Lọgan ti a ba kà gout ni arun ti awọn alakoso French, loni, aisan yii ko yan awọn ipalara fun ara wọn gẹgẹbi ipo ipo wọn. Isopọpọ ti atampako nla pẹlu ẹya kan fun ọpọlọpọ awọn iṣọrọ, egungun "egungun" ni ẹgbẹ ti asopọpọ jẹ aaye ayanfẹ fun idagbasoke gout. Ati arun na tun tumo si aiṣedeede ti iṣelọpọ agbara , nitori eyi, ninu awọn isẹpo ko ni gbe uric acid.
Kilode ti eyi fi jẹ ikuna? Overeating, oti, sedentary igbesi aye, ideri pipadanu iwuwo, isanraju, bbl Awọn idiwọ kilasi fun iṣẹlẹ ti eyikeyi aisan miiran.
Bii bi o ṣe le jẹ ki o le dun, idena ti o dara julọ ati ifilelẹ akọkọ ti itọju fun gout lori awọn ẹsẹ jẹ ounjẹ kan. Nikan ohun ti o wa ninu akojọ aṣayan le mu ki o pọ sii ki o dinku akoonu inu urate (uric acid) ninu ẹjẹ. Nitorina, a yoo ṣiṣẹ lori idagbasoke ti idena ati ilera ti ounje.
Awọn ọja ti a fọwọ si
Orilẹ-ede antipurin orukọ fun gout kii ṣe lairotẹlẹ, nitori pe o dinku awọn ipese ti awọn ura lati ita. Bayi, o ni ifilọ awọn:
- eyikeyi broth;
- awọn ounjẹ lati ẹran ẹlẹdẹ;
- giblets;
- sisun eja;
- gbogbo wara;
- oṣupa, radishes, radishes;
- tii tii ati kofi;
- awọn ọja confectionery;
- Ajara ati awọn ẹja lati ọdọ rẹ;
- ọpọtọ ati ọjọ;
- oyin, chocolate;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ;
- awọn aṣoju;
- awọn ewa.
Ati, dajudaju, ounjẹ fun awọn alaisan pẹlu gout tumọ si ijigọ ti oti ni eyikeyi awọn ifihan. Ati pe kii ṣe nipa ọti-lile - rirọpo vodka pẹlu ọti, iwọ ko dinku ewu ikopọ awọn ura.
Ti gba laaye ni iye to kere julọ
A ṣe iṣeduro ẹgbẹ ti o tẹle awọn ọja fun lilo ko ni ẹ sii ju igba lẹẹkan lọjọ, ṣugbọn o dara julọ - gbogbo ọjọ miiran:
- Wara bi ohun afikun si tii, porridge;
- asparagus, turnips, seleri, owo, rhubarb;
- eran malu ti a ti wẹ;
- cod, trout;
- ẹyẹ onjẹ;
- awọn omi ati awọn pickles;
- awọn tomati;
- bota;
- alubosa alawọ ewe;
- sanra.
Kini yoo jẹ?
Nisisiyi awa wa si inu ọrọ naa - onje ti o sunmọ fun gout, eyiti o wa ni kalori-galo-pupọ ati awọn ounjẹ orisirisi:
- ounjẹ onjẹunjẹ - Tọki, adie, ehoro;
- eja ti o kere pupọ;
- Ounjẹ oyinbo - o le fi si bimo ati eran, ṣugbọn o yẹ ki o jẹ boiled lọtọ;
- Macaroni, cereals, akara;
- gbogbo awọn berries, ayafi awọn raspberries;
- warankasi kekere-kekere warankasi, ekan ipara, kefir;
- pastilles, marmalade, marshmallows;
- Igba, poteto, zucchini, eso kabeeji;
- Eso ati eso ti o gbẹ (ayafi raisins);
- olifi ati olifi epo;
- eso ati awọn alawọ ewe teas;
- herbal decoctions;
- eso ati oje laisi awọn olutọju;
- Basil, Dill, coriander.
Ọja ti o dara fun awọn alaisan pẹlu gout - eso kabeeji . O le ṣee lo ni ailewu ni eyikeyi fọọmu.
Ni ọjọ yẹ ki o jẹ nipa awọn ounjẹ merin, a ṣe itọkasi aawẹ, bii overeating. Pẹlupẹlu, o ni ipalara ti o ni ifasilẹ lori awọn isẹpo awọn ẹsẹ - okun kan, ti a fi pẹlu imuduro.
Ti o ba ṣẹlẹ pe lori ounjẹ ti ajẹunjẹ pẹlu gout o jẹ alagbara, ma ṣe padanu iwuwo pupọ. Ni oṣu kan o le padanu ti o pọju 2 kg, nitorina lati yọkuro ti excess, dinku awọn ipin ti akojọ aṣayan yii.
O ṣe pataki lati ni ibamu pẹlu ijọba mimu - o kere 1,5 liters fun ọjọ kan. Bakannaa, awọn omi nkan ti o wa ni ipilẹ (Borjomi ati Essentuki No. 17), ati decoction lati aja soke, ni ipa ti o dara julọ lori itọsi ti uric acid.
Pẹlu idaraya ti iṣan, ounjẹ alaisan jẹ ti awọn omi-omi ati awọn ounjẹ olomi-omi-jelly, cereals, soups ati poteto mashed. Dajudaju, kii ṣe eran ati eja, ṣugbọn awọn ounjẹ, awọn ounjẹ ati awọn lactic acid. Fun ọjọ ti alaisan yẹ ki o mu titi to 2 liters ti omi, pẹlu omi ti ko ni ipilẹ.
Eyijẹ onje ti kii ṣe ani onje, ṣugbọn ọna titun kan, laisi adiṣe si eyi, aye yoo yipada si irora aifọwọyi.