Awọn ọna ilu idaraya oriṣiriṣi, bi awọn olukọni ere idaraya, ti pẹ to bẹrẹ lati fiyesi si otitọ pe awọn ọpa ti nmu ọra ni ipa ọtọtọ. Ni iru eyi, o jẹ ṣeeṣe lati ṣe afiwe ounjẹ idaraya orisun nipa imọran wọn laarin awọn olumulo. A nfunniwọn iyasọtọ ti yoo fihan pe o dara julọ ti nmu ina , eyiti o jẹ julọ julọ laarin awọn elere idaraya.
Ti o dara julọ fun awọn obinrin
O ṣe akiyesi pe awọn apanirun ti o sanra, bi awọn ounjẹ idaraya miiran, ko ni awọn iyatọ ti o ni ibatan si abo-abo: ni awọn ọrọ miiran, awọn ọkunrin ati awọn obinrin le lo awọn ọna kanna lati ṣẹda ara ti o wuni, ti o lagbara ati ti ara ẹni.
O ṣe akiyesi pe a ko gba awọn apanirun apani laaye fun awọn eniyan ti o wa labẹ ọdun 21, aboyun ati awọn iya iyara, bakanna fun awọn ti o ni inunibini si ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn irinše.
Ẹja idaraya ati awọn ọpa ti o dara julọ
Ti o ba ṣiyemeji ohun ti sisun igbona jẹ dara lati yan, iyasọtọ wa yoo ṣe iranlọwọ lati pa awọn iyọkuro rẹ kuro. Sibẹsibẹ, o jẹ akiyesi pe ounjẹ ounjẹ idaraya ti wa ni idaniloju nipasẹ ara kọọkan ni awọn ọna oriṣiriṣi, kii ṣe otitọ pe ohun ti o yẹ fun ọpọlọpọ, yoo ṣe deede fun ọ.
Nitorina, ibẹrẹ akọkọ ni Amẹrika ti nru igbona Lipo-6x wa lati Nutrex . O mọ ati awọn olukọni, ati awọn elere idaraya, ati awọn ohun elo Ayelujara ti imọ-imọran daradara. Yi oluranlowo alakoso gbogbo agbaye pẹlu akoko iṣeduro pipẹ ati ipa ti o ni ipa lori ara jẹ ọkan ninu awọn julọ gbajumo ati aṣeyọri ni awọn ipo ti ipin owo ati didara.
Ibi keji ti wa ni idasilẹ nipasẹ awọn thermogenics ti n ṣe ifarahan Stimulant X (Anabolic Xtreme) , eyi ti o le ni lati ko dinku igbadun, ṣugbọn lati ṣe idunnu. Ọpa irin-ajo kanna - Atilẹsẹ ti o lagbara lati SAN , itumọ rẹ ni o ṣe abẹ pẹlu ọpọlọpọ nọmba ti awọn elere idaraya. Ibi kẹta ni idasilẹ nipasẹ awọn oludari ti awọn carbohydrates ati awọn fọọmu ti n ṣe itunjẹran - sibẹsibẹ dipo ti gbigba rẹ o dara lati ṣe idaduro ounjẹ nikan ati ki o má ṣe lo awọn olora ati awọn carbohydrates lati koju awọn ẹya ara ti nṣiṣẹ.
L-carnitine jẹ atunṣe ailewu ti o ni aabo ti o mu ki sisun sisun sisun nipasẹ 10-15%. Kii awọn aṣayan miiran, ko ṣe iyipada ipo ilera ati pe o ni ipa nikan ni abajade ikẹhin.
Maa ṣe gbagbe pe fun ipa ti o nilo eka - ọra ti nmu, carnitine, awọn ere idaraya deede ati ounjẹ ilera.