Elo ni awọn kalori ni brynza - ibeere kan ko ni alailewu. Lẹhinna, ọja yi, ti a ṣe ni oriṣiriṣi lati warankasi aṣa, imọ-ẹrọ, ti ni a kà si ijẹununwọn lati igba atijọ. O ti paṣẹ ni iṣalaye lati jẹ awọn ti o ni imọran, aboyun, awọn ọmọde ati awọn agbalagba. O gbagbọ pe agbara agbara ti ọja yi jẹ ohun to fun ounjẹ ilera. Ṣugbọn, o wa ni jade, yi warankasi tun le jẹ ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, nitorinaa kalori kalori le yatọ lati kekere si pupọ.
Nibo ni awọn kalori brynza?
Iye agbara ti ọja le jẹ lori apapọ lati 160 si 260 kcal fun ọgọrun giramu. Awọn akoonu kalori ikẹhin ti warankasi jẹ nipasẹ akoonu ti o sanra ti awọn ohun elo ti a gbe jade lati inu rẹ. Gẹgẹbi o ṣe mọ, a ṣe e lati inu wara ti a ko ṣe olutọju agutan, eyiti a npọpọ pẹlu ọra ti o sanra tabi wara ewúrẹ. Ti o ga ni aaye ti eroja yii, diẹ awọn kalori ni warankasi. Ti a ba wo awọn iye apapọ, ni ọti-oyinbo ti o ṣe deede, awọn olomu ṣe 66% ti ibi-apapọ, awọn ọlọjẹ - 34%, ati awọn carbohydrates - nikan 1%.
Pupo diẹ awọn kalori "duro" si warankasi, ti o ba ṣawari pẹlu awọn ọja miiran. Ati, ti o ba jẹ ibeere ti awọn ẹfọ titun tabi awọn ẹfọ tabi awọn ọṣọ, ẹri yii yoo jẹ eyiti a ko ri. Ti a ba fi warankasi si awọn ounjẹ sisun, fun igbaradi ti epo tabi eranko ti a lo, awọn ohun ti o ni awọn kalori ti o wa ni ọpọlọpọ igba. Nitorina, fun ounjẹ onjẹunjẹ, yi warankasi jẹ o dara julọ ni fọọmu mimọ rẹ.
Awọn anfani ati akoonu caloric ti brynza
Boya awọn ibeere ni iye awọn kalori ni warankasi warankasi, julọ ṣàníyàn nipa awọn ti o ni aniyan nipa awọn nọmba wọn. Lẹhinna, ọja yi wa ninu akojọ aṣayan ti awọn ounjẹ pupọ ati pe a maa n ṣe iṣeduro fun awọn alaisan pẹlu excess iwuwo. Ṣugbọn kii ṣe nitori agbara kekere ti warankasi,
Lati bẹru brynza salty ju salọ si awọn ti a fi iyọ si iyọ si awọn alaye iwosan. Pẹlupẹlu, lilo rẹ yẹ ki o wa ni opin si awọn eniyan ti n jiya lati inu awọn pathologies ati awọn arun inu ọkan ti eto itọnisọna.