Imọlẹ ati imudara ti Atalẹ Atunwo fun pipadanu iwuwo ni a mọ fun gbogbo eniyan, ṣugbọn kini nipa ọja ti o ṣaja? Bawo ni o ṣe wulo, bawo ni a ṣe le lo itọju agbọn ti a ti gbe ni fun idibajẹ pipadanu ati pe o tọ lati ṣe gbogbo? Ninu gbogbo awọn oran yii a yoo ni oye papọ ni ipilẹṣẹ ti akọsilẹ naa.
Kini o ṣe wulo fun Atalẹ Akara?
Awọn aṣeyọri ti agbọn ti a ti gbe ni a fihan ni igbagbogbo, nitori pe ohun ti o ṣe ti ọja naa jẹ irufẹ si awọn ọpọlọpọ awọn oogun. Nitorina, ni itọlẹ ti a yan ni awọn vitamin A, B1, C, B2, kalisiomu, irawọ owurọ ati iyọ magnẹsia, bii potasiomu, iron, zinc ati sodium. Atalẹ alawọ miran ni ọpọlọpọ awọn amino acids, pẹlu tryptophan, eyiti o jẹ dandan fun ara lati gbe serotonin - "homonu ayọ". Bakannaa atunṣe iṣedede ti a ṣe atunṣe dara julọ, a maa n lo ni igbagbogbo bi antiemetic, expectorant ati analgesic. Ni afikun, ọja yi ni ipa ipa lori ọna atẹgun, nitorinaa a maa n ṣe iṣeduro fun lilo awọn alaisan pẹlu ikọ-fèé. Pẹlupẹlu, a pe ọlọtẹ ni "oògùn fun igba otutu", o ṣeun si agbara rẹ lati ṣe itọju ẹjẹ. Ati pe nibi jẹ ohun-ini miiran ti itọlẹ ti a fi sinu ẹgẹ, eyi ti o yẹ ki o ni ifojusi - o le ṣe itọju ẹjẹ, eyi ti o mu iṣeduro ti atẹgun si ọpọlọ. Nitori naa, a maa n ni itọrẹ niyanju lati jẹ awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ni awọn iṣẹ ọgbọn. Ati gbogbo awọn ile-iṣẹ wọnyi ti o wulo ni a ṣe afikun fun ni afikun nipasẹ awọn akoonu caloric kekere ti agbọn ti a ti gbe. Ti o ni idi ti o le lo apẹrẹ ti a ti yan ni fun idiwọn idiwọn si arakunrin rẹ alabapade. Bawo ni a ṣe jẹ atẹyẹ ti a ti sọtọ fun pipadanu iwuwo? Nibi, ju, ohun gbogbo ni o rọrun, lati ra awọn fọọmu ti o ni irọrun, Atọyẹ yẹ ki a jẹ. Dajudaju, maṣe joko lori ounjẹ ti o jẹ nikan ti o ni itọlẹ, ṣugbọn lati ṣe iranlọwọ fun wọn pẹlu awọn ounjẹ ti o yatọ, eyi ti, bi o ṣe rò, ko ni itọwo to to, julọ julọ. Fun apẹẹrẹ, apapo ti eso kabeeji titun ati atalẹ grẹy yoo jẹ aṣeyọri pupọ.
Ṣe ipalara Atalẹ ti o ti ṣe afẹfẹ?
Nigbati o ba gbọ pe akoonu caloric ti aṣeyọri ti a ti mu pupọ jẹ kekere, nikan 15 kcal ni 100 giramu, ọpọlọpọ yoo fẹ lati ṣe oniruuru akojọ aṣayan wọn pẹlu ọja yii. Ṣugbọn o jẹ dara lati ṣe akiyesi, fun gbogbo awọn agbara rẹ ti o dara, aṣiyẹ ti a ko ni ko wulo fun gbogbo eniyan. Nitorina, o ṣe alaiṣefẹ lati lo awọn aboyun aboyun ti o ni awọn ọmọ aboyun ni awọn ọrọ ti o pẹ ati awọn aboyun. Iyatọ ni lilo ti Atalẹ jẹ pataki lati ṣe akiyesi Atalẹ fun awọn eniyan ti o ni awọn arun ti ẹya ikun-inu, fun apẹẹrẹ, ulcer tabi gastritis.
Bawo ni a ṣe le ṣe itọju ọmọde?
Awọn ilana pupọ wa fun Ikọlẹ ti a gbe, nibi ni meji ninu wọn - julọ ti o rọrun julọ ati ibile, fun igbaradi ti Japanese ti o nipọn alawọ.
Ọna 1
Eroja:
- Ginger root - 170 g;
- iyo - 2 teaspoons;
- iresi kikanka - ¼ ago;
- suga - 3 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Atalẹ ti a mọ wẹwẹ ti ṣe ege awọn ege ege ati fi sinu awo pupa, daradara seramiki. Ni iyọ iyọdapọ, iresi kikan ati suga, mu lati sise ati idena pẹlu marinade ti a gba. Ni kete ti brine ti tutu, fi awo naa pẹlu rẹ ni firiji fun wakati 6-7. Lehin eyi, o le gbadun itọwo ti Atalẹ ti a ṣe ile ti o ni ile.
Ọna 2
Eroja:
- awọn root ti Atalẹ - 250 g;
- waini ọti-waini - 1 tbsp. spoons;
- tun - 2 tbsp. spoons;
- suga - lati lenu.
Igbaradi
Fun iṣẹju kan a ti fi Atalẹ Atalẹ silẹ sinu omi ti a yanju, lẹhin eyi ti omi ti wa ni tan. A ti gbẹ gbongbo ti Atalẹ pẹlu toweli iwe. Sake, suga ati iresi ọti-waini ọti-waini ni inu kan ati ki o mu sise. A tutu adalu naa, a dà sinu apo eiyan kan ati ki o fi ibiti Atalẹ wa nibẹ (kii ṣe dandan lati pọn o). Nigbamii, a gbe idẹ kan ti Atalẹ ni firiji fun ọjọ mẹrin. Ge awọn ọpa ẹhin lẹsẹkẹsẹ ṣaaju lilo.