Kundalini Yoga fun awọn obirin jẹ apẹrẹ awọn iṣẹ ti ara ati ti ẹmí, idi ti eyi jẹ ilọsiwaju ara ẹni, ti o waye nipasẹ agbara ailopin eniyan.
Ọpọlọpọ awọn onimo ijinle sayensi gbagbọ pe awọn isinmi ti ara eniyan ko ni opin, nitorina a ni anfani lati larada ara ẹni, dagba ninu ẹmí ati ki o ni idunnu gidi. Bakannaa, awọn iṣẹ adaṣe kundalini yoga ṣe iranlọwọ lati mu ara dara si nitori awọn ẹru ti o nipọn lori awọn isan, bayi, kundalini yoga tun dara fun pipadanu iwuwo.
Iwọn pataki julọ loni jẹ iṣoro fun ọpọlọpọ. Dajudaju, ipinle ti awọn ilana ti ounjẹ ounjẹ ati idẹgbẹ, awọn wahala ti o lewu, eyiti o jẹ "papọ" ni ọna-ọna, le ni ipa lori iwọn apọju. Awọn ipa ni idiwo ti o pọju ati ibanujẹ ti iberu, eyi ti a n gbiyanju lati dinku, ti o ni irọkan npo "ihamọra aabo" ti awọn kilo ti ko ni dandan.
Kundalini yoga ṣe daradara pẹlu gbogbo awọn iru nkan bẹẹ. Ni idi eyi, o ni ipa si ara lẹsẹkẹsẹ ni ọna pupọ. Nipasẹ ṣiṣe awọn adaṣe ti o lagbara, iwọ mu yara iṣelọpọ, ifunra to dara ṣe deede awọn ilana iṣelọpọ ni ara rẹ, ati tun ṣe iṣeduro iṣẹ ti eto homonu naa. Iwa lile ati iṣaroye jẹ ki o gba ọ lọwọ awọn iṣoro iṣoro ti o jinlẹ ati igba aifọwọyi. Gẹgẹbi abajade, o padanu iwuwo ati ki o ṣe deedee alaafia rẹ. Awọn ile-iṣẹ Kundalini yoga ni o dara fun gbogbo ọjọ-ori, ati pe eyi ṣe pataki nigbati iṣẹ-ṣiṣe ti oṣe deedee jẹ.
Kini kundalini yoga fun?
Ṣiṣe kundalini yoga, iwọ yoo kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn ifẹkufẹ fun ounjẹ. Lẹhinna, nini idiwo pupọ julọ nigbagbogbo nitori otitọ pe eniyan mọye ounjẹ bi orisun akọkọ ti awọn ero inu rere. Awọn ibasepọ laarin awọn ori ti itelorun ati awọn ilana ti absorbing ounje ti wa ni ti o wa titi ni ipele ti neural. Ati ni ifojusi igbadun, ara wa maa n wọ inu oyun, ati pe ti o ba fi igbesi aye afẹfẹ kan kun - afikun poun ko le yee. Olukọni kundalini yoga yoo ran ọ lọwọ lati gbadun kii ṣe lati ounjẹ, ṣugbọn lati awọn kilasi.
Kundalini Yoga: Contraindications
Kundalini yoga jẹ ohun itọju ailewu, ṣugbọn ninu awọn igba miiran o dara lati da awọn kilasi duro. Nitorina, ti o ba ni arun inu ọkan, iwo-ga-ẹjẹ, àìsàn tabi ọti-waini, o dara ki a ko bẹrẹ ikẹkọ.
O ṣe pataki lati kan si olukọ kan ti o ba ni imọran iṣoro, titẹ ẹjẹ kekere, iṣoro ti o ni ailera tabi wahala iṣoro ọkan.