Dajudaju, ohun kan ni ti a ko ba fẹ lati ṣe ikogun wa pẹlu chocolate tabi akara oyinbo lati igba de igba, ati pe o yatọ patapata, nigba ti a ba fẹ mu wọn lojojumo ni awọn titobi nla. Nitorina idi ti a ṣe nfẹ nigbagbogbo dun, pẹlu ati lẹhin ounjẹ, ṣaaju ki ibusun ati lẹhin orun, ati paapa ni alẹ? Awọn idi le jẹ iyatọ, ṣugbọn awa yoo ronu wọpọ julọ ati julọ julọ.
Kini idi ti o fẹ fẹ pupọ dun nigbagbogbo?
Ma ṣe mọ idi ti o ma nfẹ pupọ pupọ ni awọn aaye arin diẹ, fun apẹẹrẹ, lẹhin alẹ? Eyi le fihan ifarahan kuro ninu ounjẹ, boya nitori ounjẹ titun tabi, ni ọna miiran, aijẹ deede - ounje to yara. A ṣeto ọjọ kan fun ara wa, pinnu pe o le gbe lori gilasi ti omi ti o wa ni erupe ile ati kukumba. Ati pe lẹhinna o jẹ ifẹkufẹ ti ko ni ibẹrẹ lati jẹ ohun ti o dun, ti o ni irun pẹlu orififo. Nitorina ara ṣe alaye ifarahan rẹ, o nilo glucose. Duro ṣe erin, ṣe iwontunwonsi onje rẹ.
Pẹlu ounjẹ ti ko tọ, nigbati a ba jẹun lori ijabọ, ṣafihan gbogbo omi onisuga ailabawọn, ara wa ni pupọ pupọ carbohydrate. Bi o ṣe lero eyi lati jẹ ewu fun ara rẹ, o fi gbigbe awọn carbohydrates pada ni kiakia, awọn ipele ti suga ẹjẹ dinku, ara tun ṣe akiyesi rẹ bi ewu ati firanṣẹ ifihan si ọpọlọ, nitori eyi ti a fẹ jẹ ohun ti o dun.
Nigba miran ifẹ lati jẹ ohun ti o dun dun ṣaaju ki o to lọ si ibusun, lẹhin rẹ tabi ni alẹ. Ni eyi, ju, ko si ohun ti o jẹ ẹru. Bayi, ara wa gbìyànjú lati ṣe apẹrẹ fun aini glucose ninu ẹjẹ, idi ti eyi jẹ aṣiṣe ti ko tọ. Ni ibere lati ko ji ni oru ati pe ko ṣiṣe si firiji, o le gbiyanju lati mu gilasi omi tabi wara fun alẹ kan pẹlu afikun afikun tablespoon ti oyin.
Ti o ba fẹ dun ni gbogbo igba, nigbagbogbo ati ni gbogbo ibi, lẹhinna o le ṣafihan nipa ibanujẹ aifọkanbalẹ pupọ, ibanujẹ igbagbogbo. Ko si ounjẹ ounjẹ ti a gbọdọ ṣe atunyẹwo, ki o si ṣe akiyesi idi ti ipinle yii ti ara rẹ.
Ati ifẹ fun didun le ṣee ṣe nipasẹ awọn nilo fun iṣeduro iṣeduro iṣẹ - glucose ẹjẹ ti o pọ yoo ran. Ṣugbọn iru ifẹ bẹ bẹ fun awọn didun le yẹ lati waye lati igba de igba, kii ṣe nigbagbogbo.
Pẹlupẹlu, a le nilo dun fun ara pẹlu aini aini glucose nitori eyikeyi aisan tabi awọn ipalara, sọ asọye tabi osteochondrosis. Ṣe idinaduro agbara ti dun nihin, iwọ ko le ṣe, nikan orififo yoo ṣiṣẹ, o nilo lati ni oye orisun ti iru iṣoro kan.
Ireti miiran lori dun le tun jẹ àkóbá àkóbá. Fun apẹẹrẹ, lati igba ewe, o wa ni idaniloju awọn ibanuje kekere pẹlu candy, ati bayi, ti o ti gba akọsilẹ lati awọn agbalagba rẹ tabi ti o ba ti fa ọfa rẹ, a bẹrẹ sii jẹ akara pẹlu kilo, ti aṣa. Nitorina, o jẹ dandan lati ṣe iyatọ laarin aini gangan fun ohun ti o jẹ ohun ti o ni inu didun ati iwa. Imọ lati foju jẹ ko ṣeeṣe, ṣugbọn pẹlu iwa ti ija - nkan ti o dara.
Ẽṣe ti iwọ fi fẹran awọn aboyun?
Obirin ti o loyun le fẹ ohun ti o dun fun idi pupọ. Ọkan ninu wọn ni aiṣi homonu obinrin kan. Bi abajade, iṣesi ṣubu ati pe o fẹ lati gbe nkan ti o dun. Ati pe, dajudaju igbadun naa le gba kuro ni titobi pupọ nitori iriri, iwa ti o gba okun adehun.
Awọn idi wọnyi jẹ dipo laiseniyan, ko si ohun ti o jẹ ẹru ni ifẹ yii fun didùn. Ṣugbọn nibẹ ni idi diẹ sii, nitori nigba oyun, ifẹkufẹ pupọ fun awọn didun lelẹ le han - awọn wọnyi ni awọn aisan inu. Iru aisan yii jẹ ẹgbẹ kan, ṣugbọn awọn abajade wọn le ni idaabobo, ti ọkan ko ba gbagbe awọn ọdọ si ọdọ dokita wọn.
Kini idi ti o ma nfẹ dun nigbagbogbo ṣaaju ki oṣu naa?
O jẹ gbogbo nipa estrogen ti homonu, tabi dipo, aini rẹ. Iwọn rẹ lẹhin ti oṣuwọn oju oṣuwọn dinku ati nipa ibẹrẹ iṣe oṣuwọn ni aaye ti o kere julọ. Ni aiṣedeede ti estrogen ṣe ki obinrin kan ko ni aladun, o maa n jẹ iṣoro buburu. Ti o ni idi ti a gbiyanju lati jẹ chocolate ṣaaju ki o to oṣuwọn.