Lẹhin ti ibi ọmọbirin rẹ Ksenia Borodina ro nipa iṣaro idiwọn. Lẹhin igba diẹ, o jẹrisi pe ko si ohun ti o ṣeeṣe. Ọpọlọpọ awọn ọmọbirin bẹrẹ si ṣe ilara rẹ ati siwaju sii ati siwaju sii nife ni bi Ksenia Borodina ti ṣe okunfa pupọ lati ifarahan otitọ "Dom-2".
Iye akoko ounjẹ ti Borodin ti sọnu lẹhin ti o bi ni ọsẹ meji. Ni akoko yii, o le padanu iwuwo ni apapọ nipasẹ awọn kilo 10. O tikararẹ nṣogo fun abajade ti awọn kilo 12. Gbogbo otitọ ti ideri idibajẹ Borodina ko si ninu awọn tabulẹti "idan", bi a ṣe kọwe si oju-iwe ayelujara, ati ni lilo cucumbers titun - o kere ju 4 awọn ege lojojumo.
Lori ounjẹ wo ni Borodin ti padanu iwuwo?
Eto akojọ aṣayan ti Xenia Borodina jẹ ohun ti o rọrun ati ti ifarada.
- Fun aroun o jẹ awọn akara oyinbo 2 ati nkan ti akara dudu.
- Fun ounjẹ ọsan - bimo ti awọn ẹfọ (awọn igba meji ni ọsẹ kan - eran ti a fi ọtẹ din), saladi kukumba, ti o ni igba ti o ṣun ni lẹmọọn lemon.
- Fun ale - kan saladi ti salabe, ti igba pẹlu titun squeezed lẹmọọn oje.
Ti ko ba seese lati lọ si ibi-idaraya nigbagbogbo, gbiyanju lati gbe diẹ sii - lati jo, ngun awọn atẹgun, rin ni afẹfẹ titun, wiwu. Laisi ronu, bẹkọ pipadanu iwuwo tabi ilera ko nira lati se aṣeyọri.
Lati padanu iwuwo lori ounjẹ yii jẹ pataki ni afikun si ounjẹ pataki, o gbọdọ ṣe enemas ni gbogbo owurọ. Lẹhin ti o ti lọ kuro ni ounjẹ, o ṣe pataki lati ṣe atẹle ounjẹ naa nigbagbogbo, laisi gbigbe ara le awọn ounjẹ-kalori-galori.
Cucumbers jẹ 95% omi. Ati awọn oje ti alawọ ewe yii ni awọn enzymu, o ṣeun si eyiti amuaradagba ounjẹ ti o dara julọ. Ni afikun, cucumbers fun diuretic ti o dara, laxative ati ipa choleretic. Fiber , eyiti o wa ninu awọn eso wọnyi, ni ipa rere lori iṣẹ-inu ti inu ifun. Ni afikun, awọn cucumbers pese ara pẹlu nọmba nla ti awọn vitamin ati awọn iyọ ti awọn nkan ti o wa ni erupe ile, ti o ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Ṣeun si awọn ànímọ ti o ṣe pataki, eleyi ti o gbajumo jẹ ọja ti ko ni pataki fun ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ.
Gẹgẹbi o ti le ri, o le padanu iwuwo lori ounjẹ Borodino, biotilejepe o yẹ ki o san ifojusi si pe awọn cucumbers, ti a lo pẹlu iyọda, kii yoo ṣe eyikeyi ti o dara. Nitorina, ounjẹ ti o da lori lilo awọn cucumbers jẹ ti o dara ju lati ṣojukọ si akoko nigbati awọn eso wọnyi ba ti dagba nipa tiwọn.