Elegede jẹ ohun ọgbin ti o dara ati ni ilera, ti o dagba fun diẹ ẹ sii ju ọgọrun ọdun lọ, ati kii ṣe pupa-osan-osan nikan, ṣugbọn o jẹ awọ awọ ti o jẹ irugbin fun ounje. Awọn ẹfọ ti wa ni ndin, fi ẹran ara sinu cereals, akọkọ ati awọn ounjẹ keji, ṣugbọn ni ọna agbekalẹ a ma nlo elegede laiṣe, biotilejepe o wulo julọ, ṣugbọn ni akoko kanna le mu ipalara.
Awọn anfani ti elegede ni ọna fọọmu rẹ
Eran ti Ewebe yii jẹ ọlọrọ ninu awọn ọra, awọn epo pataki, ẽru, sitashi, awọn acids acids, awọn carbohydrates, okun, amuaradagba. Ninu rẹ nibẹ ni iye ti ko ni iye ti awọn vitamin - C, A, E, PP, ẹgbẹ B, awọn ohun alumọni - calcium, magnnesium , sulfur, phosphorus, choline, iron, selenium, boron, etc. Among its medicinal properties can be identified:
- Agbara lati mu iranran dara ati iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
- Imudarasi ilana ilana ounjẹ. Bi o ṣe jẹunjẹ ounje, awọn ti ko nira ti itanna osan yii ti dara digested, o ran o ni inu lati ṣaju ounje ti o wuwo, fun apẹẹrẹ, eran. Fiber ṣe irọkuro oporoku, o mu ki o majẹku ati awọn ipara.
- Awọn ti o nife ni boya elegede kan wulo ni ọna fọọmu rẹ yẹ ki o san ifojusi si akoonu ti awọn okun pectin ninu rẹ. Wọn ṣe bi awọn aṣoju, mimu ati lilo awọn agbo ogun ti ko ni ipalara, ati fifa awọn ipele ti idaabobo awọ ati iwọn ihamọ pipaduro.
- Lilo awọn elegede ni ọna fọọmu rẹ jẹ itọkasi fun awọn arun ti ẹdọ ati agbero. O ni ipa ti oṣuwọn ati idaamu-aiṣan-ara, n mu awọn iyọ soda kuro ninu ara, mu ipo naa ṣe pẹlu awọn aisan akàn ati awọn àpòòtọ.
Nitorina, ko si idi lati ṣeyemeji boya elegede ti jẹ aise. Ni afikun, a niyanju pe ara titun ni kii ṣe lati jẹun nikan, ṣugbọn lati tun lo gẹgẹbi awọn compresses ati awọn ointments fun awọn awọ-ara ati awọn ipalara.
Esoro elegede
Ilana ti melon yii ni awọn ohun-elo ti o ni ipilẹ ati ti o ṣe inunibini si ayika ekikan, nitorina a ko ṣe iṣeduro fun lilo si awọn eniyan ti n jiya lati gastritis pẹlu kekere acidity. Imudaniloju si agbara ti apẹrẹ aran-ara tun jẹ colic oporoku. Awọn irugbin elegede jẹ ohun ti o ga ninu awọn kalori, yato si pe wọn ni ipa odi kan lori enamel ti ehín, nitorina lẹhin iru ounjẹ bẹẹ o jẹ dandan lati ṣe imudarasi ti iho ẹnu. Ni afikun, pelu otitọ pe ọja yi jẹ kalori-kekere, o jẹ dun ati pe ko tọ si, paapa fun awọn ti o tẹle ara wọn.