Ajẹ jẹ ounjẹ ayanfẹ ti ọpọlọpọ awọn eniyan. Gẹgẹbi ọdun kan ni ọna ọna igbesi-aye ọtun, gbooro naa bẹrẹ sii ni irọrun - kini eran jẹ diẹ wulo fun eniyan.
Awọn ẹlẹdẹ ni gbogbo igba pe ọja yi jẹ ipalara fun ara ati nipataki nitori otitọ pe lakoko itọju ooru, awọn ọlọjẹ ti o dara le di awọn carcinogens ti o ni ipa lori ilera. Ni otitọ, eleyi ni ariyanjiyan ariyanjiyan ati ti o ba yan eran ti o dara ati ki o ṣeun daradara, lẹhinna o ko ni le bẹru eyikeyi awọn ohun elo ara.
Iru eran jẹ julọ wulo?
Awọn olutọju onjẹ sọ pe julọ ti ko dara fun ara jẹ eran pupa, eyiti, ti o ba ṣeeṣe, yẹ ki o yọ patapata lati inu ounjẹ. Ẹka yii ni eran malu, ọdọ aguntan, ati bẹbẹ lọ. O yẹ ki a sọ ni ọtọtọ nipa ẹran ẹlẹdẹ, eyi ti o jẹ iyatọ nipasẹ awọn ohun ti o ni caloric giga ati pe o pọju idaabobo awọ .
Lati bẹrẹ pẹlu, o wulo lati wa ohun ti eran jẹ wulo bi ọja ọja. Ni akọkọ, o jẹ orisun pataki ti awọn amino acids pataki, ti ara ko le ṣatunpọ lori ara rẹ. Ni ẹẹkeji, eran ti o wulo julọ ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba, eyiti o ṣe pataki fun sisọ awọn ẹyin iṣan. Awọn amoye gbagbọ, laisi awọn ọlọjẹ ti orisun eranko, ara eniyan ko le ṣiṣẹ deede. Kẹta, ounjẹ yii ni ọpọlọpọ irin, eyi ti o ṣe pataki fun ilana hematopoiesis. Sibẹ ninu eran ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni wulo.
Ewo wo ni o wulo julọ:
- Ohun ti o rọrun julọ ati wulo ni eran ti adie, ti o jẹ, adie ati Tọki. Ati ẹya ara ti ko dara julọ ti ara jẹ ọmu.
- Ọran ti o wulo julọ fun eniyan - ehoro. Ninu ọja yi ọpọlọpọ awọn amuaradagba eranko wulo ati ni akoko kanna kekere pupọ. O tun ṣe akiyesi pe ọja yii lasan ko fa ẹhun, nitori naa o le fun ni ani si awọn ọmọde kekere.
- O wulo fun ara jẹ ẹran aguntan, ati ẹran ti ẹranko ati ere (eran ti awọn ẹiyẹ egan).