Njẹ ounjẹ jẹ iru vegetarianism. Ẹkọ, bi o ṣe rọrun lati ṣe akiyesi lati akọle, ni pe ounjẹ ti eniyan jẹ nipasẹ eniyan gbọdọ jẹ tutu, eyikeyi ṣiṣe, itanna ati kii ṣe nikan, ni a ko kuro.
Ounjẹ ti ounjẹ aṣeyọri da lori awọn agbekalẹ meji - gbogbo rẹ da lori ohun ti ounje ti a sọ ni:
Ilẹ-ori igba diẹ tabi aifọwọyi - ounjẹ - awọn ti o tẹle ọna yii si ounjẹ, gbìyànjú lati tọju iye iye ti awọn ọja bi o ti ṣeeṣe, nitorina ni wọn ṣe laisi ṣiṣe ounjẹ.
Pari, ounje ti o ni iyatọ - iru awọn ounjẹ ounje to dabobo dabobo "iwa-ipa" ti akojọ aṣayan wọn lati oju-ọna imọran. Gẹgẹbi awọn amoye ajẹsara agbero sọ, ounjẹ ti a ti n se lọwọ ko ni isinmi ninu apo onjẹ eniyan, n gba o ni irisi ara rẹ, gẹgẹ bi o ti n jade ninu egan. Fun idi kanna, iṣeduro kan ti eran ati awọn ọja eranko - ounje ni ajẹbi jẹ julọ ti o dara julọ ti o dara fun ara wa.
Akojọ ounjẹ ẹran
Nitorina, iṣaro awọn ọja kii ṣe awọn ọja ti orisun abinibi, ṣugbọn pẹlu eyikeyi iṣeduro ounje, a, dajudaju, ronu nipa ohun ti ounje ajẹun jẹ njẹun. Ni eyi, eyikeyi ounjẹ arande yoo dahun pe iseda naa jẹ ọlọrọ ni awọn ọja adayeba pe ko si ounjẹ ati itọju ooru ni a nilo.
Awọn akojọ ti awọn ohun ti aise:
- eyikeyi ẹfọ, awọn eso ni fọọmu alawọ;
- awọn eso sisun ti gbẹ ni oorun;
- Eso lai si ro, ti o nfi iyọ tabi suga kun;
- awọn ounjẹ ounjẹ - wọn yẹ ki o wa ni wiwọn fun ọjọ kan ṣaaju ki o to agbara, lẹhinna dagba ni agbegbe tutu;
- awọn epo ti o tutu.
Ni gbogbogbo, ni ounjẹ ti ounje ajẹ, si iyalenu kii ṣe ounjẹ ounje, o jẹ ipo ti o dara julọ nipasẹ ọya - gbogbo iru saladi, pasili, Dill, coriander, basil, bbl Gẹgẹbi awọn amoye ounjẹ aranju, awọn ọya ni awọn iye ti o pọju ti awọn eroja digestible iṣọrọ, ati ninu ooru o yẹ ki o jẹ ipilẹ (35-50%)
Next wa awọn eso. Wọn gbọdọ tẹle awọn ilana wọnyi:
- dagba ninu oorun;
- ni awọn irugbin fun atunse ti o tẹle;
- ṣubu si ilẹ nigbati o pọn.
Bii bi o ṣe jẹ pe o ni ẹru, ti o ni.
Bi awọn ẹfọ, awọn ounjẹ aise ko ni a ṣe iṣeduro fun aṣeyọri - pupo pupọ sitashi, iyokù ko yẹ ki o ni opin.