Onjẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati ni apẹrẹ, ṣugbọn kii ṣe rọrun lati "joko" lori ounjẹ, o nilo agbara-ipa ati ibawi. Awọn ounjẹ le jẹ iyatọ - ti o rọrun ati rọrun, ti o niyelori ati ti ọrọ-aje, igba pipẹ ati kukuru. Kii gbogbo eniyan yoo le tẹle awọn itọsọna ti o jẹun fun osu kan, ṣugbọn o jẹ ounjẹ ti o munadoko fun awọn ọjọ mẹrin ti o ni ibamu pẹlu awọn ti ko ni ogbo ti ogbo.
Ṣiṣeto ounjẹ fun ọjọ mẹrin, eyiti a fi fun ọ, ni a npe ni "ṣe aṣeyọri", nitoripe o lo awọn oṣere lati padanu irẹjẹ ni kiakia ṣaaju fifaworan tabi sise. O tun jẹ dara fun awọn ọmọbirin ti o niyee ti o le ni imurasilẹ fun idẹjẹ fun ọjọ mẹrin, ati 4 kg ti iwuwo ti o ti kọja nigba asiko yii, yoo jẹ igbesiyanju ti o dara lati pa ara wọn mọ.
Ṣe afihan ounjẹ fun ọjọ 4 - alaye apejuwe
- Ni ọjọ akọkọ o le jẹ ounjẹ nikan, iresi funfun ti ko mọ, ṣugbọn ni eyikeyi titobi. O nilo lati mu omi tabi oje tomati.
- Ni ọjọ keji ti idasilẹ deede, awọn ọja ifunwara ni a gba laaye - ọra-ọfẹ kekere warankasi ati kefir. O le mu alawọ tii tabi omi.
- Ọjọ mẹta ni diẹ sii diẹ sii ni awọn ọna ti ounjẹ - ni owurọ o nilo lati mu ago ti alawọ tii tabi kan decoction ti thyme, ati ni gbogbo ọjọ nibẹ ni o kere-sanra eran eran ati awọn ẹfọ aise.
- Ọjọ kẹrin - julọ "ebi npa" ati ti eka, nigba ọjọ yoo ni mu omi igo pupa ti o gbẹ pẹlu pupọ awọn ege wara-ilẹ (150 giramu). O dara lati ṣe akiyesi ounjẹ naa pe ọjọ kẹrin yoo ṣubu ni ọjọ naa, nitoripe ninu iṣan ti o ṣofo lati ọti-waini o le yara mu yó.
Ti o ni, eyi ni ohun ti ounjẹ igbadun kan fẹ fun ọjọ mẹrin - awọn ọja mẹrin ati awọn kilo mẹrin ti o wa silẹ ni asiko yii. Awọn ti o ti ni iriri ipa lori ara wọn, jẹrisi pe idiwo naa lọ kuro ni irọrun, iṣaro ti o ti n sele si tun wa fun igba pipẹ.