Adie oyin ti o jẹ wọpọ pupọ julọ lori tabili wa. Ni gbogbo agbaye o ṣe akiyesi fun itọju rẹ ati satiety, fun awọn agbara ti o ni agbara, fun simplicity ti sise ati, dajudaju, fun iranlọwọ rẹ ni orisirisi awọn aisan.
Awọn ohun elo ti o wulo
- Lilo awọn bimo ti adi oyinbo jẹ eyiti ko ni idiyele, kii ṣe fun ohunkohun ti awọn onisegun ṣe iṣeduro ni iṣeduro lilo rẹ fun awọn fifọ, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ati paapaa awọn ti o ti ṣiṣẹ abẹ.
- Oṣupa adie ni anfani lati yọ awọn toxini, awọn apọn ati awọn oṣuwọn ọfẹ lati inu ara, eyiti o ni ipa ni idagbasoke ti akàn.
- Bakannaa ounjẹ ti o jẹunjẹ jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, nitorina o gbọdọ jẹ pẹlu gastritis, ulcer ulcer, gout ati polyarthritis. Ati ni apapo pẹlu awọn ewebe ati awọn alubosa, adi oyin ti nmu iṣelọpọ agbara ati ki o ṣe itesiwaju eto eto ounjẹ.
- O le ṣe iranlọwọ iru ẹdun yii ni awọn arun aiṣan, bi ipalara, tonsillitis tabi anm.
- Vitamin ti ẹgbẹ B ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ ati mu igbekun ara pada si awọn arun.
- Nitori ọpọ akoonu ti awọn peptides, bimo ti adie ni anfani lati mu iṣẹ ṣiṣe deede ti okan pada.
Awọn akoonu caloric ti bimo ti adie
Adiye oyin, lai ṣe iyemeji, ni a ṣe kà ni ounjẹ ti o dara julọ, yato si apẹja ti o tutu pupọ. O le wa ni ailewu ni ounjẹ, laisi iberu fun ara rẹ, nitori awọn kalori ni bimo ti adie jẹ kekere, ni apapọ, 100 giramu iroyin fun 25 kcal.
Sibẹsibẹ, itọkasi yii le yato si awọn ohun elo ti o wa ati apakan kini ẹyẹ ti a ti fa ọpọn. Fun apẹrẹ, akoonu caloric ti adẹtẹ ti adie ti o jinde lati ẹhin eye naa yoo jẹ ti o ga ju broth lati ọmu lọ.
Adie oyin ti idibajẹ iwuwo
Igbesẹ ayẹyẹ gbogbo akoko yii jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti a ṣe julo julọ lati lo idiwọn. Lati ṣe awọn oyinbo ti adẹtẹ ti o ni ounjẹ ti o jẹun fun idibajẹ ti o nilo lati lo fun igbaradi nikan adayeba adie, Karooti , alubosa ati ọya. Lo oṣooṣu yi yẹ ki o jẹ mẹta si mẹrin ni igba ọjọ kan, ti o pọ pẹlu iye diẹ ti akara dudu tabi ẹyin ti a ṣa.
Onjẹ lori bimo ti adie ko ni to ju ọsẹ kan lọ, ati mimu ni gbogbo akoko yii ni a ṣe iṣeduro nikan omi tabi alawọ ewe laisi gaari. Ranti, o nilo lati lo bimo ti o gbona nikan ati ti o ṣetan silẹ, ati nitori naa, o ni iṣeduro lati ṣawari ni ojoojumọ
.