Ti o ba fẹ lati ṣe igbadun ohun elo gbigbona, eyi ti yoo jẹ igbadun nipasẹ gbogbo ẹbi ati ko nilo awọn inawo nla - ipinnu yoo ṣubu lori awọn ikoko. Loni a yoo ṣe akiyesi awọn ilana ti akọkọ ti awọn ododo cauliflower.
Awọn ohunelo fun ori ododo irugbin bi ẹfọ casserole
Iduro wipe o ti ka awọn Ewebe casserole pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ le wa ni afikun pẹlu eyikeyi ẹfọ: broccoli , Karooti, ata ataeli - yoo ba daradara. A pinnu lati tọju ohunelo naa bi o rọrun bi o ti ṣee ṣe, o si fi kun ẹrẹkẹ nikan si eso kabeeji.
Eroja:
- olifi epo - 1 tbsp. sibi;
- bota - 2 tbsp. spoons;
- leeks - 1 nkan;
- iyẹfun - 1/4 ti ohun kan;
- wara - 2 awọn ohun kan;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 1 ori;
- ẹyin yolks - awọn ege meji;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Ninu apo frying, a mu awọn epo mejeeji jọ ati ki o din-din wọn patapata ti a ti ge apakan funfun ti awọn leeks, ti o fi aaye kun iyọ ti iyọ. Wọ awọn alubosa pẹlu iyẹfun, ṣe okunkun ina ati tẹsiwaju sise fun miiran 3 iṣẹju. Fọwọsi awọn akoonu ti pan ti frying pẹlu wara ati mu u lọ si sise. Ori ori ododo irugbin bibẹrẹ ti ṣajọpọ sinu awọn irẹlẹ kekere ati fi kun si obe wara ti o wara. Lẹhin iṣẹju 3-4, yọ pan kuro ni ina, jẹ ki awọn akoonu naa dara ki o fi awọn ẹyin yolks. A tú awọn adalu sinu sẹẹli ti a yan ati ki o fi i sinu adiro ti a ti yan ṣaaju fun iṣẹju 180 fun iṣẹju 25-30.
Iru iṣelọpọ ori ododo irugbin alafẹfẹ kan ti wa ni irọrun ti a ṣetan silẹ ni oriṣiriṣi ọpọlọpọ, yan ipo "Bọtini" fun iṣẹju 30-35, ati lẹhin igba diẹ, gbadun ohun elo ti n ṣafihan.
Meat casserole pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ
Eroja:
- epo ewebe - fun frying;
- eran malu ilẹ - 250 g;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 1 PC.
- alubosa - 1 PC.
- ata ilẹ - 4 cloves;
- awọn tomati - 800 g;
- parsley;
- akara akara - 2/3;
- Parmesan - 1/4 ti ọgọrun kan;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Lori awọn epo ti o warmed epo fry forcemeat si kikun readiness. Lọtọ din-din awọn inflorescence ti ori ododo irugbin bi ẹfọ si awọ goolu, ko gbagbe lati ṣe akoko wọn pẹlu iyo ati ata. Gbẹ alubosa pẹlu ata ilẹ titi o fi jẹ asọ, tú wọn pẹlu obe tomati ki o si fi mince ti a pese silẹ, eso kabeeji ati parsley. Tikọ ohun gbogbo jọ fun iṣẹju 5-7, lẹhin eyi ti a fi sii sinu satelaiti ti yan. Wọ awọn eroja pọ pẹlu adalu breadcrumbs ati warankasi, ati lẹhinna fi sinu iwọn ila-iwọn 180 si iṣẹju 30 fun ọgbọn iṣẹju. Ounjẹ oyinbo ti n ṣafihan lati ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu ẹran minced ti šetan!
Lenten casserole lati ori ododo irugbin bi ẹfọ
Eroja:
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 1 ori;
- Toka warankasi - 200 g;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- kan adalu Itali ewebe - 2 teaspoons;
- margarine - 1/4;
- iyẹfun - 1/4 ti ohun kan;
- tahini - 1 tbsp. sibi;
- almondi wara - ohun kan;
- awọn tomati ninu oje ti ara rẹ - 700 g;
- ata ilẹ - 4 cloves;
- olifi epo;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Ori ori ododo irugbin bibẹrẹ ti ṣajọpọ sinu awọn ami-ara ati ki o ṣun titi o tutu.
Fun obe kan pupa, awọn tomati ti wa ni mashed ati ki o gbin pẹlu ata ilẹ tutu. Oje ti o ni akoko lati ṣe itọwo
Fun funfun obe, din-din iyẹfun lori margarine ti o ṣan fun iṣẹju kan, fi tahini kun ati ki o fọwọsi rẹ pẹlu almondi tabi wara ọra. Bakannaa simmer awọn obe lori kekere ooru titi tipọn.
Tofu ti wa ni sisun ati isubu. Mu awọn ipara-igi pẹlu lẹmọọn lemon ati adalu ewebe. A tan warankasi si isalẹ ti satelaiti ti a yan, tan ododo ododo irugbin ori rẹ, fi kun pẹlu obe ti wara, ki o si pari satelaiti pẹlu obe tomati. A fi casserole wa sinu adiro ti a ti yanju si iwọn 200 fun iṣẹju 30-35.
Lenten ati, ni akoko kanna, onje casserole lati ori ododo irugbin bi ẹfọ ti šetan! Fun diẹ sii ifarahan, oke ti satelaiti le wa ni wiwọn pẹlu awọn akara oyinbo tuntun. Ṣaaju ki o to sin, jẹ ki awọn satelaiti duro fun iṣẹju 15, lẹhinna ge sinu awọn ege ki o si ṣiṣẹ lọtọ.