Kefir ko ni idi ti a npe ni imularada fun ọjọ ogbó. Nipa boya o le mu kefir ni alẹ, awọn eniyan ti o ni imọran. Tii II Mechnikov jiyan pe a n di arugbo nitori awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn ilana ti a fi n ṣalaye ti o dagba ninu awọn ifun nitori awọn ounje ti a ko ni ijẹ, ko ni ipa lori ilera nikan, ṣugbọn pẹlu ifarahan. Lẹẹkansi ati igba miiran, awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹja wa pada wa si awọn otitọ otitọ ati pe ki awọn eniyan kọ ẹkọ lati jẹun ọtun.
- Kefir jẹ wulo paapaa fun awọn ti ko fi aaye gba wara fun awọn idi iwosan.
- Kefir ti wa ni orisirisi awọn ounjẹ.
- Pẹlu wara ti ilera ni tito nkan lẹsẹsẹ ilera.
Didara ti awọn ọja yoo ni ipa lori didara aye. Bakannaa, awọn ti o mọ lati ṣetọju ounjẹ ti o ni ilera gbogbo aye wọn, ko ni ipalara nipa ọjọ ogbun ti o ti pinnu pẹlu gbogbo egbò rẹ. Ara yoo dagba, o jẹ ilana ilana. Ṣugbọn ogbologbo yoo ko ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣoro pataki ati aiṣan-ara ti awọn ara inu. Ni apapọ, ilera wa ni apo wa. Ni gilasi kan ti warati!
Ṣe o wulo lati mu kefir ni alẹ?
Nisisiyi nipa bi ọti wara ti o le mu ni alẹ. Ọkan gilasi jẹ to. Diẹ ninu awọn gbagbọ - gẹgẹ bi "fit". Ina, ti nmu wara wara ti o ni awọn nọmba ti oogun ti oogun. O to lati mu gilasi kan ti kefir ni aṣalẹ, nitorina ni owurọ iwọ yoo ni imọran imolera ti o dara ati fifun agbara fun gbogbo ọjọ.
Ti o ba mu kefir ni alẹ, o le padanu iwuwo. Ni owurọ, gbogbo awọn apọn yoo fi ara silẹ, ilana ilana ti imularada ti waye, iwọnra tun lọ, ṣugbọn kii ṣe ni irora gẹgẹ bi iwẹwẹ. Yiyọ iwuwo fun ipa le ni imọran lati fi gilasi kan ti pin-pa ti eso igi gbigbẹ oloorun , teaspoon ti oyin, lẹmọọn tabi Ginger ti a gbe (1 hl). O jẹ ohun itọwo. O ṣe akiyesi pe iru awọn afikun adayeba n mu iṣelọpọ agbara. Biotilẹjẹpe aifiridi tikararẹ jẹ dara ni gbogbo awọn abala.
Ṣeun si awọn kokoro ti o ni anfani ti o wa ninu kefir, o le xo awọn iṣoro pẹlu ọna ikun ati inu ara, lati orisirisi awọn ikun ara inu, dysbiosis.
- Kefir jẹ ara ti ara wa ni kiakia ju wara lọ.
- Kefir ni a ṣe iṣeduro fun awọn ti o wa ninu ilana imularada.
- Ohun mimu to dara jẹ wulo fun awọn ọmọ ati fun awọn agbalagba. Ni ounjẹ awọn ọmọ kefir kii yoo han titi oṣu keje ti aye. Bibẹkọ ti, ko si awọn ihamọ, ati wara le mu ọti-waini ni alẹ nigbagbogbo.
Kini o wulo kefir?
Kefir jẹ wulo nitori:
- nse igbelaruge awọn ọja apamọ;
- n mu ajesara kuro;
- ṣe iranlọwọ lati yọkuro rirẹ ati ailera;
- ṣe iranlọwọ fun imupadabọ eto aifọwọyi;
- ṣe isun;
- ni ipa diuretic rọrun;
- n pese idasijade ti awọn juices ti ounjẹ;
- fa ongbẹgbẹ;
- dinku ewu ti akàn.
Kefir le ni awọn ipa oriṣiriṣi ori ara, ti o da lori aye igbasilẹ. Nitorina, o jẹ aṣa lati ṣe iyatọ:
- ọjọ kan kefir (pẹlu ipa ti o lagbara, o jẹ julọ niyanju lati lo ni alẹ);
- ọjọ keji kefir (pẹlu iwọn iyipo ti ikolu);
- ọjọ mẹta kefir (agbara to lagbara, o ṣe iranlọwọ pẹlu gbuuru).
Ogbologbo ogbó ti ohun mimu n ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn juun ounjẹ diẹ sii. Ṣugbọn diẹ ninu awọn le ko fẹ itọwo ti "yesterday's" kefir. A funni ni ayanfẹ si ọja titun.
Kefir tun jẹ iyatọ nipasẹ awọn ini:
- Bikita (dara fun gbigba ni alẹ);
- banifir (pẹlu akoonu ọlọrọ ti kokoro arun);
- bifidok (iṣẹ tonic ti apa ounjẹ).
Kini miiran ni mo nilo lati mọ?
? Ti fun idi kan yogurt ko ba ọ, lẹhinna
Wara wara jẹ wulo fun atunṣe ipo awọ, irun ati eekanna. Ti kefir, paapa ṣe awọn oju-wẹwẹ itọsẹ. Nigbakugba igba kafiridi nmu ọti-waini ni alẹ, nitorina pe ko si nkan miiran ti a le jẹ. Awọn ohun mimu ti nmu itọju jẹ agbara ti o ni itunju onjẹkujẹ fun igba diẹ. Ati lẹhinna, ti o sun oorun, o ko ṣee ṣe lati ronu nipa firiji.
O ṣe pataki lati akiyesi õrùn, õrùn ti ipa ti kefir lori ara. Ti o ni idi ti o yẹ ki o mu warati fun alẹ.
Ohun mimu yii ko nilo iṣeduro afikun - ko nilo lati tutu tabi kikan. O kan ni alẹ o wulo lati mu kefir ni yara otutu.