Ajẹun fun oṣan tairodu jẹ pataki nitori pe o gba ara laaye lati ṣiṣẹ daradara paapaa nigbati iru eto ara ẹni bẹẹ ba jiya. Ninu ọran ti o lewu yii, akojọ awọn ọja ti o ni akoonu ti o tobi ti iodine yoo jẹ iranlọwọ fun ọ, eyi ti o yẹ ki o dagba bayi fun ipilẹ ounjẹ ounjẹ rẹ. Diet pẹlu ẹṣẹ tairodu jẹwọ iru awọn ẹgbẹ ti awọn ọja:
- Eja onjẹ - squid, kale kale, eja omi (ayafi fun eyi ati ẹdọ cod).
- Awọn ọja amuaradagba - eran, warankasi, warankasi Ile kekere, wara, eyin.
- Ewebe - cucumbers, awọn tomati, eso kabeeji, eweko, poteto, ata ilẹ, radish, letusi, beets, Karooti, akara, alubosa.
- Awọn eso - paapa persimmon, prunes, currants, ọjọ, chokeberry, apples, cherries.
- Cereals jẹ buckwheat ati jero.
Nipasẹ ṣiṣe ounjẹ rẹ pẹlu ooro tairodu lati awọn ẹgbẹ ounje wọnyi, iwọ ko le ṣe ipalara fun ara.
Diet ni awọn arun ti tairodu ẹṣẹ: inhibitions
Lati le ṣe abojuto ilera wọn daradara, idaduro fun ẹṣẹ tairodu yẹ ki o yẹ awọn iru awọn ohun elo ti o ni ipalara jẹ:
- awọn ọja pẹlu akoonu gaari giga - akara oyinbo, didun lete, akara, jujube, juices;
- awọn ọja-ọgbẹ-ọgbẹ - awọn ọti-igi, iresi funfun, gbogbo awọn ọja ti iyẹfun funfun, pẹlu akara funfun;
- eran ti o sanra ati awọn ọja ti a fi mu, awọn ọja pẹlu kemikali - awọn sose, awọn soseji, ẹran ẹlẹdẹ ti o gbẹ, ati be be lo;
- eyikeyi turari, awọn turari, awọn iṣun omi ati awọn ọkọ omi;
- awọn ounjẹ salty ati iyọ ni apapọ;
- Kofi, tii ati oti, paapaa lagbara;
- gbogbo awọn oniruru ti ounje ti a fi sinu akolo;
- margarines.
Ni ọna ti o rọrun, iwọ yoo ko nikan wa nitosi ounje to dara, ṣugbọn gba ara rẹ laaye lati ṣiṣẹ laiparuwo, laisi idiwo ti ko ni ẹru, ati lati mu awọn ara ti o ni ailera pada diẹ sii daradara siwaju sii ju nigbati o ba kọlu wọn lẹhin ikọlu. Lati gba lilo si iru ounjẹ bẹẹ ni o yẹ ki o jẹ diėdiė.