Ti pinnu lati padanu iwuwo, ọpọlọpọ n ṣe atunyẹwo onje wọn. Sugbon ni akoko kanna, kii ṣe gbogbo eniyan nipa boya awọn ọti-waini ti nmu ọti-ipa ni ipa lori ifarahan ti o pọju . Sibẹsibẹ, ọja yi wa ninu ẹgbẹ awọn ọta ti pipadanu iwuwo, bi o ṣe n ṣe afikun awọn kalori afikun si ara ati pe o n ṣe igbadun idagbasoke igbadun. Ni afikun, paapaa ọti-kalori-kekere kalori fa fifalẹ awọn ilana ti iṣelọpọ agbara, ti o nmu si otitọ pe awọn kalori lati inu ounje wa sinu awọn ipele ti ọra.
Ero wo ni o jẹ kalori-kere julọ?
Ti o ko ba le ṣe lai ṣe ọti-waini nigba pipadanu oṣuwọn, o yẹ ki o fi ààyò fun awọn ti o ni oti ti ko ni, ati, nitorina, awọn kalori, ki o ma ṣe fa idaniloju wolfish. Awọn ẹmi-kalori-kekere kalori ni:
- Wara waini. O ni awọn nipa awọn kalori 70. Awọn anfani ti waini ti gbẹ jẹ tun ti o ni awọn ohun elo tannic ti o fa fifalẹ awọn ti oti.
- Awọn ẹmu ọti oyinbo ti o gbẹ. Awọn kalori meji ni o wa.
- Bibẹrẹ ọti. O le ṣe afiwe ọti-kalori ti o kere julọ, nitori pe o ni awọn awọn kalori 60 fun 100 giramu. Ṣugbọn iṣoro naa ni pe ọti-ọti ti wa ni ọti mu ni titobi pupọ ju awọn ẹmi ati awọn ẹmu ti o lagbara. Iyẹn, ọkan igo ti ọti le fun eniyan nipa awọn kalori 250.
- Ori-oyinbo gbigbẹ ni a tun kà si jẹ ohun mimu caloric ti o kere, niwon ni 100 giramu awọn calori 85 nikan wa.
- Awọn ẹmu ọti oyinbo-ọti-oyinbo. Ṣe akoonu ti kalori kan nipa iwọn 90 sipo.
- Waini ti o dara. Awọn akoonu caloric ti de 100 sipo.
- Ọti dudu. Ẹrọ caloric jẹ nipa awọn kalori 100, bẹki igo ti ọti kan pẹlu awọn kalori 500.
- Champagne-ọpẹ - 120 awọn kalori.
- Awọn agbara agbara : vodka, cognac, whiskey ati brandy. Lẹhin ti mimu 100 g awọn ohun mimu wọnyi, o le gba awọn kalori 240.
- Aini ati awọn cocktails pẹlu awọn liqueurs ni akoonu kalori ti 300 sipo.
Nigbati o ba yan iru ohun ti ọti-oyinbo kekere-kalori, o tọ lati ranti pe ipalara ọti fun ọpa pipadanu ko ni awọn nikan ni awọn kalori. Ati, nitorina, ti o fẹ lati ṣalaye, o dara ki a fi awọn ohun mimu silẹ pẹlu ọti-waini patapata.