Laipe, o jẹ ohun ti o dara julọ lati "joko" lori ounjẹ awọn ounjẹ ọtọtọ, ati nisisiyi onje lori awọn ẹyin jẹ gidigidi gbajumo. Eto "ounjẹ ounje" ni ọpọlọpọ awọn anfani - o wa fun gbogbo eniyan, ara si gba ọpọlọpọ awọn nkan to wulo ti o nilo pupọ, ati pe ko ni ipalara fun irora ti ebi, ati lati ọdọ eyi pe awọn ti o padanu àdánù pẹlu awọn ounjẹ-aarọ kan n jiya. Eyin - ọja naa jẹ ounjẹ to dara, nitorina irun ti ikunrere wa ni kiakia ati fun igba pipẹ.
Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ ti o wa lori awọn eyin ti a fi oju tun ni diẹ ninu awọn idibajẹ: ọpọlọpọ nọmba awọn eyin ni ounjẹ ipalara fun awọn kidinrin ati pancreas, nitorina awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu iṣẹ ti awọn ara wọnyi gbọdọ padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti awọn ounjẹ miiran.
Awọn ilana ti onje lori awọn eyin adie ati awọn akojọ aṣayan
Ilana akọkọ jẹ - o gbọdọ faramọ si onje, nikan ni idi eyi o yoo ṣee ṣe lati yọ 7 kg. fun ọsẹ meji. O ko le mu kofi, ni ipanu, ati lati omi omi nikan ati tii tii ti wa ni laaye.
Ounjẹ aṣalẹ jẹ nigbagbogbo ọkan - o ni idaji eso-ajara ati ọkan tabi meji eyin.
Ni isalẹ ni akojọ aṣayan fun ọsẹ meji:
Awọn aarọ : Ọdun mẹta ni ọsan, ni adie aṣalẹ ni ọna kika.
Ojoojumọ : ni adie ọsan, saladi ti cucumbers, Karooti, awọn tomati, fun awọn ẹyin akara (o le meji) pẹlu iwukara.
Ojurọ : tositi, warankasi ile kekere, saladi pẹlu awọn tomati fun ounjẹ ọsan, ẹran ni aṣalẹ.
Ẹkẹrin : awọn eso mẹta ni ọsan, ni aṣalẹ - ẹran ati saladi.
Ọjọ Ẹtì : ẹfọ, awọn ọmọ wẹwẹ meji ni ọsan, ẹja, eso eso-igi ati letusi ni aṣalẹ.
Satidee : awọn eso mẹta fun ounjẹ ọsan, ẹran pẹlu awọn ẹfọ ni aṣalẹ.
Sunday : eran, eso eso ajara, ẹfọ ni ọsan, ti a da tabi awọn ẹfọ alawọ ni aṣalẹ.
Awọn aarọ : saladi ati ẹran ni alẹ, eyin meji, eso eso-ajara, ẹfọ ni aṣalẹ.
Awọn akojọ lori Tuesday jẹ aami kanna si ọkan ti iṣaaju.
Ojurọ : kukumba ati eran ti a ti gbe ni aṣalẹ, saladi Ewebe, eyin meji, eso-ajara.
Ojobo : Ile kekere warankasi, eyin meji, awọn ẹfọ bi ounjẹ ọjọ kan, eyin meji fun ale.
Ọjọ Ẹtì : ni ọsan ni a ti ṣe eja na, eyin meji ni aṣalẹ.
Ọjọ Satidee : ẹran, eso-ajara, tomati ni aṣalẹ, ẹyin ni aṣalẹ.
Sunday : adie ati ẹfọ , eso eso ajara, awọn tomati - eyi jẹ ale ati alẹ.
A ko le ṣe ounjẹ ni awọn aaye, ṣugbọn iyatọ si iru ounjẹ bẹẹ le jẹ ounjẹ lori awọn eyin quail, nibiti dipo ọkan adie ẹyin yẹ ki o gba marun quail.