Yoga ti ni idaniloju tẹlẹ mu gbongbo ninu titobi orilẹ-ede wa. Sibẹsibẹ, ohun ti a, ni otitọ, mọ nipa yoga. Besikale, ìmọ wa pari pẹlu otitọ ti o wa ni yoga ni a pe ni asanas, daradara, a mọ awọn adaṣe mẹta tabi mẹrin. Sibe, eti eti le ti gbọ iru awọn itọnisọna bi hatha yoga ati yoga yangan. Diẹ ninu awọn eniyan mọ pe asanas ni ori gangan jẹ "ipo ti ara ti o jẹ itura ati dídùn."
Yoga ni gbogbo ẹkọ. Yoga ni ọpọlọpọ awọn itọnisọna, awọn akọkọ ti wọn jẹ raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga ati hatha yoga. Jẹ ki a ṣe akiyesi awọn itọsọna ti raja yoga.
Raja-yoga gbe soke ipo ti o jẹ eniyan, iṣalaye rẹ, iṣaṣe ogbon imọran, iranti iṣọkẹlẹ ati akiyesi, ṣe iranlọwọ fun eniyan lati mọ ara wọn ati ki o ko bi o ṣe le ṣakoso awọn iṣẹ wọn. Lẹhinna, a gbagbọ pe eniyan ko mọ ati pe ko ni oye ara rẹ, eyiti o jẹ nigbagbogbo idiwọ ninu igbesi aye rẹ. Raja Yoga ni itumọ tumọ si "yoga ọba", nitori eyi ni ipele ti o ga julọ ti yoga, lẹhin ti o mọ eyi ti o di ọba. Igbakan yii jẹ ẹkọ pataki ni yoga. Ẹnikan ti n ṣe Raja Yoga ri ara rẹ.
Hatha Yoga ati Raja Yoga maa n lọra ati tẹle ara wọn. Lati ṣe aseyori awọn esi ninu yoga, wọn gbọdọ ṣe ni igbakannaa, pẹlu iranlọwọ ti olutọju iriri.
Ni yoga, ipele mẹjọ wa ni idagbasoke. Awọn ipele mẹrin akọkọ ti yoga tọka si awọn ẹkọ ti hatha yoga, eyiti o jẹ:
- yama (awọn iwa ihuwasi, awọn ofin aṣa gbogbogbo, ilana iwa);
- niyama (iwa ti ara ẹni, iwa-ara-ẹni-ara-ẹni, ifarasi si awọn iṣe ti ẹmí);
- asana (eto awọn adaṣe ti ara fun apapọ okan ati ara);
- pranayama (iṣakoso ẹmi).
Awọn ipele mẹrin ti o tẹle ni o ni ibatan si yja yoga:
- protahara (igbala ti inu lati awọn imọ-ara, iyatọ awọn ifamọ lati ohun naa);
- dharana (fojusi okan, fojusi lori ohun ti iwa);
- dhyana (iṣaro, iṣaro);
- samadhi (ìmọ-jinlẹ, ipinle ti superconsciousness).
Igbesẹ kọọkan jẹ laisiyonu kọja si tókàn. O ṣeese lati ṣe iwadi ati ṣiṣe awọn igbesẹ lọtọ lati ara ẹni.
Awọn iwe ohun ti Raja Yoga
Awọn ohun ti o ṣe pataki julọ ati awọn iwe pataki ninu itọsọna ti raja yoga ni:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga nipasẹ Swami Vivekananda;
- "Awọn ẹkọ mẹrinla ti Raja Yoga" nipasẹ Swami Sivananda;
- "Awọn ipilẹṣẹ ti oju-aye agbaye ti India yogis" Yoga Ramacharak;
- Awọn Golden Ìwé ti Yoga nipasẹ Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka jẹ ọkan ninu awọn akọkọ lati ṣe apejuwe orisirisi awọn yoga. Labẹ iwe pseudonym ni akọwe onkowe America William Walker Atkinson, ti o ni awọn ọgbọn ọdun 19-20 ṣe igbasilẹ imoye India ni ìwọ-õrùn.
Labẹ awọn pseudonym Swami Vivekananda kowe awọn ti o tobijujujuju ti yoga, Oluranlowo India ti o ni ero Narendranath Dutt. O jẹ ọmọ-ẹhin Ramakirna.
Awọn iṣẹ wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati ni imọ siwaju sii nipa yoga, awọn orisun rẹ, ni oye itumọ ati ki o wo yoga gegebi imọye ti igbesi aye.
Ise agbese ti Raja Yoga
O ti wa ni gbogbo aaye "Aaye-iṣẹ-Raja-yoga", nibiti a ti gba ohun gbogbo nipa yoga raja ati iṣaro. Idi ti ise agbese yii ni lati sọ fun awọn olugbe nipa yoga nipasẹ awọn ohun elo, awọn aworan, awọn akọle, awọn apejuwe, awọn idanilaraya, awọn fidio ati awọn iṣaro. A ṣe akiyesi iṣẹ yii ni aaye ti o ni aaye fun gbogbo awọn ti o fẹ lati ṣe alabapin si iyipada aye. Ati pe gbogbo eniyan le gbe aaye wọn si ori aaye wọn awọn fọto, awọn aworan, orin ati ohun gbogbo ti o ṣe pataki pe, laarin awọn ilana ti awọn aaye ayelujara naa. Eyi jẹ iranlọwọ ti o dara julọ fun awọn ti o fẹ lati ni imọ siwaju sii nipa yoga, ṣugbọn ko le fun idi eyikeyi lọ nipasẹ ẹkọ kikun ti Brahma Kumaris World University Spirit (BKVDU).