Seleri - awọn ohun elo ti o wulo fun idiwọn idiwọn

Ninu igbesi aye ti gbogbo obinrin onibirin ni o jẹ aniyan kan fun ara rẹ, ara ni pipe. O ṣe pataki lati mọ awọn alaranlọwọ akọkọ wa ninu ijakadi fun ẹwa, irisi tuntun ati daradara. Ọkan ninu awọn wọnyi, dajudaju, jẹ seleri.

Ti ṣe akiyesi ọja idan yi bi mimọ ni Romu ati Greece atijọ ti ọdun ọgọrun ọdun sẹhin. O ni igora ati paapaa fun u ni itumọ ayọkẹlẹ. A kà Selery ko ọkan ninu awọn ọja ti o wulo julo - ṣugbọn o tun jẹ ẹda ọpọlọpọ awọn ohun-ọṣọ ti awọn oogun ati awọn apapo.

Ati pe, paapaa loni, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe ninu awọn irugbin ti koriko ti koriko wa ni ile itaja ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Ọja ti a ko le ṣipada, o jẹ fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo.

Nitorina kini awọn ohun-elo ti o wulo fun seleri fun idiwọn idiwọn?

Ọkan ninu awọn nkan ti o wuni julọ ni pe o ni awọn kalori 13 nikan, ninu eyiti awọn ọgọrun mẹwa ti awọn ohun elo ti o wulo julọ ti wa ni ipamọ. Awọn ohun-ini ti seleri fun pipadanu iwuwo ni a ti mọ fun igba pipẹ. O ni awọn ohun elo ti o wulo gẹgẹbi kalisiomu, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, oxalic acid, carotene, potasiomu. O ṣeun si wọn iṣelọpọ agbara mu ni igba pupọ, tito nkan lẹsẹsẹ normalizes. Ati otitọ ti o pin awọn eeyan ati pe o yọ awọn ọja isinmi kuro ti o mu ki o jẹ alakoso ti a ko ni idaniloju ninu Ijakadi fun nọmba ti o dara julọ. Nitorina, ibeere yii: "Ṣe seleri iranlọwọ lati padanu iwuwo?" O le dahun lailewu - bẹẹni!

Igiro ti awọn iṣẹ seleri gẹgẹbi diuretic, tobẹ pe isan omi pupọ fi ara wa silẹ ati ṣiṣe itọju awọ. Fun ọpọlọpọ awọn ọmọbirin, o yoo jẹ gidigidi pe ọja yi, ti o ṣe pataki fun ilera ati eeya wa, tun jẹ aphrodisiac (nipasẹ ọna, eyi ni idi ti o fi jẹ bẹ bẹ ninu awọn ọkunrin).

Njẹ ọdẹri ni ipa ipa-ikọ-ipalara ti kii ṣe lori awọ-ara nikan, ṣugbọn lori gbogbo ara-ara. O yọ awọn toxins kuro, ati paapaa n wẹ ẹjẹ mọ! Nitorina, o ṣe iṣẹ ẹdọ, eyi ti o mu ki o jẹ ọkan ninu awọn ọja pataki julọ ninu firiji wa ati ṣe awọn n ṣe awopọ ti o dara.

Diet pẹlu seleri fun pipadanu iwuwo gba ọ laaye lati fi ọja yii wa ni akojọ ojoojumọ rẹ, nitorina o ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu àdánù laisi ipalara si ilera.

Lilo awọn seleri ni akojọ ojoojumọ

Lati ọjọ, awọn oriṣi mẹta ti seleri wa: saladi (petiolate), gbongbo ati ewe.

Saladi (petiolate) seleri jẹ oriṣiriṣi pupọ ni sise. O le ṣee yan, sisun pẹlu orisirisi awọn akoko ati awọn ẹfọ, nkan ti o ni nkan, ti o ni, ṣe itọpa ni sẹẹli lọtọ patapata. O tun jẹ lati inu eya yii pe gbogbo eniyan ni o ṣafihan gbogbo ohun ti o wulo ati ti o wulo fun seleri oje.

Gbongbo seleri jẹ olokiki fun awọn gbongbo nla rẹ. O le ṣee yan ni adiro pẹlu satelaiti kan, Cook, sin si eja bi ẹṣọ, kan ti o din ni seleri sinu saladi . Otitọ, ọpọlọpọ awọn ile-ile yẹ ki o farabalẹ kiyesi ipinnu seleri. Otitọ ni pe diẹ ninu awọn aṣoju ti irugbin na gbongbo le tan lati wa ni ṣofo.

Akẹri seleri ni adun ti o ni itọyẹ ti o ni ẹyẹ ti a nlo nigbagbogbo ni awọn saladi. O tun le gbẹ ati lilo bi awọn akoko ni awọn soups.

Nipa ọna, o ko le nikan gbe awọn seleri, ṣugbọn tun di. Lati ṣe eyi, o nilo lati to awọn ẹka alawọ ti ọgbin naa, wẹ ati ki o gbẹ. Lẹhinna ge sinu ọbẹ kekere pẹlu ọbẹ didasilẹ, fi si awọn apo ṣiṣu ati ki o fi sii sinu firisa. Laarin wakati meji wọn nilo lati mu jade ki o si mì nitori pe wọn ko da ara pọ. Awọn wọnyi ni awọn akojopo le tọju titi ti orisun omi ati, gbagbọ mi, seleri kii yoo padanu awọn ohun-ini ti o wulo!

Atọka kekere fun awọn ti o ni ikunra pupọ

Awọn lilo ti seleri fun pipadanu iwuwo jẹ ninu ikoko kekere kan: awọn leaves ti iyẹfun iyanu yii dara julọ ni itẹlọrun. Nitorina ti o ba faramọ ipo naa nigba ti o ba fẹ lati fi ohun kan si ẹnu rẹ nigbagbogbo, tabi yọ - ni nigbagbogbo ninu firiji kan eka ti ọja iyanu yii. Awọn ifẹ lati jẹ bi ọwọ kan, gbiyanju o - ati ki o wo fun ara rẹ!

Bon appetit;)