresi - 1 tbsp. sibi;
- myrin - 3 teaspoons;
- omi - ¾ ago.
Igbaradi
Ni ibẹrẹ kan ti o ni awọn ọwọn ti o nipọn (o le lo pan pan), fi epa peanutti, fi omi kun diẹ ki o si fi sii
A daba pe o tun ṣetan ṣaja ti o ni itẹlọrun daradara pẹlu saladi chuka - hiyashi chuka (awọn ọra oyin). Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti wa ni tita ṣetan ni awọn hypermarkets ati ki o ṣiṣẹ pẹlu saladi ti adie, Wolinoti, Sesame tabi soy sauce, awọn ounjẹ ati awọn ẹfọ alawọ. Ni afikun, awọn nudulu ni a le fi kun agbọn ge tabi adiye adie oyin.