Saladi pẹlu piha oyinbo ati adie jẹ simẹnti ooru ti o rọrun ti yoo mu kikun ara rẹ pẹlu awọn amuaradagba ati awọn koriko ti ilera. Ṣipa ipanu yii ko le ṣagbara ju saladi adie miiran lọ, ṣugbọn itọwo naa yoo tan jade lati jẹ pupọ diẹ.
Saladi pẹlu piha oyinbo, adie ati warankasi
Eroja:
- ọdọ ọmọde - 3-4 ọwọ;
- awọn tomati ṣẹẹri - 300 g;
- adiye fillet - 300 g;
- avocados - 1 nkan;
- brynza - 100 g;
- waini kikan - 3 tbsp. spoons;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- Dijon eweko - 1 tbsp. sibi;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Adie wa ni itọ ninu omi salted, a dara ati ṣaapọ awọn okun. Ọbẹ a ge ni gegebi gige tabi ya ọwọ rẹ. Fi awọn leaves si isalẹ ti sẹẹli alapin, ati lori oke dubulẹ awọn ege ti igbaya ati adiye adie ti awọn tomati ṣẹẹri. Agbe oyinbo ti ge sinu awọn cubes ki o fi si saladi pẹlu warankasi ti a ti parun.
Lilo bọọlu kan, lu ọti-waini ọti pẹlu bota ati eweko, akoko ni wiwọ pẹlu iyo ati ata ki o si tú saladi lori rẹ.
Ohunelo fun saladi pẹlu oyinbo, adie ati pistachios
Eroja:
- pistachios (laisi ikarahun) - ohun kan;
- olifi epo - 4 tbsp. spoons;
- adie fillet - awọn ege mẹrin;
- iyo, ata - lati lenu;
- ipara saladi - 300 g;
- avocado -1 pc.;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- alubosa alawọ - 1 opo;
- epo olifi, ọbẹ lemon, balsamic glaze.
Igbaradi
Pistachios ti wa ni ipasẹ pẹlu idapọmọra kan. Ẹsẹ adie ṣe lu, akoko pẹlu iyo ati ata, ati ki o si fi wọn pẹlu idaji awọn eso ti a ge. Din-din adie, gige ati ki o dapọ pẹlu awọn eroja miiran ti saladi. Akoko ti satelaiti pẹlu epo, ọra lemon ati balsamic glaze lati lenu, lẹhinna kí wọn saladi pẹlu awọn pistachios ti o ku.
Saladi pẹlu piha oyinbo ati igbaya igbi
Eroja:
- adie fillet - 1 nkan;
- oka ti a fi sinu akolo - ohun kan 1/4;
- awọn ewa awọn ṣiṣilo - 1/4;
- alubosa alawọ ewe, parsley - opo kan;
- awọn tomati ṣẹẹri - 350 g;
- waini kikan - 2 tbsp. spoons;
- mayonnaise - 4 tbsp. spoons;
- iyo, ata - lati lenu;
- avocado - 4 PC.
Igbaradi
Ṣẹ fillet agbọn ge sinu awọn cubes ki o si fi sinu ekan saladi kan. Nigbamii ti, a fi awọn tomati ṣẹẹri ti awọn ege, awọn ewa, oka ati awọn ọṣọ ge. Pọpọn Avocado rọra, pẹlu lilo sibi, yọ kuro ninu awọ ara. Ge o ati ki o dapọ pẹlu awọn eroja miiran ti saladi. Mayonnaise jẹ adalu pẹlu kikan, iyo ati ata. Fọwọsi saladi ti o wa pẹlu saladi ki o si tan o lori awọn agolo lati peeli ti avocado.