Ti o ba fẹ ṣe atokun tabili rẹ, ṣugbọn ni akoko kanna jẹ irẹjẹ iṣọrọ ati iṣakoso, ṣe akiyesi si eso kabeeji Savoy. O jẹ iru kanna si awọn funfun-bellied, ṣugbọn o yatọ si ṣokunkun julọ, awọn leaves ti o fi ara rẹ silẹ. O jẹ itura, pẹlu itọwo ti onírẹlẹ ati dídùn, laisi iṣọn iṣọn - eyi ti o tumọ si pe o jẹ afikun afikun fun awọn saladi ati awọn ounjẹ ẹgbẹ!
Awọn akoonu caloric ti eso kabeeji Savoy
Iye agbara ti eso kabeeji Savoy jẹ ọgbọn kcal nikan, nipa kanna bi ti eso kabeeji funfun. Eyi mu ki ọja wa ni ijẹununwọn ati o dara fun onje pẹlu idinku ninu iwuwo. Nigbati o ba n sise, fun apẹẹrẹ, paarẹ - akoonu caloric yatọ yatọ si.
Awọn ohun elo ti o wulo ti eso kabeeji Savoy
Eso kabeeji Savoy ni nọmba to pọju fun awọn nkan ti o wulo: kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ, potasiomu, selenium, irin, epo, sodium ati manganese. Ni afikun, awọn vitamin A wa, E, C, K, ati ọpọlọpọ awọn aṣoju ti ẹgbẹ B. O ṣeun si eyi, eso kabeeji Savoy jẹ anfani nla si ara ati pe o ṣe pataki ju diẹ lọ ju funfun ati pupa.
Awọn ohun elo ti o wulo fun ọja yii ni pupọ pupọ:
- standardalizes titẹ ẹjẹ (fun awọn alaisan hypertensive - ọja to ṣe pataki!);
- ṣe ipilẹ ẹjẹ;
- idilọwọ awọn idagbasoke awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ;
- nse igbelaruge ito lati inu ara;
- dinku ewu awọn arun inu ọkan;
- o lagbara fun eto aifọkan;
- fi agbara mu awọn ologun ti ara, n pese ipa ti o lagbara;
- ṣe aabo fun ara lati ipa ti awọn carcinogens, iranlọwọ lati se imukuro awọn majele ati awọn majele;
- ṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o jẹ iṣọrọ digestible, eyiti o jẹ idi ti o dara fun fifun ọmọ ati awọn agbalagba;
- ṣe iṣedede ipo ti o wa ninu àtọgbẹ methitus;
- ṣe ipinle ti apa inu ikun-inu;
- pada ni igbadun ilera;
- tun ṣe ara pada, yoo dẹkun igbimọ ti o ti dagba.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe eso kabeeji Savoy ti o gbin duro julọ ninu awọn ohun-ini rere wọnyi, ṣugbọn o ni ipa ti o lagbara lori ara ati awọn membran mucous. Eyi jẹ aṣayan ti o dara julọ fun didaṣọ ina, ti kii ṣe itọju ara nikan pẹlu awọn vitamin, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iwọn.
Laanu, kii ṣe gbogbo eniyan lo ọja alailẹgbẹ yi. Pẹlu pancreatitis, awọn ilọsiwaju ti awọn arun inu ati awọn arun ti tairodu ẹjẹ, a ti da eso kabeeji Savoy.