Idi pataki ti estrogens ni lati rii daju pe iṣẹ abe ti awọn obirin. Ṣugbọn wọn ni ipa ni ifarahan ti iyaafin, ati libido rẹ. Mọ awọn ọja ti o ni awọn estrogen ti homonu obirin, o ṣe pataki fun awọn obirin, nitori. pẹlu ọjọ ori, eyikeyi ninu wọn le nilo lati ṣe soke fun aini awọn homonu.
Awọn ọja fun awọn obirin ti o ni awọn estrogens
O ṣe pataki lati san ifojusi si ipele ti estrogens ti obirin ba ni awọn aami aisan wọnyi:
- ere-ọbọ;
- rirẹ;
- dinku ẹdun ẹdun;
- awọn iṣan ti ẹjẹ si ori;
- dinbido din ku.
Ti akoonu ti estrogens ti dinku nipa ṣiṣe ayẹwo, o jẹ oye lati ṣatunṣe iwontunwonsi hormonal pẹlu iranlọwọ awọn ọja, nitori awọn oogun ṣiṣẹ pupọ, ati lẹhin abolition wọn, ara obirin le da dá awọn homonu lori ara rẹ. Bi o ṣe jẹ pe, itọju ailera yẹ ki o wa ni fọwọsi nipasẹ awọn oniṣedede alagbawo.
Phytoestrogens jẹ awọn homonu eweko ti o ni iṣẹ estrogenic. Awọn ọja ti o ni akoonu ti o pọ julọ fun awọn phytohormones ni:
- awọn irugbin ti flax, sunflower, sesame;
- Ewa alawọ ewe, awọn ewa, awọn soybeans, awọn lentils ati awọn ẹfọ miiran;
- bran;
- kofi;
- tofu;
- awọn eso ti o gbẹ (paapaa apricots ti a gbẹ) ati apricots.
Lilo fun imukuro iyasọtọ ti kofi kọlu, o jẹ pataki lati ranti awọn onisegun ṣe ìkìlọ: lilo pupọ ti ohun mimu to nmu pupọ jẹ ki nyara soke ni ipele ti estrogens. Eyi le ja si ikojọpọ ti o pọ julọ ti sanra abẹ inu inu ayika ikun ati itan, ati tun ṣe ipa ni ilera.
Awọn ọja ti o mu isrogeli dagba sii ninu awọn obirin
Imudaniloju mu ilosoke ti estrogen herbal decoctions ti hops, limes, chamomile, licorice, arnica, sage, ginseng. Paapa wulo ti wa ni titun brewed ewebe, ṣugbọn wọn yoo ko mu ti o dara tii.
Ti o ba nilo lati dinku iwọn ti estrogen, awọn onisegun ṣe iṣeduro pupa ajara, zucchini ati ọti-waini. Ati lati gbe ipele ti progesterone, eyi ti o yẹ ki o wa ni iwontunwonsi pẹlu awọn estrogen, yoo ran ewe ti o dùn, eso, avocado ati olifi.