O le jẹ ohun gbogbo
Awọn oluranlowo pipadanu pipadanu Bormental sọgo pe ounjẹ wọn ko ni awọn ihamọ eyikeyi. Nitootọ, o gba ọ laaye ni gbogbo ohun gbogbo, paapaa ti o ṣawari ati yiyọ gbogbo ọjọ.
Ipalara
Oṣuwọn kan wa, iye ti o ṣe pataki ojoojumọ rẹ yoo jẹ 1000-1200kcal. Ohunkohun ti o jẹ, o gbọdọ ka kaakiri nigbagbogbo, kọ ati ṣe iṣiro. Ewu naa wa ni otitọ pe o kere julọ fun mimu iyara ti awọn ilana ti iṣelọpọ jẹ 1200kcal, ati pe a ba sọrọ nipa awọn nọmba ti iṣelọpọ basal ati iṣiro ti iṣelọpọ - lẹhinna nibi kọọkan ni o ni afihan ara rẹ, eyi ti ko ṣe akiyesi eto sisẹ idiwọn ti Bormental.
Awọn idaraya
Ni ero ti awọn eniyan "Bormental", idaraya ko ṣe pataki fun obirin ni gbogbo, bi iṣẹ-ṣiṣe ti ara ko ṣe igbelaruge pipadanu irẹwẹsi, ṣugbọn o mu ki ifẹkufẹ nikan mu. Dipo idura awọn ere idaraya, ọna ti sisọnu idiwọn Bormental ṣe pataki lati lọ si igbimọ si masseur, lati fun elasticity si awọ ara ati ipilẹ awọn egungun ti ara.
Ṣiṣe awọn ọjọ
Laibikita boya o ti ṣẹ lori onje tabi rara, ninu ọsẹ kan o nilo akoko 1-2 lati seto awọn ọjọ gbigba silẹ. A ti ṣe iṣiro ounjẹ ti ara rẹ titi ti eniyan yoo fi fẹẹrẹ si iwọn wọn deede, lẹhinna o yẹ ki o lọ si nọmba awọn kalori ti o ko padanu iwuwo, ṣugbọn ko ni iwuwo.
Ipa ti kika
Aṣiṣe akọkọ ti iṣiro deede jẹ pe ọpọlọ wa mọ iru ilana bi awọn idiwọ, ati ni opin, anorexia , bulimia ati oyun le waye ni kiakia. Iwọ yoo ni ifojusi, ọpọlọ rẹ
Ko ni iwontunwonsi
Ni aarin idibajẹ iwuwo, Dokita Bormental ti jẹri lati padanu gbogbo awọn ohun elo, ati ni iru awọn ounjẹ kekere kalori yoo wa. Sibẹsibẹ, iwọ yoo padanu iwuwo lati ibi-iṣọ iṣan, ati iye kekere ti o jẹ awọn kalori yoo yorisi ẹjẹ, ailera ti aarin, bbl
Awọn ounjẹ ti Dokita Bormental ko ni ipa lati ṣe imudarasi awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ, eyi ti o tumọ si pe ko ṣe itọju rẹ lati awọn iṣoro ti o pọju, ṣugbọn awọn iyọkujẹ nikan. Nitori iyọkuro yii, iyatọ kan wa ni iwuwo.