Oran ẹran ẹlẹdẹ jẹ ọja ti o ni ounjẹ ati ounjẹ, ṣugbọn pato kii ṣe fun gbogbo eniyan. Ni akopọ ti o jẹ oṣuwọn eranko funfun ti o dara, eyiti o tumọ si pe o ni nọmba ti o pọju awọn kalori. Ṣaaju ki o to pẹlu rẹ ni ounjẹ rẹ, o tọ lati ṣe afiwe awọn anfani ti o pọju ati ipalara ti ọja yi le fa si nọmba rẹ.
Awọn akoonu kalori ti sanra sanra
Salting jẹ boya ọna ti o gbajumo julọ lati ṣunra ọra. O jẹ elera ti o ni iyọ salọ ti o jẹ ipanu nla ti ọpọlọpọ awọn eniyan. Ti o da lori boya o wa ni Layer ti onjẹ ninu rẹ ati ohun ti o jẹ, agbara agbara ti ọja le yato. Ti o ba gba apapọ, lẹhinna 100 g lard jẹ 79lo awọn kalori.
Ni akoko kanna, awọn ohun ti o niiṣe jẹ eyiti o fẹrẹjẹ ni kikun - fun 100 g ti ọja, 89 giramu, ati 2.4 giramu ti amuaradagba, ti a nilo. Awọn ọlọjẹ onilọran kilo: ọra ti ni idinamọ patapata si awọn eniyan ti o nirawọn tabi ti iwọn apọju. Ṣugbọn pẹlu iranlọwọ ọja yi o rọrun lati yanju iṣoro iyipada - ti o ko ba le ṣe afikun iwuwo fun igba pipẹ, agbara ti o jẹ deede ti sanra yoo ṣe rere. O tọ pẹlu rẹ ni onje kekere diẹ, ṣugbọn nigbagbogbo, ati abajade yoo ko pa ọ duro.
Nipa ọna, agbara ti o jẹ deede ti o jẹ anfani fun ara, nitori o ni ọpọlọpọ selenium, ati awọn vitamin A , E ati D, ọpẹ si eyi ti o le ṣe okunkun ati ki o ṣe aabo fun ara, ki o si mu awọn eekanna ati irun wa, ki o si ṣe atunṣe itọju ati awọ ara ni apapọ.
Awọn calori melo ni o wa ninu ẹran ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ?
Miiran ipanu nla fun tabili igbadun ti jẹ ẹran ara ẹlẹdẹ. Sibẹsibẹ, ọja yi ko tun rọrun: fun gbogbo 100 g ọja ni 767 - 815 kcal (51 - 90 g ti fats, 1,5 g amuaradagba ati 1,5 g ti awọn carbohydrates). Elo da lori awọn ẹya ara ẹni kọọkan ti ọja naa, ṣugbọn ni apapọ, satelaiti yii jẹ caloric bi salusi.
Pẹlupẹlu, gbogbo awọn ọja ti a mu si mu jẹ ounje ti o wuwo fun ikun, ati pe ẹnikan le ni iru ohun elo yii, lẹhinna nikan ọkunrin kan ti o ni irun ati ikun ti o dara julọ.
Awọn calori melo ni o wa ni sisun sisun?
Ẹran ẹlẹdẹ ti a jẹun jẹ ẹja ti o jẹ igba kan nipasẹ ọja nigbati o ba ṣiṣẹ awọn ọmu. Sibẹsibẹ, o jẹ ohun ti o ṣe pataki, ati diẹ ninu awọn ti o ṣe e ṣe pataki, nìkan nitoripe wọn fẹ itọwo rẹ.
Ẹrọ yii tun ni akoonu giga caloric - 754 kcal fun 100 giramu, eyiti 84 giramu ti sanra ati 1.8 g amuaradagba. Dajudaju, iru satelaiti bẹẹ tun nira lati ṣe apejuwe bi o ṣe wulo fun awọn ti o padanu iwuwo: ni ilodi si, awọn ti o dinku iwuwo yẹ ki o sọnu.