Awọn eniyan ti n jiya lati inu àtọgbẹ yẹ ki o san ifojusi daradara si itọju ailera. Ounje fun awọn onibajẹ yẹ ki a yan lati jẹ ki awọn carbohydrates, awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ, awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri wọ ara ni iye ti o tọ.
Imọ itọju Dietary for diabetes mellitus - awọn iṣeduro akọkọ
Awọn akoonu caloric ti ration fun alaisan kọọkan ni a ṣe iṣiro leyo. Nọmba yii ni ipa lori iwuwo ara, abo, ọjọ-ori ati ṣiṣe-ara.
Nigba ti o jẹ ki ounjẹ ounjẹ adanidi yẹ ki o yọ patapata lati inu ounjẹ ti gaari, ati gbogbo awọn ọja ti o ni. Fun awọn onibajẹ, awọn ounjẹ onjẹ le ṣee rọpo fun awọn ọja pẹlu fructose, tabi pẹlu iyipada iyọ miiran. Fun awọn onibajẹ, wọn ko wulo julọ, ṣugbọn ninu idi eyi o nilo lati yan lati ibi meji ti o kere.
Lati ṣe ki iṣun jẹ ki o to rọrun julọ fun awọn ọmọ oloro, a ni iṣeduro lati fi awọn turari sinu onje. Pẹlupẹlu, maṣe gbagbe nipa awọn ounjẹ kekere-kekere fun awọn onibajẹ, bi ata ilẹ, alubosa, eso kabeeji, seleri ati eso oyinbo. Lati kọ o jẹ dandan lati kan ṣẹẹri ṣẹẹri, pupa pupa, awọn eso ajara, apricots, bananas, awọn ọṣọ. Iyatọ ti o dara julọ si kofi jẹ chicory - ohun mimu ti o wulo ati ti ifarada.
Awọn akojọ atẹle ti awọn ounjẹ ti awọn onibajẹ kekere-carb yẹ ki o wa ni ayo ni awọn agbekalẹ ti a onje. Ti o dara fun ounje n ṣe ifarahan si awọn ilana ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ ni ara ati dinku ewu ti o foju baamu ni aisan ẹjẹ.
Awọn ọja ti a fun laaye fun awọn onibajẹ
- Awọn ounjẹ akara ati akara . Awọn ọja wọnyi yẹ ki o ṣe lati awọn irugbin odidi ati pẹlu afikun ti bran. Bọdi funfun ti wa ni o dara julọ lati inu ounjẹ.
- Ofe . Awọn onibajẹ yẹ ki o fẹran ajewebe tabi awọn fẹlẹfẹlẹ oyinbo. O gba laaye ko ju igba 2-3 lọ ni ọsẹ kan lati jẹ borsch, pickle, okroshka ati obe oyin. Nigbati o ba ṣetan ni akọkọ ipa, iwọ ko le ṣe ẹfọ eso.
- Eran ati adie . Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni o dara ni eyikeyi ẹranko kekere ati adie: eran malu, ẹran malu, ọdọ aguntan, ehoro, Tọki ati adie. Je ounjẹ ti o dara julọ ni boiled, stewed tabi fọọmu ti a yan. Lati sausages, ti o dara julọ lati ṣe ifesi kuro ni ounjẹ, sisisi sose pẹlu akoonu ti o kere ju ti o nira julọ yoo ṣe.
- Eja ati eja . Pẹlu ounjẹ onjẹ adiro, lilo okun ati eja omi jẹ itẹwọgba. Maṣe gbagbe ati gbogbo iru eja.
- Awọn ẹfọ . O le run eyikeyi ẹfọ pẹlu kan ti ara ẹni, ayafi fun awọn poteto, Karooti ati awọn beets. O tun ṣe pataki lati ṣakoso awọn nọmba ti awọn ewa, awọn ewa ati ewa alawọ ni onje.
- Berries ati eso . O yẹ ki o fi iyasọtọ si awọn orisirisi ti berries ati awọn eso: Apu, pears, lemons, eso-eso , oranges, pomegranate, peaches, currants, raspberries, cranberries, cucumberries ati strawberries. Ṣugbọn eso-ajara, melon ati bananas jẹ apẹrẹ ti ko dara julọ ni ounjẹ ti ajẹgbẹ.
- Awọn ẹda . Awọn onibajẹ jẹ gidigidi wulo porridge: oatmeal, pearl barley, buckwheat ati jero. Ṣugbọn iresi yẹ ki o yan nikan brown steamed. Manko yẹ ki o ko kuro.
- Awọn ọja ifunwara . Awọn onibajẹ jẹ iwulo awọn ọja ifunwara pupọ pẹlu akoonu ti o dara julọ: wara , Ile kekere warankasi ati wara. Ọpọlọpọ awọn lile ati awọn ipara epara jẹ dara lati idinwo.
- Mimu . Mimu awọn onikẹ-mimu yẹ ki o ni omi ti o wa ni erupe ile, broth ti aja soke, tii ati awọn tomati oje.
Fun awọn onibajẹ, awọn ounjẹ ti kii ko ni suga yẹ ki o fi fun ni ayo. Awọn didun le ṣee jẹ, ṣugbọn nikan ni iwọn to ni iwọn ati pe pẹlu hypoglycemia.