Ọpọlọpọ eniyan ti fẹràn ọti-waini, ṣugbọn diẹ diẹ ni imọ nipa awọn ohun-ini ti o ni anfani. Ṣeun si wiwa vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn ounjẹ miiran, awọn eso ajara ti o gbẹ ni ipa rere lori iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo ohun-ara, ati tun ṣe iranlọwọ lati yọ awin poun diẹ.
Awọn eso ajara ati awọn ohun-ini ti o ni anfani
Ọpọlọpọ ni o ni ibanuje nipasẹ otitọ pe eso ajara ti o gbẹ ni o ni ọpọlọpọ gaari, ṣugbọn nitori eyi, o ko ni lati sẹ ara rẹ ni idunnu. Ni akojọ ojoojumọ o ṣe iṣeduro lati fi kun awọn iwọn 60 ti raisins lati pese ara pẹlu awọn nkan ti o yẹ, ṣugbọn ni akoko kanna, maṣe ṣe ipalara fun nọmba naa.
Ni afikun, lilo awọn ajara gbẹ ni akoko ounjẹ, o le yọkuro ifẹ lati jẹ ohun ti o dun. Awọn oludoti ti o wa ninu rẹ, ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee iṣẹ-ṣiṣe ti aifọkanbalẹ eto ati ki o yọ kuro ninu itọju, eyi ti o ṣe pataki julọ nigba pipadanu iwuwo. Igiran miiran fun idiwo iwuwo le ṣee lo, bi o ti ṣe atunṣe iṣẹ ẹdọ, ati pe ẹdọ ti o gba ipa ti o ni ipa ninu idinku awọn ọlọ. Lilo miiran ti awọn ọti-waini ọti-waini yoo ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti awọn kidinrin lodidi fun yọyọ omi lati inu ara.
Awọn ohun elo ti o wulo ati ipalara ti awọn raisins
Awọn ilọsiwaju laipe fihan pe awọn ajara gbigbọn ran o lọwọ lati yọkura pupọra ati ki o ni ipa rere lori tito nkan lẹsẹsẹ, ṣe iranlọwọ lati baju àìrígbẹyà. Awọn eso ajara ni okun , eyi ti o wẹ awọn ifun lati awọn ọja ibajẹ ati awọn peristalsis ti o dara. Nigba pipadanu iwuwo, paapaa nigbati o ba n ṣakiye ounjẹ ti o dara, awọn ajara gbigbọn ran lati kun aipe awọn eroja ti o wa ninu ara.
Ipalara si awọn ọti-ajara le ṣee mu nipasẹ abuse, niwon o ntokasi awọn ounjẹ awọn kalori giga-giga ti o le ni ipa ni ipa lori nọmba naa.
Bawo ni lati lo?
Lati gba gbogbo awọn ohun-ini ti o wulo fun awọn obirin, o ṣe pataki lati lo awọn eso ajara daradara:
Awọn eso ti a ti ṣan ni iyanjẹ ti o dara julọ ti yoo ṣe iranlọwọ lati fa aiya naa jẹ ki o si tun ṣe ifẹkufẹ lati jẹ ohun ti o dun. O to lati jẹ nipa awọn ege 8-10.
Awọn eso-ajara gbigbẹ ni ipa diẹ laxative, nitorina o le mu decoction lori aṣọ naa fun slimming. O ṣe pataki lati lo iru itọju bẹ nigbakugba, nitorina bi ko ṣe ṣe ipalara fun ara.
Ilana pẹlu awọn raisins fun pipadanu iwuwo
Nọmba aṣayan 1
Eroja:
- funfun raisins - 200 g;
- omi - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Igbaradi
Raisins wẹ ati ki o tú omi farabale. Ni ọpa ti o yatọ, so 50 g Senna fun 1 lita ti omi. Lẹhin wakati kan, gba idapo ti a ti yan, dapọ ati fi kun holosas. Abajade ti o yẹ ni o yẹ ki o run ni 0,5 st. lojojumo.
Lati gba pipadanu iwuwo lati inu ohun elo yii ti awọn eso ajara, tun tun ṣe ilana ti a ko niyanju ju igba 2 lọ ni ọdun.
Nọmba aṣayan 2
Eroja:
- dudu raisins - 150 g;
- omi - 1,5 liters;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 milimita.
Igbaradi
Ni omi ti a fi omi ṣan, fi awọn raisins rinsed ati ki o jẹ fun iṣẹju 5. Nigbana ni fi Senna wa nibẹ ati lẹhin iṣẹju 11. pa ina naa. Nigbati omi ba wa ni isalẹ, ideri ki o si dapọ pẹlu Holos . O nilo lati lo idapo fun 100 g wakati kan lẹhin ti njẹun ati wakati kan ki o to sun. Yoo ṣe itọju yii fun ọsẹ meji, lẹhinna ya adehun fun ọjọ 14 ki o tun tun dajudaju.
Nọmba aṣayan 3
Eroja:
- raisins - 100 g;
- prunes - 400 g;
- aja soke - 200 g;
- o gbẹ apricots - 100 g;
- oyin - 1 teaspoon;
- senna - 50 g.
Igbaradi
Lilo bọọlu afẹfẹ tabi onjẹ ẹran, o nilo lati lọ gbogbo awọn eroja ati ki o ṣe idapo adalu pẹlu oyin. Lo adalu niyanju fun 1 tbsp. sibi 2 igba ọjọ kan. Iru ipilẹ yii le ṣee lo lakoko ounjẹ tabi ọjọ ọjọwẹ. O ti wa ni igbagbogbo ko niyanju lati lo iru ipamọ.