Awọn amoye kan sọ pe o nilo lati mu omi pupọ, nigba ti awọn ẹlomiran sọ pe o nilo lati mu nikan nigbati o ba ni pupọ pupọjù. Sibẹsibẹ, otitọ, bi o ṣe deede, dubulẹ ni ibikan ni arin. Lati inu nkan yii o yoo rii boya o wulo lati mu omi pupọ.
Kini idi ti o nilo lati mu omi pupọ?
Awọn amoye kan gbagbọ pe o ṣe pataki lati mu 2 liters ti omi ni ọjọ kan lati ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ ti o tọ. Ni otitọ, ninu eyi o wa irugbin ọkà kan: ni awọn igba onijọ eniyan ko gba omi pupọ.
Ronu nipa iye omi omi ti o mu fun ọjọ kan? Ẹnikan ti ko ṣe igbasẹ naa? Awọn obe, awọn juices, tii ati kofi yẹ ki o wa ni iroyin. Gẹgẹbi ofin, itọka fun eniyan kọọkan ko ni aifiyesi, ati gbogbo nitori otitọ pe a rọpo gba gbigba omi pẹlu awọn ohun mimu miiran. O ṣe pataki, ti o ba ṣee ṣe, lati rọpo awọn juices, tii ati kofi pẹlu omi, tabi ni tabi ni o kere ju ni ibamu pẹlu wọn, pẹlu rẹ ni ounjẹ ounjẹ ojoojumọ.
Kilode ti o ṣe pataki lati mu omi pupọ?
Imuba iṣelọpọ nilo o kan, omi abẹ, nitori o ti ni itara pẹlu atẹgun ati pe o jẹ ọlọrọ ni awọn micro-ati awọn macroelements. Ko si ohun mimu miiran le paarọ rẹ. Omi ko ni alabaṣepọ nikan ni gbogbo awọn igbesi aye, ṣugbọn tun jẹ ẹya pataki ti ara wa, boya o jẹ okan, ọpọlọ tabi ẹdọ. Ni awọn ọrọ miiran, nipa mimu omi to pọ, o le mu ilera rẹ dara.
O ṣe pataki lati ma tẹ ọpá naa duro ki o ma ṣe mu nipasẹ agbara. Ti o ba tẹtisi si ara rẹ, iwọ yoo ri pe nigbakugba o jẹ ebi fun ebi , ki o si jẹun dipo o kan mimu omi kan. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn eniyan pẹlu agbara, ni ọsan. Gbiyanju dipo awọn ipanu ati tii lati mu omi - o n ṣagbara pupọ diẹ sii!
Mimu omi pupọ - ti o munadoko fun sisọnu idiwọn?
Omi n ṣe afikun awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ṣugbọn nipa pẹlu pẹlu ounjẹ ti o ko le ṣe iyipada ipo naa - o ṣe pataki lati yi igbesi aye ounjẹ pada si ti o tọ sii. Ni afikun, omi pupọ pupọ, ni ilodi si, le dẹkun ilana idibajẹ idiwọn, nitoripe o nfa idinku awọn ẹyin sẹẹli. Idaduro jẹ pataki ninu ohun gbogbo.
Gẹgẹbi ofin, o to pẹlu ounjẹ mẹta ni ọjọ lati mu awọn gilasi gilasi ni ọjọ kan ni gilasi kan ti omi. Iye yii yoo to lati ṣe iṣeduro iṣelọpọ agbara. Fojusi lori ongbẹ rẹ, kọ ẹkọ lati gbọ ọ - ati pe iwọ yoo ko nikan ni ilera, ṣugbọn tun ṣe simẹnti.